Кофейная диета

Редакция Sovets.net

Каждая женщина задумывается о том, как сделать свою фигуру приближенной к идеалу. Спортзалы, йога, фитнес, режим питания. Выбирая самый удобный для себя способ, люди стараются не сильно менять привычный образ жизни и получить максимально заметный результат. Одним из таких является кофейная диета. Похудение с помощью кофе набирает популярность среди прекрасной части страны. Девушки и женщины постоянно хвастаются своими достижениями и фотографиями стройных тел, которые они приобрели, придерживаясь простых правил кофейной диеты.

Девушка пьет бодрящий напиток

Виды кофейных диет для похудения

Если думаете, что похудение с помощью черного напитка не отличается разнообразием, то вы ошибаетесь. Хотя инструкции очень простые, есть несколько разновидностей этого необычного рациона. Без труда можно подобрать себе ту, которая ответит требованиям и возможностям организма. Худеть вместе с кофе не только полезно, но и вкусно. Убедитесь в этом, изучив несколько вариантов похудения ниже.

Диета с кофе с молоком

Кофе с молоком – излюбленный напиток всех кофеманов. Особенно нравится вариант приготовления тем, кто не очень любит горьковатый вкус. С помощью него можно быстро похудеть. Для этого необходимо только правильно сварить натуральный кофе, добавить в него сливки или молоко, сахар. Пить этот напиток придется в вместо завтрака, обеда и ужина в течение 3-4 дней. По истечении этого срока вы сами заметите, что сбросили лишние килограммы без походов в тренажерный зал. Выходом из такой диеты должно стать потребление низкокалорийных продуктов и овощей.

Кофеварка и чашки

На 7 дней

Семидневная диета также считается эффективной и собирает положительные отзывы у представительниц прекрасного пола. Здесь важно не только соблюдать кофейное меню, но и составить правильный рацион на всю неделю:

  1. Завтрак обязательно состоит из чашечки свежесваренного кофе и маленького тоста.
  2. На обед можно побаловать себя парой вареных яиц, запеченной рыбой, салатом из овощей, куриной грудкой – не все сразу, а только на выбор!
  3. Ужин включает в себя любой из выше указанных блюд на ваш вкус. Не забывайте, что кофе без сахара для похудения обязательно должно входить в ваш рацион.

Кофе и шоколад

Тем, кто никак не хочет отказываться от сладкого даже в дни диеты, есть прекрасный способ сбросить лишние килограммы с помощью шоколадной диеты. И это не сказка! Для этого вам необходимо запастись горьким шоколадом и ароматными зернами, которые будут превращаться в бодрящий напиток по вашему первому желанию. Переходить на диету следует не больше чем на 3 дня, иначе вы можете изнурить свой организм слишком сильно. Помните, что в это время ваше главное блюдо дня – только кофе и шоколад!

Кофемолка, зерна и шоколад

Можно ли похудеть от кофе

Дамы беспокоятся, способствует ли кофе похудению. Те, кто впервые слышит о подобных диетах, сомневается напрасно. Ответ один: способствует. Главное – следовать четким инструкциям, пить только свежий правильно сваренный в турке кофе и употреблять низкокалорийные продукты. Диета не требует особых вложений и физических нагрузок. При этом она обладает рядом преимуществ, которые повлияют не только стройность вашей фигуры, но и общее состояние организма:

  1. Результат за считанные дни. Бодрящий напиток быстрее остальных напитков выводит из организма шлаки и другие вредные вещества. Благодаря этому за несколько дней вы избавитесь от 2 до 5 килограмм.
  2. Кроме того, он улучшает пищеварительную систему, что однозначно сказывается на результате. Польза для похудения настолько большая, что вы сами заметите изменения только в лучшую сторону.
  3. В зернах содержатся полезные антиоксиданты, которые препятствуют появлению раковых клеток.

Девушка в кофейных зернах

Противопоказания

Не забываем про противопоказания. У каждого быстрого способа похудеть они обязательно имеются. Кофе не обошли стороной – ряд противопоказаний, которые необходимо учитывать при переходе на такую диету:

  1. Нельзя худеть с помощью такой диеты подросткам до 18 лет, женщинам после 35.
  2. Не рекомендуется людям, страдающим проблемами с сердечно-сосудистой системой, пищеварительного тракта.
  3. Возможно обезвоживание организма. Необходимо следить за тем, чтобы кроме черного напитка вы употребляли и чистую воду.
  4. Остается темный налет на зубах.

Видео: можно ли пить кофе при похудении

В видеоролике, представленном ниже, вы подробно узнаете о том, как похудеть с помощью кофе. Отнеситесь внимательно ко всем рекомендациям и противопоказаниям. Не забывайте, что главное – это ваше самочувствие. Если вы испытываете недомогания во время поддержания такой диеты, обязательно остановитесь и вернитесь к привычному для вас режиму питания. Возможно, вам не подходит кофейная диета как легкий способ похудеть.

Отзывы о диете на кофе

Наталья, 28 лет

Как только узнала, что кофе может помочь мне похудеть, сразу перешла на эту диету. До этого что только ни перепробовала. За 5 дней скинула 5 килограмм! Такого результат мне еще не удавалось получить за такой короткий промежуток времени.

Ксения, 33 года

Пришлось искать вариант похудения перед отпуском. С помощью кофе мне удалось скинуть 3 килограмма за 4 дня. Пару раз в месяц обязательно устраиваю себе такие разгрузочные дни, чтобы быть в форме.

Кристина, 23 года

Мне было тяжело после родов и кормления. Подруга посоветовала пить кофе вместо еды, и я буквально за неделю сбросила лишние 6 килограмм. Только не стоит этого делать, если вы еще кормите грудью. В остальном эта диета помогла мне добиться результата за считанные дни!

Читайте также