Похудение с помощью семян льна

Редакция Sovets.net

Существует много причин и заболеваний, при которых человек начинает набирать избыточный вес. Диетологи при ожирении советуют в ежедневный рацион включать семена льна. Их полезные качества открыл великий древнегреческий целитель Гиппократ, который при болях в области желудка делал целебный отвар и давал его выпить больному. Очищающие и бактерицидные свойства напитка с льняным семенем быстро нормализовали работу организма, улучшали обмен веществ.

Семена льна и настой из них

Чем полезно льняное семя

Используя семена льна для похудения, человек добивается следующих результатов:

  1. Меньше кушает. Семена этого растения имеют свойство при попадании в желудок набухать, что позволяет не чувствовать голода. Желудок при их постоянном применении становится меньше.
  2. Быстрее избавляется от язвы желудка, потому что отвары обладают заживляющими свойствами: они быстро затягивают маленькие ранки на слизистой оболочке желудка.
  3. Защищает себя от рака. Клетчатка обладает целебными свойствами, мешает раковым опухолям развиваться в организме, выводит вредные вещества.

Применение семян льна для похудения

Современные диетологи очень часто рекомендуют использовать семя льна при избыточном весе. Благоприятного эффекта достигают, если выполняют следующие требования:

  1. Толочь семена желательно каждый день перед приготовлением с последующим применением отвара. Полезные вещества в этом случае будут лучше сохраняться.
  2. Принимать только после консультации с врачом.
  3. После 10 дней применения делать на 10 дней перерыв.
  4. Пить много воды, чтобы не образовался запор.

Разные виды семечек

Противопоказания

Похудение с помощью семян льна практически не имеет побочных действий. Но некоторым людям добавлять их в пищу противопоказано, если у них наблюдаются такие заболевания:

  • гепатит, цирроз печени;
  • диабет;
  • острые кишечные инфекции;
  • хронический холецистит;
  • заворот кишок.

Рецепты для похудения

Таких диетических рецептов очень много. Диетологи советуют несколько рецептов для похудения:

  1. Измельчить гречневую муку в кофемолке, затем ее следует обжарить. Добавить сливочное масло, льняную муку, воду (по желанию добавить изюм, мед) после этого приготовить кашу.
  2. Приготовить витаминный коктейль, для которого понадобится:
  • морковный сок – 1 ст.;
  • льняное масло – 1 ч.л.

Льняная мука

Целебное средство из льняной муки и кефира

В сочетании с кефиром польза льняных семечек увеличивается. Женщины при избыточном весе любят садиться на диету. Мука семя льна для похудения подойдет лучше всякой диеты, особенно если добавлять ее в кефир, а потом пить. Желательно принимать в таком количестве:

  • 1 неделю: 1 ч.л муки на 1 стакан кефира;
  • 2 неделю: 2 ч.л. муки на 1 стакан кефира;
  • 3 неделю: 3 ч.л. муки на 1 стакан кефира;
  • после 3 недель сделать перерыв в 2 недели, потом нужно продолжить.

Настои из льняных семечек

Избавится от избыточного веса легко благодаря настойкам, рецептов приготовления которых много. Самый распространенный вариант настойки готовится так:

  • необходимо налить 2 стакана горячей воды в термос,
  • добавить туда 1 ст. л. семян льна после этого оставить до утра;
  • принимать по 0,5 полстакана перед каждым приемом пищи в течение 10 дней;
  • потом делать перерыв на аналогичный промежуток времени и пить дальше.

Полезный настой

Отвар

Очень полезны для здоровья отвары. Семена необходимо смешать с кипятком, полученную массу проварить на слабом огне полчаса при регулярном помешивании. После приготовления отвара нужно дождаться, когда он полностью остынет. Принимать в течение 2-х недель по 100 мл перед каждым приемом пищи. Эффект от такого отвара будет очень хорошим.

Компоты и кисели

Разрешается варить кисель или компот из фруктов и ягод. Консистенция напитков должна оставаться жидкой, чтобы легко было добавить молотые семена. Когда они начнут остывать, то станут разбухать, и получится вкусное и полезное блюдо для организма. Семена этого растения содержат антиоксидант, поэтому при попадании в желудок они помогают организму гораздо больший промежуток времени не стареть.

Витаминный коктейль с маслом семени льна

Витаминные коктейли очень полезны для организма, независимо от возраста и пола. Благодаря витаминам человек остается здоровым. Масло семени льна для похудения очень полезно и эффективно. Многие врачи и диетологи советуют женщинам, страдающим от избыточного веса, включать в свой рацион витаминные коктейли с добавлением в них масла, изготовленного из семян льна.

Девушка до и после сброса веса

Отзывы о результатах похудения

Света, 42 годаУ меня как раз такой возраст, когда лишний вес становится основной проблемой. В интернете прочитала отзывы о полезных свойствах льна и решила попробовать. Результат меня поразил, буквально через полгода я сбросила лишних 15 килограмм.

Наташа, 29 летПосле рождения сына у меня появился лишний вес – 8 килограмм, и как я не старалась, все не могла от него избавиться. Тут случайно на одном сайте увидела описание настоек из льна и решила попробовать. После месяца приема увидела, что стала худеть, и очень сильно обрадовалась.

Катя, 34 годаМоей главной проблемой является то, что я очень сильно люблю кушать выпечку. Поэтому у меня всегда присутствует избыточный вес. Подруга мне посоветовала попить льняные отвары, я вначале думала, что это не поможет, но принимать стала. Через месяц я увидела, что начала худеть.