Войти

Спорт и фитнес

8 упражнений с мячом для ежедневных тренировок
8 упражнений с мячом для ежедневных тренировок
Как выбрать правильный мяч для упражнений
Как выбрать правильный мяч для упражнений
5 абсолютно лучших упражнений аэробики 80-х годов
5 абсолютно лучших упражнений аэробики 80-х годов
Диета эктоморфа и ее преимущества
Диета эктоморфа и ее преимущества

Эктоморф – это тот, кто от природы очень худой и имеет быстрый обмен веществ. Все, что они едят, заканчивается быстрее. Люди с эктоморфным т...

8 лучших продуктов и напитков, которые помогают в восстановлении мышц
8 лучших продуктов и напитков, которые помогают в восстановлении мышц

Боль в мышцах после напряженной деятельности или при начале новой тренировки – это нормально, но она может быть не только неприятной, но и в...

8 мифов о физических упражнениях
8 мифов о физических упражнениях

Люди, которые хотят похудеть, знают, что для этого необходимо увеличить спортивные нагрузки. Средства массовой информации, интернет полны ре...

7 мифов о скандинавской ходьбе
7 мифов о скандинавской ходьбе
7 лучших боевых искусств для самообороны
7 лучших боевых искусств для самообороны
4-недельная программа, чтобы избавиться от жира на животе без диет
4-недельная программа, чтобы избавиться от жира на животе без диет

Условия получения результатов – изменение образа жизни, внедрение здоровых привычек. Жировая прослойка вокруг талии обеспечивает энергетичес...

9-минутная домашняя тренировка, чтобы получить идеальный нижний пресс
9-минутная домашняя тренировка, чтобы получить идеальный нижний пресс

Комплекс упражнений поддерживает тонус скелетной мускулатуры, убирает жир с живота, способствует похудению. Домашняя тренировка занимает 9 м...

5 жиросжигающих продуктов, которые надо есть перед тренировками
5 жиросжигающих продуктов, которые надо есть перед тренировками
3-минутная тренировка перед сном, чтобы похудеть в ногах
3-минутная тренировка перед сном, чтобы похудеть в ногах
5 причин, по которым массаж после тренировки просто необходим
5 причин, по которым массаж после тренировки просто необходим
10 простых упражнений для похудения ваших ног за 2 недели
10 простых упражнений для похудения ваших ног за 2 недели
10 домашних упражнений, чтобы стать выше в кратчайшие сроки
10 домашних упражнений, чтобы стать выше в кратчайшие сроки
8 способов сжечь жир на животе, не бегая и не соблюдая диету
8 способов сжечь жир на животе, не бегая и не соблюдая диету
Упражнения на бицепс
Упражнения на бицепс в тренажерном зале и домашних условиях

«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.