Войти

4 способа предотвратить выпадение волос у женщин и мужчин

Проблема сохранения густоты волосяного покрова волнует и мужчин, и женщин. Чтобы предотвратить выпадение волос, необходимо искоренить причины, влияющие на этот процесс. Есть 4 способа решения вопроса, полезно изучить каждый из них.

Не травмируйте волосы

Женщины, стремясь выглядеть безупречно, используют массу приспособлений и технологий. При этом далеко не все задумываются о последствиях для волос. Один из простых способов, помогающих предотвратить их выпадение, – устранение травмирующих факторов. К ним можно отнести:

  • Термическое воздействие плойки, фена, щипцов, вызывающее сухость, ломкость, хрупкость прядей. Инструменты обжигают кожу головы, травмируют фолликулы волос.
  • Выпрямление прядей, химическую завивку. Активные вещества в составе разрушают структуру волос, делая их сухими, тусклыми, а концы секущимися.

Любительницы делать прически с использованием резинок, тугого плетения, не предполагают, что такой способ укладки нередко заканчивается появлением серьезных проблем – началом облысения. Выпадение волос также могут вызвать косметические средства для окрашивания. К травмированию нередко приводят:

  • Тонированное окрашивание. Частое использование средств вызывает повреждение, истончение волос.
  • Обесцвечивание, при котором происходит вымывание натурального пигмента, нарушение структуры прядей, ослабление корней.

Правильно ухаживайте

Проблему с выпадением волос (алопецией) не решить, если не научиться о них заботиться. Важный момент – выбор средств для мытья головы, которые поддерживают чистоту, устраняют инфекции, провоцирующие выпадение. Качественный шампунь отвечает таким требованиям:

  • соответствует типу волос;
  • неагрессивный, мягкий по действию;
  • не содержит в составе парабены, сульфаты;
  • в ингредиентах после воды записаны гликозид, изетионат.

Существуют важные правила ухода, которые нужно соблюдать, чтобы предотвратить выпадение. К ним относятся:

  • Массаж головы, улучшающий кровообращение, влияющий на структуру прядей, питание фолликулов.
  • Использование хорошей расчески. Она должны быть без острых кончиков, сделана из натуральных материалов. Важно производить расчесывание изнутри наружу. Недопустимо выполнять процедуру с мокрыми прядями.
  • Нанесение питательных, восстанавливающих масок.
  • Применение бальзамов-ополаскивателей, улучшающих структуру, придающих мягкость, пышность.

Полноценно питайтесь

Предотвратить процессы выпадения поможет организация правильного питания. Вещества, находящиеся в продуктах, оказывают влияние на структуру волос. Обращайте внимание на такие особенности рациона:

  • Употребление железа, которое содержится в капусте, шпинате, красном мясе. Недостаток минерала вызывает анемию, один из симптомов которой – алопеция.
  • Включение в меню пищи, богатой биотином – печени, грецких орехов, цельнозерновых злаков. Это поможет устранить сухость, ломкость.
  • Достаточное количество белка – предотвращает тусклость, безжизненность прядей.

Профилактика облысения включает употребление витаминов, биодобавок. Чтобы предотвратить выпадение, необходимо ежедневно:

  • Принимать витамин С, способствующий укреплению капилляров, питающих фолликулы. Его источники – болгарский перец, квашеная капуста, цитрусовые, клубника.
  • Употреблять жирные кислоты Омега-3, помогающие избежать сухости прядей. Источники – скумбрия, семена льна, тыквы, лосось.
  • Использовать витамины группы В, находящиеся в дрожжах. Они улучшают структуру волос, устраняют выпадение.

Обратитесь к врачу

Алопеция может быть вызвана серьезными проблемами, с которые сложно справиться самостоятельно. Следует обратиться к врачу-трихологу. Он выявит причины сильного выпадения и поможет остановить процесс. Помощь специалиста необходима в случае:

  • облысения у женщин по мужскому типу;
  • появления зуда, шелушения, покраснения кожи на голове;
  • образования проплешин на бровях, бороде;
  • раннего облысения;
  • появления мышечной слабости, усталости, набора веса.

Лечение и профилактика выпадения волос проводится врачами с помощью специальных препаратов. При облысении у мужчин используют такие лекарства:

  • Финастерид – гормональное средство, блокирующее воздействие тестостерона на фолликулы. Дозировка – таблетка в день. Требуется ежедневный продолжительный прием.
  • Миноксидил. Выпускается в форме раствора, пены. Наносится на кожу головы дважды в день, втирается, оставляется на три часа.

Способ лечения алопеции у женщин требует применения других препаратов. Предотвратить облысение помогают антиандрогены, снижающие уровень мужских половых гормонов. К ним относятся такие средства:

  • Витекс – таблетки, принимают ежедневно по одной. Курс лечения устанавливает врач.
  • Семя льна – употребляют по 40 грамм в сутки в течение трех месяцев.

Домашнее лечение

Заняться восстановлением волос можно самостоятельно. Справиться с выпадением помогут специальные маски, сделанные в домашних условиях. Способ, помогающий предотвратить алопецию:

  1. Взять 10 мл касторового масла.
  2. Добавить 5 мл Димексида.
  3. Влить 5 мл репейного масла и 3 капли лаванды.
  4. Перемешать.
  5. Втереть в кожу головы массажными движениями.
  6. Надеть шапочку для душа, замотать голову полотенцем для утепления.
  7. Выдержать 30 минут, смыть.
  8. Проводить процедуру раз в неделю.

Доступный способ лечения выпадения волос – маска из лука, помогающая улучшить состояние фолликулов, укрепить пряди. Делают ее через день в течение месяца. Для приготовления потребуется:

  • Измельчить до состояния пюре 2 луковицы.
  • Добавить желток одного яйца.
  • Положить ложку меда.
  • Перемешать, втереть в корни.
  • Подержать маску под шапочкой час.
  • Смыть шампунем.

Помочь в решении проблемы может коньячная маска, которую делают дважды за неделю. По рецепту необходимо:

  1. Положить в емкость 20 грамм меда.
  2. Влить 25 мл коньяка.
  3. Добавить желток и 3 капли масла розмарина.
  4. Растереть компоненты до однородной массы.
  5. Нанести на кожу, прикорневую часть волос.
  6. Утеплить, выдержать 40 минут.
  7. Смыть шампунем.

Видео

title Борьба с выпадением волос и облысением

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Расскажите, что вам не понравилось?
Реклама на сайте

Статья обновлена: 13.05.2019

Комментарии для сайта Cackle