Войти

Спорт и фитнес

8 мифов о физических упражнениях
8 мифов о физических упражнениях
Как правильно бегать, чтобы похудеть
Как правильно бегать, чтобы похудеть
5 странных вещей, которые бег делает с вашим телом
5 странных вещей, которые бег делает с вашим телом
10 отговорок, чтобы избежать физических нагрузок, как их преодолеть
10 отговорок, чтобы избежать физических нагрузок, как их преодолеть

Самые надежные способы исключить проблемы со здоровьем – правильное питание и регулярные занятия спортом. Отсутствие нагрузок нередко привод...

6 преимуществ скакалки
6 преимуществ скакалки

Кардиотренировки, в которых задействовано много мышц, способствуют быстрому сжиганию калорий. Один из самых доступных видов упражнений – пры...

7 способов приучить себя к занятиям спортом
7 способов приучить себя к занятиям спортом

Сколько людей пытаются начать тренировки с понедельника или с первого с числа месяца! Очень актуальны попытки заняться спортом перед пляжным...

3-минутная тренировка перед сном, чтобы похудеть в ногах
3-минутная тренировка перед сном, чтобы похудеть в ногах
5 причин, по которым массаж после тренировки просто необходим
5 причин, по которым массаж после тренировки просто необходим
10 простых упражнений для похудения ваших ног за 2 недели
10 простых упражнений для похудения ваших ног за 2 недели

Комплекс подойдет тем, кто не хочет или не может ходить в зал и приобретать специальное оборудование. Для выполнения этих упражнений хватит...

10 домашних упражнений, чтобы стать выше в кратчайшие сроки
10 домашних упражнений, чтобы стать выше в кратчайшие сроки

Можно «подрасти» на пару сантиметров, ежедневно выполняя упражнения на растяжку и укрепление мышц. Даже если не произойдет значительной приб...

8 способов сжечь жир на животе, не бегая и не соблюдая диету
8 способов сжечь жир на животе, не бегая и не соблюдая диету
Упражнения на бицепс
Упражнения на бицепс в тренажерном зале и домашних условиях
7 преимуществ гребных тренажеров
7 преимуществ гребных тренажеров
6 лучших фитнес-центров для пенсионеров
6 лучших фитнес-центров для пенсионеров
6 упражнений йоги для увеличения груди
6 упражнений йоги для увеличения груди
10 лучших растяжек для шпагата
10 лучших упражнений для растяжки на шпагат
Преимущества степ-аэробики для красоты и здоровья
Преимущества степ-аэробики для красоты и здоровья женщин

«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.