Войти

Способы избавиться от прошлого

Поступки прошлого во многом определяют вашу текущую ситуацию. Однако, не стоит тащить за собой груз нерешенных проблем, разочарований, ошибок. Возвращаясь мысленно «назад», переживая вновь неприятные моменты, вы разрушаете свой собственный мир, отправляя во Вселенную негативный посыл. Проанализируйте то, что не дает жить благополучно, счастливо, сделайте выводы и… отпустите. У вас есть время, возможность исправить ситуацию, избавившись от прошлого.

5 простых способов забыть о негативных вещах, случившихся в прошлом

Изменение мышления

Если ваш ум фокусируется на негативных вещах, которые произошли в прошлом, ваша жизнь будет двигаться в отрицательном направлении. Вовлекая в орбиту собственных эмоций страхи, разочарование, неудачи, вы фокусируете внимание на «минусах». Смените знак на «плюс», отпустив прошлое.

Способы избавиться от негатива: занятия йогой, духовные практики, смена обстановки. Почувствовав уверенность в себе, разобравшись со «скелетами в шкафу» вашей души, вы заметите, что окружающий мир благосклонен к вам.­

Сведите к минимуму общение с негативно мыслящими друзьями

Черная полоса в жизни близких людей – не повод превращать вас с удобную жилетку «для поплаканья». Как и вам, не стоит злоупотреблять сочувствием и поддержкой близких в трудных ситуациях. Нытиков никто не любит: постоянные жалобы на нехватку денег, непослушных детей или невнимание мужа неинтересны и занудны. Отличным способом двигаться вперед, избавившись от прошлого, станет дистанцирование от людей, чья жизнь (на их взгляд) не удалась.

Будьте готовы к непониманию и раздражению, порой одиночеству – такова плата за успех и желание измениться.

Ставьте цели для себя

Важным способом сбросить негативный груз прошлого станет разработка «бизнес-плана» вашей жизни. Задумайтесь, каких целей хотелось бы достичь через год, три, пять лет. Нынешняя ситуация – не конец света, а вы обладаете неисчерпаемым потенциалом творить и радоваться жизни. Какими бы фантастическими не казались цели и способы достижения, разработайте реальные шаги (или шажочки) на краткосрочную перспективу.

Пойдите на курсы по интересам, запишитесь на танцы, выберетесь с детьми на прогулку, узнайте о старт-ап проектах – сфера ваших интересов огромна.

Научитесь прощать

Неумение признать право на ошибки – собственные или чужие – становится причиной обид, тяжелым грузом тянущих в прошлое. Непрощение, как яд, разъедает душу и убивает вас эмоционально. Подумайте о тех, кто причинил вам боль или страдание, с улыбкой и отпустите, заменив дух ненависти любовью.

Прекратите пытаться произвести впечатление на людей

Вы когда-нибудь чувствовали непонимание окружающих, скрытую зависть, выполняя хорошо работу, купив новую вещь или радуясь успехам дочки/сына? Если вы делаете это искренне, не пытаясь выделиться и собрать «кучу» восторженных комплиментов, перестаньте искать одобрения от других людей. Не стоит угождать всем и каждому, а избавившись от мысли: «Что скажут родные (близкие, соседи – нужное подчеркнуть)?», сможете достичь любой цели.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Расскажите, что вам не понравилось?
Реклама на сайте

Статья обновлена: 11.06.2019