Высокий холестерин - что делать, средства для нормального уровня в крови. Повышение холестерина у женщин и мужчин

Редакция Sovets.net

Холестерин – это органическое соединение, состоящее из жиров и стероидов. Это вещество имеет очень большое значение для организма, так как из него состоят клеточные мембраны и многие гормоны. Избыток холестерина способствует развитию серьезных заболеваний, например, таких как атеросклероз или инфаркт миокарда. Чтобы не задаваться вопросом: «Высокий холестерин что делать?», нужно заботиться о своем здоровье заранее. Но как быть, если эта проблема уже вас коснулась?

Причины высокого общего уровня холестерина

На увеличение концентрации холестерина в крови, прежде всего, влияет образ жизни. Если вы неправильно питаетесь, мало двигаетесь, имеете избыточный вес, курите и употребляете алкоголь, то велик риск повышения уровня холестерина в вашей крови. Еще одной причиной роста концентрации этого вещества могут быть различные заболевания:

  • нарушение работы щитовидной железы
  • диабет
  • болезни почек
  • высокое кровяное давление
  • заболевания печени

Все вышеперечисленные заболевания поддаются лечению или контролю. Если вы следите за свои здоровьем, то осложнения, вызванные повышенным холестерином, вам не грозят. К сожалению, есть факторы, которые не поддаются воздействию лекарств, операций. Консультация врача не помогает в таких случаях. Например, небольшие изменения генома могут обеспечить врожденный повышенный уровень холестерина. Предрасположенность к увеличению концентрации этого вещества в крови определяют пол, возраст, принадлежность к некоторым этническим группам, и ранее наступление менопаузы.

Признаки и симптомы заболевания

Повышенный уровень холестерина правильно называется гиперхолестеринемия. Явных симптомов у этого заболевания нет, определить их визуально без анализа невозможно. Но гиперхолестеринемия вызывает ряд более тяжелых заболеваний, например, атеросклероз. Он то, как раз, имеет крайне яркую симптоматику, по которой врач поставит правильный диагноз.

Сужение просвета сосуда при высоком холестерине

Симптомы могут быть следующими:

  • Стенокардия, вызванная сужением коронарных артерий сердца.
  • Боли нижних конечностей, которые могут быть обусловлены сужением просвета артерий, снабжающих питанием ткани организма.
  • Присутствие в крови сгустков или разрыв сосуда может являться причиной ишемической атаки или инсульта.
  • Разрыв бляшек, который приводит к коронарному тромбозу или сердечной недостаточности.
  • Пятна на коже желтого цвета (ксантома). Обычно образуются вокруг глаз. Это явный признак отложения холестерина в организме.

Как понизить уровень холестерина в крови?

Любой, кому поставили диагноз гиперхолестеринемия, задается вопросом: «У меня высокий холестерин что мне делать?» Есть масса способов свести концентрацию этого вещества в крови к норме. Самый доступный и простой – диета. Основное ее правило заключается в ограничении употребления слишком жирных и сладких продуктов питания. Кроме того стоит отказаться от еды за несколько часов до сна.

Отказ от вредных привычек снижает холестерин

Положительно на состоянии здоровья и нормализации холестерина скажется и отказ от курения, чрезмерного употребления алкогольных напитков. Еще одним фактором, снижающим холестерин, является физическая активность. Старайтесь больше двигаться в течение дня, совмещая это с диетой и лекарствами, вы непременно добьетесь положительных результатов.

Арсенал медицины с каждым годом растет. Если в середине прошлого века кроме диеты и физических нагрузок врач не мог больше дать никаких рекомендаций по снижению холестерина, то сейчас есть масса препаратов, которые нормализую концентрацию этого вещества. Некоторые лекарства даже способны разрушить уже образовавшиеся бляшки. Не стоит забывать о нетрадиционной медицине, потому что существует много рецептов, которые способны помочь при гиперхолестеринемии.

Правильное питание и диета

Диетическое питание для снижения холестерина основано на употреблении пищи с минимальным содержанием жиров. Приготовление еды на растительном или сливочном масле неприемлемо, ведь даже овощи при подобной обработке насыщаются труднорастворимыми липидами. Продукты лучше употреблять в тушеном или вареном виде, чем в жареном. Если отказ от продуктов богатых холестерином реализован, то рекомендуется употреблять дополнительное количество растительной пищи. Клетчатка, содержащаяся в овощах, препятствует всасыванию трети жира, поступающего в организм.

Правильное питание при высоком холестерине

При высоком холестерине важно поддерживать баланс витаминов и микроэлементов. Ешьте больше фруктов, овощей. Орехи обеспечат дополнительный приток минеральных веществ. Допустимо употребление красной рыбы в ограниченных количествах. Хотя этот продукт содержит высокую концентрацию холестерина, он также богат необходимым организму витамином D и йодом, которые положительно воздействуют на процесс метаболизма.

Важно включить в диету продукты, которые не содержат холестерина, одновременно способствуя его удалению из организма:

  • виноград
  • авокадо
  • свекла
  • тыква

Продукты, снижающие холестерин

Для понижения уровня холестерина отлично подходит зеленый чай. Единственная проблема заключается в том, что продолжительное употребление этого напитка вызывает проблемы с почками. Не хуже борется с холестерином настой на оливковых листьях. Это прекрасный антиоксидант, но достать его несколько тяжелее, чем зеленый чай. Активно способствуют удалению лишнего холестерина орехи:

Орехи удаляют лишний холестерин из организма

  • фисташки
  • фундук
  • миндаль
  • грецкий орех

Из видео ниже вы узнаете интересную информацию о том, можно ли нормализовать уровень холестерина только с помощью продуктов питания и как это сделать.

Применение лекарственных препаратов

При особо тяжелых случаях врач сразу назначит ряд лекарственных препаратов, которые нужно будет принимать во время диеты для комплексного воздействия на концентрацию холестерина в крови. Возможно, вам пропишут лекарства, очищающие организм, влияющие на работу систем организма (например, “Зифлан”). Также могут быть рекомендованы следующие группы препаратов:

  • антигипертензивные средства
  • статины
  • препараты, снижающие количество триглицеридов
  • аспирин
  • ниацин

Народные средства

Нетрадиционная медицина также успешно справляется с понижением уровня холестерина в крови. Один из самых доступных и простых способов – сокотерапия. Курс лечения соками рассчитан на 5 дней, и повторять его нужно один раз в месяц. Принцип лечения прост – каждое утро нужно выпивать несколько видов свежевыжатых соков из следующих овощей, фруктов и зелени:

Сокотерапия – снижает холестерин в организме

  • морковки
  • сельдерея
  • огурца
  • апельсина
  • яблока
  • свеклы
  • капусты

С проблемой повышенного холестерина прекрасно справляется льняное семя, которое легко приобрести в любой аптеке. Его нужно употреблять ежедневно во время лечебной диеты. Предварительно семя стоит перемолоть в кофемолке. Средство помогает стабилизировать давление, улучшить работу пищеварительной системы и снижает концентрацию холестерина в крови.

Еще один рецепт, помогающий в борьбе с гиперхолестеринемией – цветки липы. Их обычно заготавливают весной, или покупают в аптеке. Курс лечения этим средством составляет 1 месяц. Перед употреблением цветки нужно измельчить до порошкообразного состояния и принимать по одной чайной ложке 3 раза в день. Средство успешно выводит лишний холестерин и позволяет сбросить лишний вес без усилий.

Почему необходим контроль во время беременности?

Уровень холестерина при беременности

У беременных наблюдается небольшое повышение уровня холестерина. Это абсолютно нормально. Но необходимо внимательно следить за концентрацией этого вещества в крови. Чрезмерно высокий уровень холестерина может нанести вред, как плоду, так и матери. Старайтесь регулярно сдавать анализы и выполнять все рекомендации врача. Иначе повышенная концентрация липидов в организме увеличит вязкость крови и сделает сосуды менее прочными, на фоне чего повысится риск возникновения заболеваний сердца или сосудов у ребенка.

Гиперхолестеринемия – болезнь, не имеющая симптомов, но она может привести к более серьезным заболеваниям. Если вы здоровы, старайтесь периодически сдавать анализ крови на биохимию. Если же у вас обнаружили высокий холестерин спросите что делать, у лечащего врача. Не занимайтесь самолечением, независимо от рекомендаций друзей по поводу лекарственного препарата или народного средства.