Как вылечить повышенное давление без применения лекарственных средств за 3 недели - народные рецепты и диета
Опасность этого заболевания в том, что оно очень часто проходит бессимптомно, особенно на ранней стадии. При запущенном состоянии может привести к серьезным проблемам. Бороться с повышенным давлением принято с помощью таблеток, но многие доктора отмечают, что возможно лечение гипертонии без лекарств за 3 недели. Какие эффективные методы способствуют выздоровлению, как правильно ими воспользоваться – полезно знать людям, находящимся в группе риска.
Что такое гипертония
Это заболевание характеризуется увеличением артериального давления до показателей 140/90 мм ртутного столба и выше. Если не обращать внимания на тревожные симптомы, не заниматься лечением, не исключено развитие гипертонического криза. Приступ нередко заканчивается осложнениями – инсультом или инфарктом. Причинами возникновения гипертонии считаются:
- болезни почек;
- лишний вес;
- патологии сосудов;
- травмы головы;
- заболевания сердца;
- гормональные сбои;
- воспаления;
- инфекции;
- употребление алкоголя;
- гиподинамия;
- стрессы;
- курение.
Необходимо обратиться к доктору при появлении симптомов гипертонии. На начальном этапе возможно лечение давления без лекарств за 3 недели, при запущенной стадии заболевания понадобятся медикаментозные препараты. Отмечаются такие проявления гипертонии:
- головная боль;
- учащение сердцебиения;
- слабость;
- потливость;
- нарушение четкости зрения;
- отеки лица;
- шум в ушах;
- боль в груди;
- тошнота;
- покраснение лица.
Как лечить гипертонию без лекарств
Очень часто препараты от давления имеют противопоказания и побочные эффекты. Многие лекарства снимают болезненные симптомы, не влияя на причину патологии. Все чаще врачи рекомендуют лечение гипертонии без таблеток. При условии ранней диагностики с проблемой можно справиться за 3 недели. Чтобы бороться с болезнью без таблеток, необходимо:
- откорректировать питание;
- избавиться от лишнего веса;
- повысить физическую активность.
Пациентам, которые страдают гипертонией, требуется изменить образ жизни, режим работы и отдыха. За 3 недели можно значительно улучшить самочувствие, не используя лекарств. Для этого требуется применить:
- дыхательные упражнения;
- лечебную гимнастику;
- точечный массаж;
- прием отваров трав;
- ванны для ног;
- лечение пиявками;
- магнитные браслеты;
- прием магния;
- ароматерапию.
Продукты питания
Как избавиться от гипертонии без лекарств? Важную роль играет соблюдение диеты, которая помогает бороться с лишними килограммами. Необходимо:
- уменьшить объем съедаемой за один прием пищи;
- раз в неделю проводить разгрузочный день;
- ограничить употребление сахара и соли;
- убрать из рациона мучные изделия;
- меньше есть животных жиров;
- прекратить потребление кофе, молока;
- исключить алкоголь.
Очень важно сохранять баланс между затратами энергии и калорийностью пищи. От гипертонии помогут избавиться:
- гречка, богатая витаминами группы В, укрепляющими сосуды;
- овощи с клетчаткой – кабачки, капуста;
- запеченный картофель;
- фрукты, ягоды, содержащие витамин С – лимон, смородина;
- жирная рыба, повышающая эластичность сосудов;
- морепродукты;
- кефир;
- грецкие орехи;
- бананы;
- свекла;
- зелень;
- сухофрукты.
Физические упражнения
Лечение гипертонии без лекарств за 3 недели предполагает увеличение физической активности. Победить заболевание помогут пешие прогулки ежедневно в течение часа. При гиподинамии увеличиваются нагрузки на сердце, сосуды, что вызывает повышение давления. Доктор Шишонин разработал специальный комплекс, при регулярном выполнении физические упражнения помогут:
- улучшению здоровья;
- укреплению сосудов, питающих головной мозг;
- снижению давления.
Комплекс состоит из семи упражнений. Вот часть из них, которая выполняются, сидя на стуле:
- Плавно опустить голову вниз, выдержать 30 секунд. Подбородком потянуться вперед, зафиксироваться на полминуты, расслабиться.
- Медленно потянуть голову к плечу, задержаться при натяжении мышц. Вернуться в исходное положение (ИП), повторить в другую сторону.
- Положить руки на колени, подбородок направить вперед и вверх, локти отвести назад. Зафиксировать на несколько секунд, вернуться в ИП, расслабить мышцы, потянув голову вправо, влево.
Образ жизни
Чтобы гипертония не перешла в хроническую форму, нужно постоянно заниматься своим здоровьем. Лечение без таблеток требует изменения образа жизни не только на 3 недели, но и на весь оставшийся срок. От пациента потребуется:
- постоянно следить за давлением;
- исключить вредные привычки – курение, употребление алкоголя;
- организовать здоровый сон – не менее 8 часов;
- соблюдать диету;
- исключить стрессы;
- много двигаться;
- грамотно сочетать работу и отдых;
- заниматься спортом;
- ходить в баню, сауну;
- путешествовать.
Лечение магнием
Одна из причин гипертонии – недостаток в организме магния. Регулярный прием средств, где он содержится, помогает в лечении недуга. Курс лечения средствами с добавками магния – 4 недели. Название препаратов, которые нормализуют давление:
- Магне В 6. Снимает стресс, расслабляет нервную систему, противопоказан при диабете. Доза магния – 8 таблеток на сутки.
- Магникум. Устраняет раздражительность, снимает спазм сосудов, пьют раз в день.
- Магвит. Нормализует сон, улучшает работу мышцы сердца. Употребляют при беременности, дозировка – таблетка утром и вечером.
Рыбий жир при гипертонии
Лечение гипертонии без лекарства за 3 недели предполагает применение этого препарата. Рыбий жир, содержащий кислоты Омега 3, помогает бороться с высоким давлением. Рекомендуется регулярный прием четырех грамм препарата в сутки. Необходимо учесть, что есть противопоказания для использования. Рыбий жир способствует:
- повышению эластичности сосудов;
- снижению свертываемости крови;
- уменьшению содержания холестерина;
- разжижению крови;
- устранению холестериновых бляшек.
Лечение гипертонии без лекарств народными средствами
Комплексное воздействие на организм с целью снижения высокого давления рекомендует использование натуральных продуктов. Традиционные средства народной терапии помогают при гипертонии по трем направлениям:
- применение растений, которые снизят давление;
- употребление трав, обладающих успокоительным действием;
- использование рецептов, имеющим мочегонное эффектом.
Полезно принимать смесь соков свеклы и моркови, где на 250 мл состава добавлена ложка меда. Пьют по трети стакана дважды в день. Положительно влияет на улучшение состояния при гипертонии отвар из сбора трав. На стакан кипятка добавляют ложку смеси, пьют по 30 мл три раза в день. В сбор входят в частях:
- пустырник – 5;
- боярышник, астрагал – 2;
- мята, листья березы, спорыш – 1.
Лекарственные травы
Есть препарат, содержащий натуральные растения, восстанавливающий тонус сосудов. Normalife эффективен на начальной стадии заболевания. Не менее действенно при лечении давления использовать лекарственные травы. Полезно пить чай, применяя вместо заварки пустырник, корень валерианы, тмин. Можно приготовить средство, которое употребляют по половине стакана трижды в день. Курс приема – 2 недели. Необходимо:
- замочить на 4 часа 50 г овса в трех литрах воды;
- сделать отвар из стакана кипятка и 70 г корня девясила;
- составы перемешать;
- прокипятить;
- процедить;
- добавить 2 ложки меда.
Мука из кукурузы
Лечить давление без лекарств помогает кукуруза. Витамины, микроэлементы в составе способствуют нормализации кровообращения, повышению эластичности стенок сосудов, их очищению. Делают смесь, которую небольшими порциями выпивают в течение дня курсом 3 недели. Для приготовления необходимо:
- взять 300 мл холодной кипяченой воды;
- добавить ложку кукурузной муки;
- состав тщательно перемешать.
Чесночная настойка
Этот овощ обладает уникальными свойствами. При измельчении чеснока образуется аллицин – вещество, способствующее уменьшению напряженности стенок сосудов, активизации кровотока, выведению холестерина. Все это помогает вылечить гипертонию. Полезно сделать настойку, которая принимается в течение 3 недель – по 20 капель трижды в день до еды. По рецепту потребуется:
- измельчить 2 головки чеснока;
- залить водкой – 250 мл;
- добавить мяту для смягчения вкуса;
- выдержать в темноте 12 суток;
- процедить.
Настой зверобоя
Применение этого растения принесет пользу в начале заболевания. Настой зверобоя снимает стресс, поднимает настроение, препятствует образованию тромбов. Использование лекарства помогает повысить эластичность сосудов, растворить отложение жира, нормализовать обменные процессы. Злоупотребление настоем способно увеличить давление, есть и другие противопоказания. По рецепту нужно:
- взять ложку травы;
- залить стаканом кипятка;
- выдержать 20 минут на водяной бане;
- процедить;
- пить по ложке за полчаса до еды.
Отвар из брусничных листьев
Это лесное растение обладает мочегонным действием, при его применении ускоряются обменные процессы, выводятся шлаки, снижается вес, укрепляются стенки сосудов. Рекомендуется пить отвар четыре недели по три раза в день. Дозировка при лечении гипертонии – 50 мл. Для приготовления природного лекарства необходимо:
- взять 50 г листьев брусники;
- добавить 2 стакана воды;
- прокипятить 20 минут;
- настоять 5 часов;
- процедить.
Профилактика
Чтобы избежать осложнений болезни, остановить ее развитие при появлении первых симптомов гипертонии, необходимо соблюдение определенных правил. Профилактика поможет справиться с высоким давлением без применения лекарств. Важные моменты:
- соблюдение диеты;
- снижение веса;
- повышение физической активности;
- применение препаратов магния;
- нормализация сна;
- соблюдение режима работы и отдыха;
- отказ от алкоголя, табака;
- ограничение соли;
- предупреждение стрессов;
- лечение заболеваний сердца и сосудов, почек.
Видео
Магний от гипертонии. Магний вместо лекарств от давления
Статья обновлена: 13.05.2019