Как выбрать спортивный клуб

Вы хотите стать стройнее, избавиться от лишнего веса и поправить самочувствие? Что же - похвально! Одним из самых лучших способов сделать это – начать занятия физкультурой во всех ее проявлениях. Конечно, можно заниматься и дома, но это не всегда удобно. Кроме того, не у всех есть сила воли, чтобы заставлять себя заниматься. Отличная альтернатива домашнему фитнесу – посещение спортивного клуба. Но прежде чем в порыве энтузиазма бросаться покупать абонемент, выясните некоторые вопросы, касающиеся будущих занятий.

Прежде всего надо составить список спортклубов, которые вам будет удобно посещать в силу своего расположения. Тут можно воспользоваться рекомендациями знакомых, уже посещающих спортклубы – вдруг они посоветуют какой-нибудь клуб? Разумеется, если вы точно знаете, что рекомендуемый вам клуб хорош, но находится слишком далеко, от посещения такого заведения нужно отказаться сразу.

Далее выясняем: а чем, собственно, мы будем заниматься? Аэробикой? Фитнесом? Занятиями на тренажерах? А может, плаванием? После того, как выбор рода занятий и приемлемых клубов осуществлен, нужно выяснить – а не предлагает ли данный клуб пробное бесплатное занятие? Большинство спортклубов предоставляют новичкам такую услугу.

Придя на пробное занятие, обратите внимание на следующие моменты. В часы пик, после рабочего дня, спортклубы обычно полны народом. Устраивает ли это вас? Нет ли очередей на тренажеры и толкотни?

Поговорите с тренером и другими сотрудниками. Дружелюбно ли они относятся к вам? Будет ли тренер внимателен к вам? Если вы предпочитаете занятия с утра, сможет ли тренер приходить в это время?

Можно сравнить цены на услуги спортклубов. Самый дорогой – не значит, самый лучший. Даже если вам предлагают купить недорого годовой абонемент, не спешите. Походите месяц – возможно, вы разочаруетесь, и захотите поменять заведение.

Убедитесь, что у спортклуба в наличии имеется лицензия, а методы тренировок обойдутся без негативных последствий для вашего здоровья. Имеет ли соответствующую квалификацию ваш индивидуальный тренер?

Сделайте общую оценку – комфортно ли вам? Работают ли в заведении душевые, исправны ли тренажеры, не слишком ли громкая музыка в зале, прибрано ли вокруг?

Только после этого вы можете принять решение – посещать или нет этот клуб.

Заметка: Спортивные клубы Санкт-Петербурга приглашают всех желающих заняться фитнесом, аэробикой и другими видами упражений. Занятия спортом - это не только отличная фигура, хорошее самочувствие и настроение, но и профилактика различных недугов и стрессов, которыми так богата современная жизнь.