6 побочных эффектов чрезмерной работы
Многие люди не думают о своем здоровье. Им сложно соблюдать баланс между личной жизнью и работой. У тех, кто трудится более 55 часов в неделю, больше шансов получить инфаркт, инсульт. Какие еще побочные эффекты имеет чрезмерная работа.
Повышение уровня стресса
Когда человек перенапрягается, у него усиливается выработка кортизола. Рост гормона стресса приводит к увеличению артериального давления, туману в голове, сложностям запоминания, проблемам решения производственных задач.Отказ от еды
Когда человек увлечен делом, он забывает обо все на свете. Пропуск приемов пищи может привести к снижению энергии, падению уровня сахара в крови. Переедание по вечерам нередко заканчивается набором лишнего веса, проблемами с сосудами и сердцем.Нарушения сна
Переутомление часто приводит к бессонницей. Отсутствие полноценного отдыха влияет на физическое и психическое здоровье. Человек теряет способность справляться со стрессом, решать проблемы, восстанавливаться после болезни.Недостаток физических нагрузок
Если сотрудник очень много работает, он прекращает тренировки. Человек забывает, что спортивные занятия помогают предотвратить депрессию, стабилизировать кровяное давление. Физические нагрузки нормализуют показатели холестерина и сахара в крови, снижают риск сердечных заболеваний, диабета.Проблемы отношений
Увлечение алкоголем
Чрезмерная работа приводит к перегрузкам, подавленности. Чтобы отключиться от такого состояния, человек начинает принимать спиртные напитки. В результате у него падает производительность труда, способность сконцентрироваться, сосредоточиться на решении задач, повышается риск травматизма на работе.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 18.11.2021
Вам также может быть интересно
Свиные ребрышки в духовке - рецепты вкусного приготовления с фото. Запеченные свиные ребра в духовке
Витамин В5 пантотеновая кислота
Народные средства для похудения
Медовый массаж от целлюлита в домашних условиях. Как правильно и часто делать медовый антицеллюлитный массаж
Как похудеть в ногах и бедрах
Грудной эликсир - инструкция по применению. Как пить грудной эликсир от кашля взрослым и детям
Аномалия киммерле - лечение и симптомы болезни
Полиэстер - что это за ткань