Запоры у пожилого человека

Редакция Sovets.net

Большинство людей уверены, что опорожнять кишечник необходимо единожды в сутки. У каждого человека особенности организма индивидуальные. Нормальной частота стула считается, когда дефекация происходит от 3 раз в сутки до 3 раз в течение недели. Если больной не укладывается в эти границы, то тогда можно говорить о нарушениях в работе органов пищеварительной системы. Лечение запоров требуется не всем, а только тем, кто испытывает дискомфорт. Узнайте, почему возникает и как диагностируется заболевание.

Причины возникновения запоров в пожилом возрасте

У старшего поколения эта деликатная проблема встречается куда чаще, нежели у более молодых людей. Основными причинами появления запоров и нарушений дефекации в преклонном возрасте считаются:

  1. Физиологические изменения в организме. Наблюдается ослабевание мышц пресса и тазового дна, ухудшается перистальтика кишечника, что приводит к запорам.
  2. Меняющаяся кишечная среда. Теряют полезные свойства кишечные микроорганизмы.
  3. Возникают запоры лекарственного происхождения.
  4. Появляются каловые камни в толстом кишечнике. Это осложнение от постоянных запоров. Проблема может привести даже к непроходимости кала.

Пожилой мужчина жалуется на запоры врачу

Как лечить запор у пожилых людей

Для начала, чтобы оказать помощь своему организму при запоре, пенсионеру стоит начинать с изменения образа в жизни. В силу возраста, это трудно осуществить, но некоторые рекомендации выполнять возможно, даже если больной – лежачий. Для лечения нарушений деятельности кишечника у людей пенсионного возраста предлагается соблюдать специальное диетическое питание. Запор «отменят» физические нагрузки, если это не запрещено лечащим врачом. Важно соблюдать питьевой режим и применять методы профилактики этого недуга.

Диетическое питание

Гигантскую роль при борьбе с этим заболеванием играет соблюдение диетического меню. Необходима диета при запорах у пожилых людей:

  1. Нужно ввести в рацион много пищевых волокон. Съедать в день против запора стоит до полкило овощей и фруктов. Делать это нужно постепенно, иначе кишечник, не привыкший к такой нагрузке, может дать болевые ощущения.
  2. Есть много продуктов, содержащих растительную клетчатку: сырые овощи, фрукты, каши.
  3. Включить в свой рацион сухофрукты: чернослив, изюм, курагу. Их можно есть отдельно либо измельчить в блендере или мясорубке. Сюда по желанию добавляют семена льна, мед, корень имбиря, мякоть грейпфрута, борющиеся с запором не хуже лекарств.
  4. Обязательно следует употреблять черный и хлеб с добавлением отрубей, крупы, кисломолочные продукты.
  5. Рекомендуется исключить источники запора – бобовые, капусту, яблочный и виноградный соки. Под запретом – все продукты, замедляющие пищеварение, вызывающие процессы гниения и брожения в кишках.
  6. Нужно придерживаться регулярного дробного питания, есть не менее 5-6 раз в день, не допускать больших временных промежутков между приемами пищи.
  7. При готовке следует отдавать предпочтение рецептам, где блюда тушатся, готовятся на пару, варятся. Не нужно чересчур еду измельчать – это ведет к запорам.

Пожилая пара соблюдает диету

Правильный питьевой режим

Обезвоживание организма, недостаток поступления необходимого количества жидкости в организм может служить причиной появления проблем с дефекацией – запоров. При отсутствии противопоказаний (проблем с почками, сердцем, гипертонией) следует соблюдать адекватный питьевой режим – выпивать не менее 2 л жидкости в сутки. Это необходимо, чтобы избежать высыхания каловых масс, в противном случае дегидратация затруднит их выход по кишкам и вызовет запор.

Показано как прием обычной очищенной питьевой воды, так и минеральной, иногда даже подогретой. Рекомендованы Ессентуки № 4 и № 17, «Баталинская», «Славяновская» и другие минерализованные напитки. Лучше, если вода будет витаминизированная. Полезны против запоров соки и кисломолочные продукты. К жидкости не относятся:

  • газированные напитки;
  • кофе;
  • алкоголь.

Пожилой мужчина собирается пить таблетку

Применение слабительных средств

Как подобрать действенное и эффективное слабительное средство, чтобы они было безопасными? При запоре применяют различные средства для опорожнения толстого кишечника, не вызывающие привыкания, способствующие скорой эвакуации кишечника. Перед покупкой рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы был подобрано правильное лекарство. Лекарственные препараты от запоров делят по характеру их воздействия на средства:

  1. Осмотического действия. Размягчают каловые массы, удерживая воду, что способствует немедленной дефекации. К ним относятся солевые препараты: гидроокись магния и натрия, цитрат, карловарская соль и другие.
  2. Раздражающего действия. Слабительные свечи от запора для пожилых действуют за счет компонентов лекарственных растений. Свеча состоит и из синтетических веществ: изафенин, фенолфталеин.
  3. Пребиотики – слабительные. Действие их заключается в стимуляции роста полезной микрофлоры кишечника.
  4. Пребиотики – наполнители. При упорных запорах показан препарат, содержащий целлюлозу и естественные или полусинтетические углеводы. Такое лекарство – сильное слабительное быстрого действия.

Таблетки от запора у пожилых людей

Лекарственные и очистительные клизмы

При острых запорах назначаются клизмы. Это – эффективное слабительное в домашних условиях, но относится к экстренным видам помощи. Часто делать клизмы не следует, это может быть чревато дисбактериозом и растяжением стенок брюшной полости. Клизма противопоказана при любых кровотечениях, воспалениях, сердечной недостаточной, в первые дни после операций. Основные виды клизм:

  • Очистительные: для помощи кишечнику используется клизма с кипяченой охлажденной водой или на отваре ромашки.
  • Лекарственные: анально вводятся лекарственные препараты. Ее делают через 20-40 мин. после очистительной. Лекарство подогревают перед применением до температуры тела, чтобы улучшить всасывание препарата.

Если вы решились на клизму, позовите на помощь кого-нибудь. Место, где вы будете проводить процедуру, застелите клеенкой. Чтобы избежать травмы заднего прохода, его и наконечник кружки Эсмарха, стоит смазать вазелином. Залейте заранее подготовленный раствор в клизму. Больной должен лечь на левый бок, подогнуть колени. Вливать содержимое кружки следует медленно. После процедуры старайтесь выждать время до посещения туалета.

Самомассаж живота

Облегчить состояние при запорах у пожилых людей поможет самомассаж живота. Его нужно делать утром сразу после пробуждения. Правой рукой двигайтесь по правой стороне по направлению от низа живота к ребрам. Затем левой рукой в обратную сторону по другой стороне. Проделайте этот цикл против запора в течение нескольких минут. Затем встаньте и занимайтесь своими делами. Вскоре должны появиться позывы к эвакуации кишечника. Если их нет, делайте такие упражнения при запоре и следующим утром.

Регулярные физические нагрузки

Чрезвычайно важно соблюдать физическую активность, чтобы сократить запоры у пожилых людей. Нужно, насколько это позволяет здоровье, много ходить пешком, плавать в водоемах, ездить на велосипеде, кататься на лыжах – использовать все посильные виды физических нагрузок. Двигательная активность укрепит мышцы брюшной полости, простимулирует деятельность кишечника, повысит тонус всего организма.

Плюс ко всему, существуют специальные комплексы упражнений, которые помогут избавиться от запора. Упражнения эти просты, они не требуют особой физической подготовки. К ним относятся:

  • наклоны корпуса в разные стороны;
  • езда на «велосипеде» лежа;
  • круговые движения корпусом;
  • сгибания ног в коленях стоя и лежа;
  • упражнения по укреплению мышц живота.

Пожилая пара занимается гимнастикой для профилактики запоров

Эффективные народные средства от запора

Для того чтобы эффективно бороться с этой деликатной проблемой, существует ряд действенных народных средств.

  1. Лекарственные травы можно пить как отдельно, так и в составе травяных сборов. Веками доказана эффективность листьев сенны, коры крушины, корня ревеня, солодки, укропа, щавеля, листьев столетника.
  2. Следующие сочетания продуктов помогут быстро покинуть каловым массам кишечник: свежие огурцы или сельдь с молоком; размолотые и размоченные в кипятке пшеничные отруби; семена фенхеля, тмина, аниса, лопуха; неочищенные овсяные зерна.
  3. Спиртовые настойки из ягод рябины.

Методы профилактики

Желательно применять не только лекарства. Существуют методы профилактики, чтобы такая проблема, как запоры у пожилых людей, беспокоила как можно реже. Это и укрепление нервной системы: ее состояние влияет на дефекацию. Нужно уделить внимание еще до запора имеющимся заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Часто требуется соблюдение комплексного подхода:

  • делать самомассаж;
  • двигаться как можно больше;
  • пить много воды;
  • есть фрукты и овощи.

Видео: как бороться с хроническими запорами

Если вы страдаете хроническими запорами, то обязательно посмотрите это видео. В нем вы узнаете про пользу желчи для кишечника, о том, сколько клетчатки нужно потреблять для пользы своему организма. Узнайте, должна ли еда быть сырая или термически обработанная. Ведущая ролика расскажет о том, какая вода должна употребляться в пищу при запоре. Помимо этого, вы получите еще массу других полезных и действенных советов, чтобы эта беда осталась в прошлом.

Предыдущая статьяПризнаки гастрита
Следующая статьяМРТ с контрастированием