6 правил доктора Комаровского для повышения иммунитета
Коронавирусная инфекция показала, насколько организму важно иметь защитные силы. Иммунная система человека с первых дней начинает борьбу с заболеванием. Доктор Комаровский обозначил основные правила, при соблюдении которых можно активизировать защиту организма.
Рекомендации известного врача для повышения иммунитета:
- Правильно питайтесь. Включите в рацион продукты, богатые витаминами, ешьте овощи и фрукты.
- Поете много воды. Жидкость выводит из организма токсины, нормализует обмен веществ.
- Больше двигайтесь. Занимайтесь спортом, танцуйте, ходите пешком, плавайте.
- Обязательно мойте руки. Это поможет избежать инфицирования опасными микроорганизмами, вирусами.
- Откажитесь от спиртных напитков. Алкоголь разрушает иммунитет.
- Высыпатесь, ложитесь спать до 23 часов. Это необходимо для восстановления защитных сил организма.
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 17.07.2020
Вам также может быть интересно
Гражданский брак - за и против. Права семьи, проживающей в гражданском браке
Как выглядит потница у младенцев - отличие от аллергии, как избавиться народными и лекарственными средствами
Двадцать пятая неделя беременности
Этапы полового созревания мальчиков-подростков, раннее и позднее начало взросления
Как открыть третий глаз у человека
Способы быстрого отрезвления в домашних условиях - лекарственные препараты и народные средства
Симптомы и лечение мышиной лихорадки, последствия и профилактика болезни
Фаршированный кабачок в духовке