Нормальная частота пульса

Редакция Sovets.net

В спокойном состоянии работа сердца здорового человека осуществляется ритмично, а колебания стенок сосудов происходят через одинаковый интервал времени. Однозначного ответа, какой пульс считается нормальным, дать не получится. Стандартный ритм у взрослых людей составляет 80 ударов в минуту, но это средний показатель. Во время беременности, например, частота сердечных сокращений (ЧСС) меняется. Чем больше величина плода, тем сильнее приходится работать сердцу, поэтому нормальный пульс у женщин в этот период всегда выше.

Что такое пульс

Система кровообращения любого живого организма связана с сердцем. Во время сокращений орган выталкивает кровь в сосуды. Толчкообразные колебания стенок артерий являются результатом такого процесса. На теле человека есть несколько зон, где легко прощупать сокращение стенок сосудов. По толчкам крови можно определить состояние здоровья и выявить некоторые отклонения в сердечно-сосудистой системе. Норма ЧСС может меняться под воздействием некоторых внешних факторов.

Мужчина приложил два пальца к запястью

Как измерить пульс самостоятельно

Самым распространенным способом подсчета ЧСС считается прощупывание участка у основания первого пальца на руке. В этом месте проходит лучевая артерия. Движение крови здесь самое сильное, а прослоек жира под кожей, затрудняющих процесс подсчета, в большинстве случаев не возникает. Измеряется ЧСС прижатием артерии к лучевой кости вторым и четвертым пальцем руки. Для точности результата рекомендуется сравнить частоту толчков крови на левом и правом запястье.

К местам, где лучше всего прощупывается частота сокращений сердца, относятся:

  • лучевая артерия;
  • бедренная артерия;
  • артерия в височной части головы;
  • сонная артерия
  • артерии на ступнях.

Человек измеряет частоту сокращений

От чего зависит частота пульса

Ритм сердечных сокращений может меняться в зависимости от пола, возраста, нюансов состояния здоровья. Существуют специальные критерии оценки, помогающие выявить отклонения. Исключением являются физические нагрузки (быстрая ходьба, бег, занятия спортом), после которых нормальное сердцебиение ускоряется у совершенно здоровых людей. Если ритм замедляется и дополняется понижением артериального давления, то такое состояние должно быть поводом для обращения к врачу.

Особенности ЧСС под влиянием различных факторов:

  • количество ударов в минуту увеличивается у женщин во время менопаузы;
  • патологические изменения ритма могут наблюдаться при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы (сопровождаются головокружением, болью в груди, одышкой, предобморочным состоянием);
  • ускорение работы сердца наблюдается при болезнях центральной нервной системы;
  • при повышенном внутричерепном давлении ЧСС замедляется;
  • у ребенка сердце бьется всегда быстрее, чем у взрослых людей;
  • после 50 лет частота сердечных сокращений здорового человека учащается;
  • сердцебиение во время сна замедляется (аналогичный показатель характерен для обмороков);
  • ЧСС повышается при недостатке некоторых компонентов в организме (гемоглобин).

Возрастные нормы

Таблица: какой пульс человека считается нормальным (общая характеристика для мужчин и женщин).

Возраст

Минимальное значение ударов/мин.

Среднее значение,

ударов/мин.

Максимальное значение,

ударов/мин.

Новорожденные

110

140

170

До 1 месяца

110

140

170

1-12 месяцев

102

132

162

1-2 года

94

124

154

2-4 года

90

115

140

4-6 лет

86

106

126

6-8 лет

78

98

118

8-10 лет

68

88

108

10-12 лет

60

80

100

10-15 лет

60

76

90

15-50 лет

60

70

80

50-60 лет

64

74

84

60-80 лет

69

79

89

Нормы пульса при нагрузках

Во время любой физической активности ритм сердечных сокращений ускоряется. Исключением являются профессиональные спортсмены, которые во время занятий и тренировок сохраняют способность оставаться в состоянии покоя. Максимально допустимый показатель ЧСС при нагрузках рассчитывается по специальной формуле: из числа 220 надо вычесть возраст человека. Получившийся результат является допустимым ритмом биения.

Видео о нормальной и опасной частоте пульса

Какой показатель ЧСС в минуту считается критичным, рассказывает видео. В ролике предоставляется информация о том, какой ритм сердечных сокращений считается идеальным, как правильно его измерять, на какие отклонения могут указывать изменения частоты. После просмотра видеоматериала можно будет без труда контролировать здоровье сердца у себя и своих близких, а опасность выявлять до возникновения характерных симптомов аритмии, тахикардии или брадикардии.