Как почистить кишечник в домашних условиях правильно. Эффективное очищение кишечника дома, видео

Редакция Sovets.net

Современное питание, сидячий образ жизни, наличие вредных привычек, стрессы и загрязненность атмосферы – все это способствует зашлакованности организма человека. Для его очищения применяются разные способы, в том числе чистка кишечника. Как почистить его в домашних условиях?­

Как в домашних условиях почистить кишечник

Очистка организма от шлаков и токсинов – залог крепкого здоровья и долголетия. Если же по какой-либо причине они не выводятся вовремя, происходит ухудшение работы многих систем жизнедеятельности организма. По мнению специалистов, нерегулярный стул ухудшает тонус пищеварительных органов, способствует снижению активности полезной микрофлоры. Улучшить состояние пищеварительной системы можно самостоятельно. Давайте разберемся, как в домашних условиях почистить кишечник.

Плохой тонус толстой кишки является причиной запоров, повышенного газообразования и болей в животе. Если не принять меры, возникает риск появления трещин в ректальном отверстии, которые в дальнейшем провоцируют геморрой.­

Запор – одна из причин авитаминоза. Из-за зашлакованности внутренние органы не способны усвоить большую часть полезных веществ и витаминов. Вместо этого пищеварительная система начинает усваивать скопившиеся в ней токсины и шлаки. Попадая в кровь, отходы жизнедеятельности организма распространяются по всему организму, вызывая его отравление и способствуя развитию различных заболеваний – нервных, соматических, заболеваний кожи.

Своевременная нормализация работы пищеварительной и выделительной систем позволяет избежать негативных последствий для здоровья. Меры по нормализации работы кишечника сводятся к стимулированию его двигательной активности. Для этих целей успешно применяется множество эффективных методов очистки и стимуляции «вялого» кишечника. В результате принятых мер происходит очистка организма, нормализация его жизнедеятельности. Попутно происходит процесс похудения – лишний вес уходит навсегда.

Как понять, что необходимо очистить кишечник?

Заподозрить необходимость в очищении кишечника можно, если внимательно оценить состояние здоровья. Следующие признаки могут стать показателем данной проблемы. ­

  • Нерегулярный стул на протяжении нескольких месяцев, запоры, повышенное газообразование.
  • Плохой иммунитет, частые ОРЗ, грипп, прочие недуги.
  • Внезапный понос, регулярное вздутие живота, частые отрыжки, изжоги.
  • Плохой запах изо рта.
  • Наблюдаются признаки депрессивного состояния, бессонница, слабость.
  • Наблюдается тяжесть в животе.
  • Масса тела быстро увеличивается.

Чистка кишечника: противопоказания

  • Простудные заболевания, слабость, высокая температура.
  • Хронические недуги в фазе обострения.
  • Серьезные расстройства пищеварения, рвота, тошнота, боли в области живота.
  • Повышенное артериальное давление.
  • Серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы и почек, инсульт, инфаркт.
  • Беременность, кормление, месячные.
  • Любые кровотечения и заболевания кишечника, заднего прохода.
  • Серьезные недуги женских детородных органов.
  • Послеоперационный период.

Необходимые условия для проведения очищения кишечника дома

  • Умеренное питание.
  • Потребление ежесуточно двух литров очищенной качественной воды.
  • Присутствие в рационе диетических сортов мяса, свежей и замороженной рыбы.
  • Присутствие в рационе меда, фруктов и овощей.
  • Отказ от потребления копченостей, жирных и соленых блюд и продуктов.

Подготовка организма к очищению кишечника

Если вы собираетесь произвести процедуру очистки самостоятельно, перед началом процедур обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Он вам посоветует оптимальный способ чистки.

Для начала сократите потребление продуктов животного происхождения, заменяя их на продукты растительного происхождения.
Возьмите за правило ежедневно выпивать 1.5-2 литра качественной воды.

Ежедневно занимайтесь физическими упражнениями, уделяя особое внимание развитию мышц брюшного пресса. Подойдут приседания, наклоны, подъем ног, вращения и т.д.

Подготовка организма к очищению кишечника

Запишитесь на диагностику для определения наличия паразитов, при необходимости пройдите курс лечения.­Сдайте анализы на выявление сальмонеллеза, стафилококков.

Лекарственные препараты для чистки кишечника (слабительные)

В качестве одноразового средства для очистки кишечника допускается использование слабительных препаратов. Для начала рекомендуется воспользоваться препаратами на натуральной основе, такими как листья сенны либо же несильными лекарствами типа «Форлакс». Эти препараты ускоряют деятельность пищеварительных органов, возможен побочный эффект – боль и тяжесть в животе. В силу их особенностей, пользоваться этими средствами рекомендуется нечасто. Так как они вызывают привыкание.­

Отличная альтернатива этим препаратам – касторовое масло. Но и у него есть свои недостатки – средство действует на протяжении всего дня, поэтому весь день нужно находиться дома.­

Если же упомянутые средства не оказывают должного эффекта, врачи рекомендуют препарат мощнее – «Фортранс». Так как это сильное средство, принимать его лучше после консультации со специалистами. Во время применения лекарства нужно строго придерживаться инструкции.­

Очищение кишечника при помощи клизмы

Для очищения без применения медикаментов используется клизма (кружка Эсмарха), которая продается в любой аптеке. Перед тем как приступить к процедуре очистки, а также после ее окончания, все принадлежности и саму клизму нужно дезинфицировать перекисью водорода. Также нужно приготовить теплую воду, дезинфицированную кипячением. Для большей эффективности воду лучше подсолить из расчета 60 грамм соли на литр воды.

Удобнее всего проводить процедуру, лежа на боку. Для того чтобы не травмировать стенки сфинктера, наконечник трубки шланга советуем смазать вазелином. В следующий раз очищаться клизмой допускается не ранее, чем через 2 недели. В качестве жидкости для промывания используйте подсоленную воду или отвар ромашки.

Очищение кишечника при помощи клизмы

Способы очищения кишечника без клизмы

Домашняя гидроколонтерапия проводится следующим образом. За час-полтора нужно употребить 10 стаканов соленой воды. На каждый литр воды понадобится чайная ложка (10 граммов) соли. Вода перед процедурой дезинфицируется и подогревается до температуры человеческого тела – 35-40 градусов. Желательно использовать качественную морскую соль вместо кухонной.­

Вода, попадая в кишечник, очищает его, и выходит из заднего прохода вместе со шлаками. Употреблять воду нужно до тех пор, пока жидкость на выходе не станет прозрачной. После процедуры рекомендуется съесть фрукты или кашу. Очистка проводится курсом по 5 процедур, которые выполняются через день.

Эффективностью отличаются процедуры с использованием соленой воды и упражнений. Перед началом процедуры выпивается стакан соленой чистой воды, далее в быстром темпе производятся несколько упражнений. Во время упражнений мышцы пресса напряжены.

Домашняя гидроколонтерапия

  1. Первое упражнение выполняется в положении стоя. Исходное положение - руки направить вертикально вверх, ноги на ширине плеч. Далее совершаются наклоны в разные стороны поочередно (по 4 раза).­
  2. Второе упражнение выполняется в положении стоя. Исходное положение – левую руку согнуть в локте, правую расположить горизонтально направо. Далее производятся несильные удары в грудь поочередно правой и левой рукой (по 4 раза).
  3. Третье упражнение выполняется в положении стоя. Исходное положение – ноги расставлены максимально широко. Выполняем поочередные выпады влево и вправо. Правую руку упереть кулаком в область живота, левую руку согнуть в локте и максимально завести за спину. Пятки плотно прижать к полу. Выпады повторять по 4 раза.
  4. Четвертое упражнение выполняется с исходного положения «лежа на животе». Совершить отжимание, подняться в верхнее положение, голову повернуть назад в направлении к левой пятке. Упражнение повторяется 4 раза.

После того как будет закончен цикл из 4 упражнений, выпивается еще один стакан воды. Всего нужно совершить 3-4 цикла. Если будет тяжело, рекомендуется сделать передышку. Терпеть позывы нельзя, лучше сразу направиться в туалет.

Как в домашних условиях очистить кишечник народными средствами

Очищение кишечника при помощи питьевой воды. Метод заключается в следующем: за четверть часа перед каждым приемом пищи употребляется по стакану качественной воды. Цикл очистки длится 30 дней, курс при желании повторяется по прошествии еще 30 дней.

Как в домашних условиях очистить кишечник народными средствами

Очищение кишечника продуктами. Рецепт прост: берется по полстакана рисовой и овсяной крупы. Крупы нужно промыть, круто сварить в половине литра воды, употребить с небольшим добавлением соли. Очистка производится раз в неделю на протяжении 1 месяца.

Очищение кишечника отрубями. Необходимо употребить за несколько минут до сна 40 граммов отрубей (2 ст.л.). Отруби запиваются отваром из 2 ст.л. календулы, 1 ст.л. хмеля и 1 ст.л. мать-и-мачехи.

Очищение кишечника соками. За один день (в любое время) употребить 10 стаканов любого сока. Имеется два условия: в день, который производится очистка, есть ничего нельзя; сок должен быть свежевыжатым.

Очищение кишечника овощами. В день очистки употребляется два килограмма овощей или зеленых яблок. Подойдут салат, капуста, морковь, огурцы. Рацион делится на 7-8 частей. Процедура повторяется 3-5 раз с промежутком в 2 дня. Из овощей допускается приготовление салатов с добавлением соли и подсолнечного масла.

Очищение кишечника фруктами. В день очистки употребляется два килограмма яблок. Рацион делится на 6-7 частей. Кроме яблок, допускается потребление очищенной воды и травяного отвара. Очистка производится 1 раз в месяц.

Очищение кишечника травами. Курс очищения полынным чаем длится 5-7 дней. На 1 литр кипятка заварить 1 ч.л. сухого порошка полыни. Ровно половина объема такого чая употребляется внутрь, другая половина используется в качестве раствора для клизмы для очистки кишечного тракта.

Это видео поможет вам выбрать необходимый способ очищения.

16 ноября 2015 06:06
Спасибо Вам большое за статью. А, я могу порекомендовать слабительное средсво , которое меня выручало, Лавакол называется. Не так давно, решила сесть на жесткую диету, проконсультировалась с диетолог, с чего лучше начать. Она мне посоветовала как раз Лавакол- как одно из наиболее эффективных.
16 ноября 2015 18:41
Кстати, да, о Лаваколе слышала только хорошие отзывы. Поэтому когда назначили колоноскопию врачу сказала, что буду чистить кишечник им. Он, конечно, пытался настоять на Фортрансе, но тут мои аргументы перевесили. Лавакол-то и приятнее на вкус, и дешевле в несколько раз, а учитывая, как сейчас цены скачут, это важно. Процедура прошла успешно, сейчас вот время от времени устраиваю себе такие чистки профилактические, чтобы организму легче было, после этого и кожа лучше стала, а то раньше постоянно вскакивали прыщики и не только на лице.