8 способов восстановить концентрацию после долгого перерыва в работе
Отпуск, болезни, праздники или другие факторы требуют времени, чтобы вернуться к привычному для человека режиму труда. Иногда на это уходит немало сил. Восстановить концентрацию после длительного перерыва в работе помогают несколько способов.
Наведите порядок
Сделайте уборку на столе. Выбросьте мусор, очистите папки от лишних бумаг. Наведите порядок в шкафах, ящиках. Удалите ненужные файлы в компьютере. Чистое, аккуратное рабочее место настраивает на выполнение новых дел.Ограничьте встречи
После долгого перерыва сложно сразу включиться в активную деятельность. В первые дни адаптации сократите количество совещаний. Уберите из графика встречи, перенесите их на конец недели.Спланируйте день
Постарайтесь с утра организовать свои мысли. Распишите, что необходимо сделать в первую очередь. Запланируйте обед, прогулку, вечерние занятия. Это поможет почувствовать сосредоточенность и восстановить концентрацию.Выделите время для размышлений
Нередко ежедневные неотложные задачи вытесняют важные дела. Определите в своем графике несколько дней и часов, чтобы подумать о них. Это способствует быстрому возвращению к рабочему режиму.Займитесь тем, что вас волнует
Восстановить концентрацию после долгого перерыва помогает решение задачи, которая доставляет беспокойство. Это требует дополнительной энергии и приводит в рабочее состояние.Запишите главные приоритеты
Составьте список дел, которые необходимо решить после долгого перерыва. Выделите среди них главные задачи и начните действовать.Общайтесь с коллегами
Запланируйте перерывы
Чтобы избежать перегрузок в первые дни, устраивайте отдых через два часа полной концентрации внимания. Это могут быть прогулка, беседа с коллегами, обед. Такой график повышает продуктивность работы.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 21.01.2021
Вам также может быть интересно
Плохая свертываемость крови - лечение и признаки. Как лечить плохую свертываемость крови
Как сделать бантик из атласной ленты своими руками с фото и видео
Следки на двух спицах без шва - схемы с описанием
Салат из свеклы с чесноком - рецепт с фото. Способы приготовления
Витамины для мозга - для улучшения памяти. Лучшие витамины для работы мозга
Почему горчат огурцы
Как научить попугая разговаривать за 5 минут: обучение птицы, видео
Диагностика лямблиоза - как правильно сдать анализ крови или кала детям и взрослым, расшифровка результатов