Как избавиться от храпа народными средствами или хирургичесим путем. Лечение храпа в домашних условиях, видео

Редакция Sovets.net

Как же сложно уснуть, когда человек, лежащий рядом, храпит во всех возможных тональностях. Ничего, если это не постоянная патология, а побочный эффект простуды или других внешних факторов. Однако если вам приходится каждую ночь сталкиваться с такими обстоятельствами, то вы, скорее всего, не раз задумывались о том, как избавиться от храпа. Способов борьбы не мало, важно выбрать тот, который не помешает вам вести привычный образ жизни и поможет устранить этот недуг.

Лечение храпа в домашних условиях

Излечить этот недуг самостоятельно возможно. Перед этим обязательно следует посетить специалиста, который подскажет действенные способы. Среди них отмечают лекарственные препараты, народные средства, специальные упражнения. Излечить храп поможет и операция. Немного подробнее о каждом из способов лечения храпа.

Мужчина храпит во сне

Лекарством

Лекарство от храпа можно найти в любой аптеке. Некоторые из них помогут вылечить этот недуг, другие устраняют только на время. Какое лекарство будет для вас более эффективным – решать только вам. Однако существуют случаи, когда люди избавлялись от храпа навсегда. Итак, какое же из лекарств победит этот ночной кошмар и избавит вас от надоедливой проблемы?

Таблетками

Таблетки SnoreStop («Снорстоп»). Выпускаются в виде рассасывающих пластинок. Это лекарство способно избавить человека от недуга, если причиной тому не носовые полипы, неправильная носовая перегородка, злоупотребление снотворным или алкоголем. Прежде чем выбрать такой метод лечения, необходимо обязательно пройти обследование, чтобы найти причину и понять, как лучше избавиться от храпа.

Женщина пьет лекарство от храпа

Каплями в нос

Среди лекарств специалисты находят самыми эффективными капли в нос, выпускаемые в виде аэрозолей, которые и не лекарства вовсе, а биологически активные добавки. В их составе есть различные масла (например, облепиховое масло), другие ингредиенты, которые благоприятно сказываются на состоянии слизистой оболочки, тем самым помогают убрать храп. Применяются эти аэрозоли курсом 1-3 месяца с перерывом в 1 месяц. Самые популярные:

  • «Асонор»;
  • Назонекс»;
  • Sleepex;
  • «Экстра Лор».

С помощью упражнений против храпа

Излечиться от заболевания помогут и простые упражнения, которые тренируют глоточные, челюстные и язычные мышцы. Выполняйте такую гимнастику ежедневно, и вы обязательно добьетесь нужного результата:

  1. Максимально вытащите язык, направьте вниз. Держите его в таком положении 3-5 секунд, одновременно произнося звук «и».
  2. Сильно надавливая рукой, перемещайте нижнюю челюсть вперед и назад. Это упражнение помогает увеличить глоточный просвет, что впоследствии влияет на избавление от храпа. Повторите упражнение 30 раз.
  3. Возьмите зубами деревянную палочку (карандаш) и сильно сожмите. Держите ее 3-5 минут. Упражнение лучше всего выполнять прямо перед сном. Оно тренирует глоточные и жевательные мышцы.

Парень храпит

Народными средствами

Помогает от храпа и народная медицина. Используйте рецепты одновременно с любым другим курсом лечения:

  1. Лечение капустой. Измельчите 2-3 капустных листа и добавьте 1 ст. л. меда. Принимать народное лекарство нужно перед сном.
  2. Травяной сбор. Смешайте ч. л. корня сабельника, ст. л. черной бузины, 2 ст. л. репейника и ч. л. хвоща. Измельчите все блендером или кофемолкой. Залейте ст. л. смеси кипятком и дайте настояться не меньше часа. Принимайте по ст. л. 5-6 раз в день.

С помощью операции

В случае если недуг вызван искривленной носовой перегородкой, то помочь в данном случае сможет только хирургическое вмешательство. Такие операции делаются быстро и безболезненно для пациента. Перед назначением процедуры вас обследует специалист, который удостоверится в том, что единственный способ избавить вас от недуга – оперативное вмешательство. В другом случае вам назначат лечение медикаментозными препаратами.

Как бороться с храпом у мужчин и женщин с помощью специальных средств

Не только мужчины страдают этим заболеванием. Среди женщин тоже замечается этот недуг. Особенно во время беременности девушки часто страдают от подобных изменений своего организма. Медикаментозный способ в этом случае может быть опасным, поэтому существуют специальные изобретения, которые не вылечивают, но избавляют от громкого храпа. Их можно найти в специальных отделах и приобрести по приемлемым ценам. Подробнее о каждом из приборов:

Женщина спит с прибором от храпа

Подушки

Один из самых популярных – подушка от храпа. Ортопедическая конструкция не только помогает побороть этот недуг, но и выровнять позвоночник. Подушка не требует специального ухода, не вызывает аллергических реакций, а спать на ней удобно, как на обычной пуховой. Большинство выбирает такой способ, чтобы помочь близкому человеку получить полноценный сон и не мешать остальным. Ортопедическую подушку также можно назвать лучшим женским способом избавиться от храпа.

Капы

Еще одно полезное изобретение, которым можно спастись от храпа – капа. Ее устанавливают в рот до сна, и она позволяет воздуху поступать в легкие, избавляя спящего от храпа. Капа придерживает нижнюю челюсть, язычные мышцы находятся в напряжении. Получается, что во время сна происходит и своеобразная тренировка, которая впоследствии поможет избавиться от храпа. Однако капу не желательно использовать людям с неправильным прикусом, больными деснами.

Капа от храпа

Повязки

Чтобы не храпеть ночью, ученые решили этот вопрос повязкой от храпа, которая фиксирует челюсть, давая спящему полноценно дышать. Использовать повязку лучше всего во время курса лечения. Для покупки повязки необязательно консультироваться с врачом, приобрести можно в специализированном отделе магазина или в аптеке. Часто повязки выпускаются в одном размере с регулировкой. Кроме того, стоимость ниже, чем у ортопедической подушки, а спать гораздо комфортнее, чем в капе.

Мужчина спит в повязке от храпа

Маски

Новейшее изобретение – маска от храпа. Она надевается на всю ночь и подключается к специальному аппарату, подающему воздух. Так спящий получает свою дозу кислорода, мышцы при этом не напрягаются, храп исчезает. Спать в такой маске не всем будет удобно, однако если вы действительно хотите избавить близких от своего громкого храпа, то это средство обязательно вам поможет. Перед приобретением лучше получить консультацию у специалиста.

Маска от храпа

Видео об избавлении от храпа во сне

Отзывы

Олег, 35 лет

Всю жизнь мучился от храпа. Жена сначала терпела, но когда появились дети, остро встал вопрос: как убрать храп? Пробовали спреи в нос – не помогало. Сходил на прием к врачу, и он посоветовал купить подушку. Помогло с первой ночи. Не скажу, что совсем перестал храпеть, но значительно реже и не так громко.

Виктор, 65 лет

Храп появился относительно недавно. Самому не нравится, когда постоянно будят среди ночи и просят быть тише. Решил искать способ по устранению храпа: купил себе спрей «Назонекс». Сейчас у меня всегда на тумбочке стоит этот пузырек, и всегда беру с собой в поездки с ночевкой.

Елена, 54 года

Долго думала, как помочь избавиться от храпа мужу. Подарила ему маску с подачей воздуха. С первой же ночи мы стали нормально высыпаться. Действительно, чудо-машинка. Выглядит не очень эстетично, но главное – результат. Сейчас практикуем сон без нее. Храп стал тихим и редким. Так что маска не только помогает побороть недуг, но и постепенно вылечивает.

Читайте также