Что можно есть на бесшлаковой диете

Редакция Sovets.net

Каждый человек в современном мире подвержен влиянию плохой экологии. Другие негативные факторы – постоянные стрессы, некачественные продукты питания с нитратами и химдобавками. Все это приводит к накоплению в организме шлаков, отрицательно сказывается на состоянии внутренних органов и кожи. Прекрасным способом улучшить самочувствие и оздоровиться станет специальный режим питания. Что такое бесшлаковая диета? Рацион, который способствует выведению всех накопленных в организме вредных веществ и позволяет быстро сбросить вес.

Мексиканская смесь

Как придерживаться бесшлаковой диеты

Очищение бесшлаковой диетой происходит в очень короткий срок – всего 1 неделю. А если она назначена перед УЗИ органов брюшной полости или ректороманоскопией, то времени понадобится еще меньше. Важно в этот период избегать активной физической и умственной деятельности. При такой диете разрешаются только низкокалорийные продукты, поэтому могут наблюдаться:

  • головокружения;
  • слабость;
  • тошнота.

Питаться в период диеты нужно 4-5 раз в день небольшими порциями. В один прием пищи не стоит смешивать разные по типу продукты, к примеру, фрукты и кефир. Эффективное очищение кишечника происходит при моносыроедении, когда за раз съедается только сырой продукт одного вида. Небольшая термическая обработка в виде варки или приготовления на пару все же допускается. Другие правила:

  1. Пить нужно много обычной не газированной воды, травяных настоев, чаев, а также разрешенных свежевыжатых соков.
  2. При диете должны применяться полезные, натуральные продукты, выращенные собственноручно, для полной уверенности в их безвредности. Но жителям города сделать это непросто, поэтому можно обойтись покупными овощами и фруктами.
  3. На время диеты не разрешены продукты: жирные, жареные, соленые, копченые.
  4. Кофе, сигареты, алкоголь, газированные напитки тоже запрещаются.

Что можно есть

Что можно есть на бесшлаковой диете

Название подразумевает собой применение в пищу только продуктов, которые отлично выводят токсины и шлаки из организма. Овощи для диеты следует брать с низким содержанием клетчатки. Молочные продукты разрешаются с маленьким процентом жирности, а белковые – должны употребляться в небольшом количестве, желательно, с зеленью и овощами. Можно включить в рацион печеный картофель без масла, макароны из муки грубого помола.

Список продуктов для чистки диетой:

Овощи

Фрукты

Крупы

Мясо

Молочные продукты

огурцы

яблоки

гречка

телятина

кефир

кабачки

груши

рис нешлифованный

Рыба нежирная

творог

капуста

бананы

пшено

курица

сыры

морковь

персики

чечевица

индейка

свекла

киви

овсянка

?

репа

апельсин

дайкон

грейпфрут

редис

кукуруза

Меню диеты перед колоноскопией кишечника и УЗИ брюшной полости

Питание перед колоноскопией и подобными процедурами исключает любой вид мяса и свежие фрукты с овощами. В день следует выпивать воды без газа около 2 л, а ужинать не позже 7 часов вечера. При подготовке к колоноскопии такой программы следует придерживаться 3-4 дня. Перед УЗИ брюшной полости нужны будут только сутки.

Чем очистить кишечник перед колоноскопией – подробное меню:

Овсянка с изюмом

День 1

Завтрак: овсяная каша, 1 чашка чая каркаде.

Обед: овощной суп на мясном бульоне, 1 стакан воды.

Ужин: нежирный творог, 1 стакан воды.

День 2

Завтрак: отварной рис, 1 стакан компота из сухофруктов.

Обед: тушеные овощи, 1 стакан воды.

Ужин: 2 кусочка нежирного сыра, 1 стакан зеленого чая.

День 3

Завтрак: гречневая каша, 1 чашка зеленого чая.

Обед: мясной бульон, 1 стакан компота из сухофруктов.

Ужин: 1 стакан кефира, 1 стакан воды.

Видео о диете для чистки кишечника

Очищение кишечника – процедура непростая, требующая много сил и терпения. Очень важно, чтобы меню во время диеты было не только полезным, а еще сытными и разнообразным. От этого настроение всегда будет приподнятым, а самочувствие – великолепным. Как очистить кишечник с помощью простого, но невероятно вкусного напитка от звезды, подробно рассказывается в следующем видео.