Как поднимать иммунитет ребенку и взрослому. Средства и продукты повышающие иммунитет в домашних условиях

После длительной болезни или при сезонном авитаминозе функции иммунной системы заметно ослабевают. Если своевременно ничего не предпринять, человек продолжает болеть, истощая органический ресурс. В такой клинической картине повышение иммунитета – это первостепенная задача, а определить схему эффективной профилактики поможет лечащий врач.

Как поднять иммунитет взрослому

Нарушенная работа иммунной системы не является официальным заболеванием, однако такое патологическое состояние организма заметно снижает качество жизни, становится основной причиной хандры и депрессии. Если проблема возникла во взрослом возрасте, специалисты настоятельно рекомендуют полностью отказаться от вредных привычек и устранить другие вредные факторы из своей повседневности. Поднятие иммунитета у взрослых возможно при соблюдении следующих врачебных рекомендаций:

  • больше бывать на свежем воздухе;
  • не злоупотреблять медикаментами;
  • внести коррективы в суточное меню, устранить вредные для пищеварения продукты;
  • наладить фазу сна;
  • снизить физическую активность, больше внимания уделять кардионагрузкам;
  • принимать БАДы и поливитаминные комплексы;
  • избегать длительного переохлаждения организма;
  • устранить стрессы из своей повседневной жизни;
  • контролировать водный баланс организма;
  • своевременно пролечивать простудные и вирусные заболевания;
  • закалять организм.

Девушка и парень гуляют в парке

Как поднять иммунитет ребенку

Если малыш ведет себя пассивно, стал плаксивым и раздражительным, часто капризничает и стремится к уединению, не исключено ослабление иммунной системы. Родители не должны оставлять без внимания такую проблему, поскольку слабый иммунитет создает благоприятные условия для развития и повышенной активности патогенной флоры. Перед тем как поднять иммунитет у ребенка, необходимо проконсультироваться с участковым педиатром, придерживаться следующих предписаний:

  • здоровое питание для укрепления клеток организма;
  • увеличение времени для сна;
  • определение режима дня;
  • тщательное соблюдение правил личной гигиены;
  • отсутствие самолечения;
  • исключение из окружения ребенка курильщиков;
  • прием поливитаминных комплексов.

Как поднимать иммунитет часто болеющему ребенку

Если маленький пациент длительное время болел, при этом принимал антибиотики и находился в замкнутом пространстве, состояние иммунной системы в детском возрасте оставляет желать лучшего. Даже после полного выздоровления он по-прежнему остается в группе риска, поскольку болезнь при слабом иммунном ответе может повторно прогрессировать. Чтобы этого не произошло, родители еще при лечении должны предпринять все необходимые меры. Советы, как поднимать иммунитет часто болеющему ребенку, предоставит лечащий врач. Это:

  • систематический прием пробиотиков для восстановления микрофлоры кишечника;
  • сбалансированный и витаминизированный рацион с участием кисломолочной продукции;
  • прием витаминов в фармакологической и растительной форме;
  • курс физиотерапии, например, кислородный коктейль, масляные ингаляции;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • частые проветривания помещения, установка увлажнителя воздуха.

Девочке дают капсулу с лекарством

Чем поднять иммунитет после антибиотиков

Поскольку пациент только недавно переболел, требуется подбирать максимально безопасные и щадящие способы, как быстро поднимать иммунитет. В домашних условиях рекомендуется употреблять кисломолочные продукты, которые в своем натуральном составе содержат полезные для кишечника бактерии. Дополнительно не помешает прием пробиотиков, которые способны восстановить состав микрофлоры. Прежде чем поднять иммунитет после антибиотиков, рекомендуется пройти обследование, определить присутствие патологии. Обратить внимание желательно на такие медицинские препараты:

  • Бифидумбактерин;
  • Линекс;
  • Энтерол;
  • Лактобактерин;
  • Пробифор.

Как поднять иммунитет народными средствами

Некоторые пациенты категорично настроены в отношении медикаментов, а для решения всех проблем со здоровьем привыкли использовать проверенные секреты альтернативной медицины. Перед тем как поднять иммунитет народными средствами, необходимо уточнить наличие аллергической реакции на тот или иной растительный компонент, дополнительно проконсультироваться с терапевтом. Ниже представлены эффективные рецепты, способные поддерживать состояние иммунитета на допустимом уровне, поднять иммунный ответ.

Витаминный напиток

Понадобится:

  • трава Иван-чай – 1 ст. л.;
  • цветки каштана – 1 ст. л.;
  • мята и мелисса – по 1 ст. л.;
  • вода – 1 л.

Трава Иван-чай свежесобранная и сухая

Приготовление и способ применения:

  1. В кастрюле соединить указанные ингредиенты, залить водой.
  2. Поставить на огонь, довести до кипения, томить на огне 4 минуты.
  3. Настаивать отвар 2 часа, процедить.
  4. Принимать напиток, чтобы поднять иммунный ответ, в теплом виде вместо чая.
  5. Можно добавить ягоды калины, вишни или смородины.
  6. Поднять иммунный ответ можно за 2-3 недели.

Напиток из овса

Понадобится:

  • овес – 0,5 ст.;
  • вода – 1,5 л.

Приготовление и правила применения:

  1. Заваривать овес не требуется, первым делом его требуется залить жидкостью и ночь настаивать.
  2. Утром поставить на огонь, томить около 1 часа.
  3. Выключить огонь, настаивать 2 часа, потом слить жидкость.
  4. Принимать по половине стакана, можно добавлять мед, чтобы быстрее поднять иммунный ответ.

Напиток из овса в стакане

Хвойный напиток

Понадобится:

  • измельченная хвоя – 2 ст. л.;
  • вода – 1 ст.

Приготовление и применение:

  1. Заваривать хвою перед сном в термосе, настаивать всю ночь.
  2. Утром процедить, принимать по половине стакана перед едой.

Поднятие иммунитета витаминами

Защитными свойствами обладают поливитаминные комплексы, которые тоже должен назначать врач, чтобы поднимать иммунитет. Особенно уместно применение таких медицинских препаратов зимой, осенью и весной – в период сезонного авитаминоза, при беременности, после продолжительного курса антибактериальной терапии. Эффективные витамины для поднятия иммунитета представлены ниже:

  1. Ретинол. Укрепляет сосуды, сетчатку глаз, препятствует формированию раковых клеток.
  2. Аскорбиновая кислота. Вырабатывает иммунный ответ за счет формирования антител.
  3. Витамин Е. Антиоксидант, который подавляет воспалительные и инфекционные процессы, обладает общеукрепляющим действием.
  4. Витамин Р. Препятствует формированию опухолей и онкологии, развитию инфекции.
  5. Витамин В9. Стимулирует выработку клеток костного мозга, которые как раз поднимают иммунитет.

Апельсины в баночке

Самые эффективные лекарственные средства представлены ниже:

  • Дуовит;
  • Элевит;
  • Центрум;
  • Витрум;
  • Мультитабс;
  • Компливит;
  • Алфавит.

Как поднимать иммунитет продуктами

При нарушенной работе иммунной системы полезно знать, какими пищевыми ингредиентами следует обогатить суточное меню, а какие блюда желательно полностью исключить из повседневного рациона. Ниже представлен список, какие продукты повышают иммунитет в самые кратчайшие сроки:

  • мясо, печень, птица;
  • крупы, бобовые, орехи;
  • кисломолочные продукты;
  • овощи, ягоды, фрукты;
  • имбирь, петрушка, брокколи.

Корень имбиря - свежий нарезанный и сухой натертый

Как поднять иммунитет препаратами

Если народные методы оказались неэффективными, врач рекомендует принимать сильнодействующие препараты для усиления иммунного ответа. Чаще этого фитопрепараты и гомеопатические средства, в оговоренных дозах безопасные для здоровья пациента. Принимать рекомендуется полным курсом, а назначают такие пилюли после проведенной операции, женщинам при осложненной беременности, после простуды. Эффективные таблетки, поднимающие иммунитет, представлены ниже:

  • Энгистол;
  • Афлубин;
  • Имудон;
  • Эхинацея Композитум.

Видео: чем поднять иммунитет взрослому

Отзывы

Анна, 28 лет

Когда ребенок пошел в садик, возник вопрос, как быстро поднимать иммунитет. Лекарственные растения в отварах давать боюсь, он – аллергик. Выбрала Афлубин детский с минимальным количеством побочных эффектом. Выпускается в форме капель, поэтому удобный в применении. Отныне всегда в моей аптечке и проблем, как укрепить иммунитет, не возникает.

Елена, 31 год

Кто не знает, чем повысить иммунитет, могу посоветовать чеснок и лук в качестве народных антисептиков. Недорого и очень эффективно в любом возрасте. Натираю несколько долек на терку, потом кашицей дышит вся семья. Такую процедуру проводим по 3-4 раза за сутки. Ни зимой, ни осенью не болею простудой, детям отлично иммунитет поднимаю.

Инесса, 33 года

Перед тем как поднимать ослабленный болезнью иммунитет, лучше к врачу обратиться за советом, иначе можно только ухудшить свое состояние. Так я пила чай с медом, когда вдруг выяснилось, что на этот натуральный продукт у меня сильная аллергия. Укрепление иммунитета так и не получилось, зато пришлось покупать сильнодействующие антигистаминные препараты.


Похожие статьи
лекарства для повышения иммунитета
Фармакология
Лекарства для повышения иммунитета
как поднять иммунитет ребенку 2 года
Фармакология
Как поднять иммунитет ребенку 2 года
чем укрепить иммунитет ребенку
Фармакология
Чем укрепить иммунитет ребенку