Массаж Асахи Зоган. Видео массажа Асахи на русском языке, отзывы, фото до и после

Редакция Sovets.net

Благодаря особой технике массаж Асахи способствует омоложению кожи: она приобретает упругость и красоту. Техника Асахи, имеющая и другое название, Zogan, доступна и для начинающего массажиста, хотя многие производят процедуры и самостоятельно. Курс процедур позволяет избавиться от мимических морщин и двойного подбородка. При физическом воздействии на ткани лица происходит активизация работы лимфатических узлов: застоявшаяся лимфа вместе с токсинами и жидкостью выводится через них. В результате улучшается состояние кожи, она приобретает приятный розоватый оттенок.

Противопоказания к массажу по системе Асахи

Противопоказания для массажа

При проведении массажа Асахи прикладываются значительные, но кратковременные усилия, не вредящие здоровью человека. Видимый эффект наблюдается уже после двух-трех процедур: кожа становится подтянутой, разглаживаются морщины, повышается тонус мышц лица. Но перед тем как приступить к массажу по технике Асахи, проверьте, нет ли у вас следующих противопоказаний к процедурам:

  • инфекционных болезней
  • кожных недугов
  • герпеса в стадии обострения
  • заболеваний органов дыхания
  • болезней онкологического характера
  • патологические изменения лимфатических узлов
  • общей усталости

Массаж по системе Асахи: правила проведения

Правила проведения

Для того чтобы курс процедур массажа по технике Асахи пошел на пользу, старайтесь выполнять движения правильно – только в этом случае ваши усилия пойдут на пользу. Обратите внимание на свои ощущения: никакого дискомфорта и боли быть не должно. Если вы чувствуете боль, знайте: что-то пошло не так, немедленно прекращайте массаж. Длительность воздействия составляет семь-десять минут, этого времени хватит для достижения нужного эффекта.

  • Для начала умойте лицо и шею, на грязной коже массаж Асахи не проводится.
  • Эффект от процедуры повышается при использовании косметических средств натурального происхождения – овсяного молочка, оливкового масла.
  • Для воздействия на кожу обычно используется средний и указательный, либо средний и безымянный пальцы.
  • Места, где расположены лимфодренажные пути, а также лимфоузлы, обрабатываются с меньшим усилием. Перед выполнением массажа по технике Асахи, внимательно изучите схему расположения лимфоузлов и лимфооттоков на лице.
  • Если лицо отличается худобой, нижнюю его часть нужно обрабатывать бережно.
  • Массаж по технике Асахи завершается массирующими движениями вдоль скул от лимфоузлов, находящихся около ушей, вниз по шее, до ключиц.

Массаж по системе Асахи: подготовка лица

Подготовка лица к массажу

Начинать процедуру массажа по системе Асахи необходимо с мытья лица и рук: они должны быть чистыми и сухими. После высыхания кожи нанесите на нее массажную косметику. В холодное время года старайтесь беречь кожу: если вы вошли в помещение с мороза, дайте тканям лица нагреться до комнатной температуры. На это потребуется 5-10 минут. Затем разогрейте кожу легкими массирующими движениями.

Техника выполнения массажа по системе Асахи}

Техника выполнения

Техника Асахи существенно отличается от классической техники выполнения массажа лица. Основное отличие заключается в том, что воздействие осуществляется не только на мимические мышцы, расположенные на поверхности, но и на всю лицевую мускулатуру, сосуды, кости лица и черепа. Для массирования этих структур нужно прикладывать значительные усилия.

Упражнения по системе Асахи

12 упражнений массажа Асахи

Каждая процедура массажа по технике Асахи включает в себя тройной повтор 12-ти упражнений. На один повтор требуется примерно 4-5 минут, поэтому вся процедура длится около 15-ти минут. Каждое упражнение нужно завершать особым приемом – двухсекундным надавливанием на лимфоузлы в районе челюстей, ушей, шеи. Воздействие производится двумя-тремя пальцами обеих рук, после надавливания нужно совершить массирующее движение по направлению к ключицам.

№1. Подготовительный массаж

  1. Начальное положение пальцев обеих рук – по центру лба.
  2. Далее следуют расходящиеся движения рук к вискам.
  3. Когда пальцы будут у височной части, нужно прижать ими на несколько секунд расположенные там лимфатические узлы.
  4. Завершает упражнение движение пальцев по коже от лимфоузлов по лимфопутям вниз по шее к ключице. Движение проводится с усилием.

№2. Разглаживание кожи лба по методике Асахи

  1. Начальное положение кистей – горизонтальное, указательный, средний и безымянный пальцы обеих рук прижаты по центру лба.
  2. Прижать пальцы ко лбу на несколько секунд, с таким же усилием отвести их к вискам.
  3. Развернуть ладони на 90 градусов, слегка уменьшить нажим на кожу, продолжить движение пальцев до левого и правого уха и далее вниз по шейным лимфатическим путям к ключице. Важно не отрывать руки во время движения, чтобы лимфа оттекала от лица.

№3. Массирование кожи возле глаз по системе Асахи

  1. Средние пальцы прижимаем к внешним уголкам глаз, не ослабляя усилия, обходим его, продолжаем движение к внутренним уголкам глаз.
  2. Движение продолжаем с той же силой, но уже под бровями обратно к внешним углам глаз – до висков.
  3. Здесь ладони нужно развернуть, зафиксировать нажим на несколько секунд, двигаться дальше к козелку уха по лимфопутям шеи вниз к ключицам.
  4. Упражнение способствует устранению морщин и мешков под глазами.

№4. Массирование кожи вокруг рта по системе Асахи

  1. Начальное положение пальцев – по центру подбородка.
  2. Прижимаем пальцы, совершаем движения по уголкам губ к носогубной складке.
  3. Зафиксировать нажим у носогубной складки на несколько секунд.
  4. Немного прижать ее к носовой перегородке, приподнять.
  5. Резким движением отпустить кожу лица, затем пальцы установить в начальное положение.
  6. На этом упражнение завершается, продолжения движения к ключице не будет.
  7. Упражнение способствует укреплению кожи губ, выравниванию опущенных уголков рта.

№5. Массаж вокруг рта по методике Асахи

  1. Начальное положение пальцев – во впадинках крыльев носа.
  2. Производим массирование этого участка кожи, далее переносим движения по направлению от переносицы к щекам. Тем самым производится разглаживание складок носа.
  3. Не ослабляя нажим, продолжаем движение по скулам к уху.
  4. На козелке уха нужно остановиться, усилить нажим и продолжить движение вниз по шее к ключице.
  5. Важно не отрывать пальцы от кожи: если ослабить контакт, некоторая часть лимфы останется под кожей.

№6. Массаж челюстей по методике Асахи

  1. Начальное положение – пальцы располагаются в подбородочной ямке.
  2. Сильно прижав пальцы, начинайте движение к углам губ.
  3. В этом месте нужно остановиться на несколько секунд, не ослабляя нажим.
  4. Не останавливайтесь, двигайтесь к внутреннему углу глаза, снова остановитесь на несколько секунд.
  5. Продолжайте движение к козелку уха, постепенно уменьшая усилие.
  6. На козелке снова сделайте остановку, не ослабляя нажим, спускайтесь движениями вниз по шее к ключице.
  7. Упражнение способствует спрямлению носогубных складок, подтяжке лица.

№7. Подтяжка кожи щек по методике Асахи

  1. Начальное положение – одна рука фиксирует челюсть, два пальца другой располагаются у основания жевательной мышцы.
  2. С усилием нажимаем на основание жевательной мышцы, начинаем движение к козелку уха.
  3. Останавливаем движение там на несколько секунд, продолжаем движение вниз по шее к ключице.
  4. Это упражнение способствует потягиванию кожи щек.

№8. Лифтинг лицевых мышц по системе Асахи

  1. Начальное положение – пальцы прижаты к скулам.
  2. Начинаем двигаться в диагональном направлении к внутренним углам глаз.
  3. Останавливаемся на несколько секунд у глаз, опускаемся вниз по шее к ключице.

№9. Остеопатическая терапия кожных покровов лица по методике Асахи

  1. Начальное положение – руки соединены перед собой. Предплечья и ладони соприкасаются, они должны быть раскрыты под углом 90 градусов к предплечьям.
  2. Подбородок устанавливается на ладони.
  3. Ладонями сильно сжимаем подбородок на несколько секунд.
  4. Начинаем воздействие на щеки, большими пальцами производим массаж ушных раковин.
  5. Продолжаем двигаться по скулам до висков, далее до козелков, и вниз по шее до ключицы.

№10. Коррекция овала лица по методике Асахи

  1. Начальное положение – подбородок находится на основании ладони, пальцы направлены в сторону ушей. Ладонь должна захватывать весь подбородок, а не только кость челюсти.
  2. От уха нужно опуститься вниз по шее к ключице.
  3. Повторяем упражнение с другой стороны лица.

№11. Массаж «эффект шарпея»

  1. Большой и указательный палец захватывают кожу щек.
  2. Упражнение начинается ритмичной тряской щек.
  3. Далее подушечкой большого пальца производится движение по направлению к вискам и уху, и вниз по шее до ключицы.

№12. Завершающий массаж

  1. Начальное положение – локти развести, предплечья расположить так, чтобы они были направлены параллельно полу.
  2. Подушечками пальцев зигзагообразными либо прямолинейными движениями производится массаж лба по направлению вверх-вниз, слева направо.
  3. Вторая рука удерживает подбородок.
  4. Далее необходимо осуществить разглаживание кожи лба – от центральной части до височной.
  5. Завершает упражнение движение к ушам и вниз по шее до ключицы.

Фото до и после

До и после массажа по системе Асахи

Результаты массажа

Видео: Японский массаж лица Асахи Зоган на русском

Массаж Асахи существенно отличается от других видов массажа, поэтому даже опытным массажистам мы рекомендуем внимательно изучить принципы проведения упражнений Асахи, прежде чем приступить к их выполнению. Многим людям, практикующим самомассаж, полезно будет ознакомиться с этим видео.

Видео: лимфодренажный массаж тела

Если вы хотите, чтобы не только лицо, но и тело выглядело красиво, воспользуйтесь техникой лимфодренажного массажа. После курса процедур вы избавитесь от лишней жидкости, которая накапливается в жировой ткани. Избыток жидкости в тканях приводит к раннему старению кожи, ее обвисанию. Как делается такой массаж, смотрите на видео.

Отзывы

Валентина, 47 лет

Всегда с интересом относилась к восточной медицине, практиковала йогу, медитацию. Для устранения двойного подбородка, мешков под глазами я решила начать процедуры массажа по технике Асахи. Но перед началом процедур решила просмотреть видео на тему и правильно сделала: как оказалось, зона лимфоузлов возле ушей находится немного не там, где я думала. Массаж Асахи мне понравился, буду дальше продолжать омолаживать лицо по этой системе, только немного скорректирую процедуру: буду уделять больше внимания не нижней, а верхней части лица.

Ирина, 38 лет

Про существование техники Zogan узнала несколько месяцев назад, мне ее порекомендовала хорошая подруга, интересующаяся восточной медициной, но попробовала ее только недавно. Вначале толку было немного, но я заподозрила, что что-то не так. Я неплотно фиксировала кожу, поэтому лимфа плохо перемещалась по лимфооттокам. После некоторых тренировок я научилась правильно прикладывать усилия, процедуры начали приносить результат. Лицо помолодело, и значительно, исчезла одутловатость, надоевшие мешки под глазами.

Татьяна, 40 лет

Прочитала много лестного о массаже по технике Асахи, решила попробовать. Что сказать: сколько не пробовала, толку было немного. Думала, проблема в том, что прикладывала чересчур слабые усилия, решила давить сильнее. Но это было ошибкой, мимические мышцы стали болеть, следующие процедуры терпела, сколько могла, но затем пришлось их прекратить. Попытаюсь разобраться в причинах неудачи, сделаю необходимые выводы и поправки. Если из этого ничего не получится, подберу альтернативные методы подтяжки лица.