Вода с лимоном для похудения - полезные рецепты. Приготовление воды с лимоном и отзывы похудевших

Редакция Sovets.net

Апельсины, мандарины, грейпфруты – почти все эти фрукты находятся у нас в ежедневном рационе. Лимон незаслуженно остался на заднем плане. О нем мы вспоминаем в преддверие праздников, покупая для украшения блюд. Какую пользу таит в себе лимон? Нет ничего лучше этого желтого плода для тех, кто ищет подходящую диету и хочет повысить свой иммунитет. Вода с лимоном для похудения может дополнить систему питания. Давайте разберемся в особенностях и рецептах лимонной диеты.

Польза и вред воды с лимоном натощак

Лимон универсален для поддержания иммунитета. Но концентрированный сок этого цитруса не всем приятен. Поэтому его разбавляют водой. Лимонная вода перед едой вредна для людей, имеющих проблемы с ЖКТ. Людям, которые страдают слишком высокой кислотностью, следует сначала что-нибудь перекусить и только потом пить лимонную воду. Но это средство также оказывает колоссальное положительное воздействие на наш организм. Выпивая каждое утро лимонный напиток, мы можем добиться:

  1. Повышения сопротивления организма вирусным инфекциям.
  2. Улучшения состояния кожи.
  3. Очищения всех внутренних органов, почек, печени, кишечника.
  4. Поднятия энергии в организме, появления бодрости духа.

Витаминный напиток с лимоном

Как правильно пить воду с лимоном для похудения?

Если вы хотите похудеть на воде с лимоном, необходимо придерживаться ряда правил:

  • Употреблять воду в теплом виде. Это обязательное условие. Так она лучше усваивается желудком.
  • Через месяц употребления воды с лимоном, вы обязательно увидите результат. Главное – это постоянство. Все получится.
  • Лимонный сок содержит кислоту, размягчающую эмаль, поэтому рекомендуется его выпивать через коктейльную трубочку.
  • После питья лимонной воды желательно промыть рот содовым раствором. Чтобы нейтрализовать действие кислоты на зубы.
  • В течении дня также рекомендуется съесть пару долек лимона перед обедом или ужином. Желательно, этот цитрус есть без сахара, с медом вприкуску.

Кувшин с лимонным напитком

Рецепты приготовления лимонной воды

Есть несколько рецептов приготовления воды с лимоном для похудения. Для приготовления этого витаминного напитка, надо с вечера подготовить минеральную воду, лимон и емкость 250 мл. Самый несложный рецепт: сок лимона, выдавленный через цитрус пресс, разбавить теплой водой и вуаля, эликсир молодости и жиросжигающий коктейль в одном флаконе готов. Пейте напиток сразу после пробуждения.

Лимонная вода с имбирем

Превосходный результат для похудения дает лимонная вода с добавлением имбирного корня. Готовится она так:

  1. Имбирный корень почистить от кожуры.
  2. Измельчить мясорубкой получившуюся массу (одну столовую ложку), поместить в термос вместе с порезанным на дольки лимоном.
  3. Залить парой стаканов кипятка.
  4. Настоять как минимум шесть часов.
  5. Пропустить через марлю или сито.
  6. Получившийся настой выпивать перед приемом пищи небольшими глотками.

В аптеке или магазине вы можете приобрести порошок из имбиря, взять его одну столовую ложку, разбавить в одном стакане горячей воды, добавить несколько ломтиков лимона, по желанию положить туда же ложку подсластителя, меда или кленового сиропа (для сладости), дать настояться один час, выпить перед завтраком. Это подарит вам бодрость, отличное самочувствие на весь день.

Стакан бодрящего питья из лимона и воды

Лимонная вода с огурцом

Чтобы разнообразить меню, диету вкусом, хорошо добавлять в воду с соком лимона порезанный кружочками огурец. Огуречно-лимонная вода является неплохим жаждоутоляющим средством. Напиток эффективен для снижения веса, потому что огурец содержит вещества, помогающие избавлению от лишней жидкости. В составе этого овоща содержится калий, йод.

Лимонный сок с водой и медом

Сделайте в домашних условиях воду с лимоном и добавлением меда. Для этого нужно в емкости с водой 250 мл разбавить десертную ложку меда и сок из небольшого лимона. Предпочтительней брать душистый мед, гречишный или липовый. В этом напитке содержится большое количество витаминов, благодаря которым побеждаются стрессы, наступает избавление от хронических недугов, жизнь наполняется бодростью и энергией.

Лимонная вода - источник здоровья

Отзывы о применении воды с лимоном

Мария, 25 лет:

«Уже месяц я включаю в свой ежедневный рацион лимонную воду для того, чтобы похудеть, посоветовала подруга. Пью ее я утром перед едой, большую кружку, обязательно комнатной температуры. За этот период я похудела на 3 килограмма, очень довольна результатом».

Виктория, 35 лет:

«После рождения ребенка долго не могла вернуть форму. Сидела на разных диетах, результат был всегда временный. Даже если и удавалось скинуть пару килограмм, за короткое время набирала их снова. Врач-диетолог порекомендовал пить каждое утро воду с лимоном. За полгода употребления этого напитка я стала легче на 8 кг. Очень довольна».

Ольга, 40 лет:

«Не представляю свою жизнь без лимонного настоя. Это питье настолько бодрящее и витаминное! Выпивая его утром, я чувствую себя превосходно весь день! Третью зиму подряд я не болею респираторными заболеваниями. Вес находится в норме, без ограничений в питании».

Виктор, 34 года:

«После тридцати лет начал набирать лишние килограммы, не всегда есть возможность заниматься спортом. Недавно, по совету жены, начал готовить себе по утрам воду с лимонным соком. Пью ее на протяжении трех месяцев, уже вижу результат! Тело начало подтягиваться, приходить в былую форму».