Войти

Спорт и фитнес

Что делать сначала: кардиоупражнения или силовые тренировки
Что делать сначала: кардиоупражнения или силовые тренировки
Йога для путешествий
Йога для путешествий
Что такое протеиновый кофе
Что такое протеиновый кофе
Что такое соматические упражнения, какую пользу они приносят
Что такое соматические упражнения, какую пользу они приносят

Многие люди ассоциируют движение с подсчетом шагов, повторов и достижением конкретных результатов. Однако существует практика, где главное –...

Что нужно знать о спортивном питании
Что нужно знать о спортивном питании

Для людей, которые активно тренируются и стремятся увеличить мышечную массу, важно обеспечить организм необходимыми веществами для восстанов...

Что такое соматический пилатес
Что такое соматический пилатес

Практика, которая существует только с середины 1970-х годов, требует осознанного движения и глубокого внимания к телу. Соматический пилатес...

Как длительное сидение влияет на ягодичные мышцы
Как длительное сидение влияет на ягодичные мышцы
Как новичку начать заниматься спортом
Как новичку начать заниматься спортом
Что лучше кардиотренировка или силовая
Что лучше кардиотренировка или силовая

Люди, которые занимаются фитнесом, не всегда правильно планируют свою активность. Одни выбирают только кардиотренировки, а другие отдают пре...

Сколько времени нужно, чтобы нарастить мышцы
Сколько времени нужно, чтобы нарастить мышцы

Если человек хочет изменить рельеф фигуры, он понимает, что необходимо приложить усилия. Для новичка и опытного спортсмена процесс наращиван...

Проверенные методы наращивания мышечной массы
Проверенные методы наращивания мышечной массы
5 видов тренировок: какой выбрать
5 видов тренировок: какой выбрать
Может ли мьюнинг изменить форму челюсти
Может ли мьюнинг изменить форму челюсти
Как восстановить свое здоровье и подтянутый вид с помощью пилатеса
Как восстановить свое здоровье и подтянутый вид с помощью пилатеса
Что полезнее: беговые или горные лыжи
Что полезнее: беговые или горные лыжи
Что такое тренировка барре
Что такое тренировка барре
Какие упражнения сжигают больше всего калорий
Какие упражнения сжигают больше всего калорий

«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.