Диета Семь лепестков

Редакция Sovets.net

Известная диета Семь лепестков – это еще один вариант другой популярной системы, именуемой как шесть лепестков, автором которой является Юхансон Анна. Еще один день был добавлен благодарными поклонниками. Чередование строгих дней монодиеты позволяет быстро избавиться от веса. «Лепестки» применяют люди, желающее резко похудеть или преодолеть порог длительного похудения.

Меню диеты Семь лепестков на каждый день

Рыбный:

Красная рыба на первый день диеты Семь лепестков

  1. На завтрак съешьте паровую или запеченную рыбу, не более 150 г. При приготовлении в рецепт добавьте по желанию зелень.
  2. На второй прием пищи – выпейте чай из трав или отвар шиповника.
  3. В обед приготовьте суп-пюре из мяса хека (200 г).
  4. Полдник. Пейте отвар или несладкий чай.
  5. Ужин. Приготовьте себе нежирную паровую рыбу или запеките ее в фольге с зеленью.

Овощной:

  1. До еды – выпить стакан воды.
  2. Завтрак: сделайте себе 200 г салата, в который войдут томат, огурец, сладкий перец.
  3. Поздний завтрак: сырой огурец и морковь.
  4. Обед: приготовьте суп с цветной капустой. Можете добавить зелень по вкусу.
  5. Полдник: съешьте любой овощ по желанию.
  6. Ужин: приготовьте овощное рагу с морковью, кабачком и луком.

Куриный:

Курины тефтели на третий день

  1. Завтрак: съешьте пару куриных паровых котлет. Фарш сделайте самостоятельно или просто мелко порежьте курочку.
  2. Поздний завтрак: травяной отвар (мелисса, ромашка, мята).
  3. Обед: суп куриный с кусочками мяса.
  4. Полдник: чай зеленый.
  5. Ужин: запеченная курица. Лучше заранее замариновать ее в соевом соусе.

Злаковый:

  1. Завтрак: овсяная каша на воде.
  2. Поздний завтрак: чай на травах.
  3. Обед: гречневая каша, предварительно запаренная кипятком.
  4. Полдник: мятный чай.
  5. Ужин: приготовьте себе бурый рис.

Творожный:

Творожные сырники на пятый день

  1. Завтрак: запеченные сырники.
  2. Поздний завтрак: стакан молока (1,5%).
  3. Обед: 200 гр. творога низкой жирности.
  4. Полдник: стакан молока.
  5. Ужин: съешьте творог, заправленный белым йогуртом.

Фруктовый:

  1. Завтрак: легкий салат из любых фруктов.
  2. Поздний завтрак: зеленое несладкое яблоко.
  3. Обед: салат из персика, яблока и киви.
  4. Полдник: стакан сока из томатов.
  5. Ужин: фруктовый смузи, для него потребуется киви, груша, яблоко и стакан холодного зеленого чай.

Питьевой день:

Сушеные травы для отваров

  • необходимо в течение всего времени пить лишь травяные отвары;
  • допустимо заменить их на зеленый чай.

Описание диеты 7 лепестков

В основе диеты Семь лепестков лежит ежедневное чередование углеводных и белковых монодиет, т.е. вы должны питаться лишь одним продуктом в течение всего дня. Продукты для системы подобраны так, что вашему организму некогда будет расслабляться, и он самостоятельно начнет расходовать жир для получения энергии. Рассчитана эта лепестковая диета на неделю, в течение которой легко можно избавиться от 5 килограммов ненужного веса. При повторном курсе результат способен увеличиться до 10 килограмм.

Отзывы о результатах похудения

Людмила, 35 летПосле родов я набрала лишних 10 кг. Решила четко, что надо похудеть, чтобы и мужу нравиться, да и себе тоже. В интернете нашла описание диеты 7 лепестков, она привлекла многим. Продукты для диеты подобраны так, что много дозволено кушать и не голодать, и длиться она недолго, всего неделю. Мой результат – минус 5 кг. Через 3 недели еще посижу на ней.

Елена, 41 годМеня все устроило в лепестковой системе похудения, единственное я вместо творога кушаю йогурт и кефир. После недели улучшилось самочувствие и исчезло 3 кг. Я довольна.

Ирина, 25 летХудеть я начала давно, много диет перепробовала. Самой лучшей считаю лепестковую: во время нее я не голодаю, постоянно жую, самочувствие хорошее, нет обморочного голодного состояния. Результат: минус 5 кг.

Фото до и после

Для «запуска» системы похудения необходимо нарисовать цветок, при этом подписав каждый лепесток в соответствии с названием дня. Далее такую ромашку следует прикрепить на видное место. После каждого успешного дня лепесток отрывается. Результат не заставит себя ждать. Это легко заметить по фото девушек до и после использования суперсистемы похудения «7 лепестков».

Девушка до и после похудения

Результат похудения

Женщина до и после диеты

Предыдущая статьяКак похудеть в бедрах
Читайте также