Люди, регулярно занимающиеся спортом, задают себе вопрос: когда это лучше делать? Тренировки сразу после пробуждения и в вечернее время имею...
Оба способа физических нагрузок отлично подходят для тренировки сердечно-сосудистой системы. Они снижают артериальное давление и частоту сер...
Многие женщины во время беременности набирают лишние килограммы. С появлением ребенка практически не остается времени, чтобы заняться собой....
Спортивное занятие, которое пользуется популярностью у любителей, требует подготовки тела. Чтобы избежать травм при беге, необходимо провест...
Приседания по праву называют королем тренировок для нижней части тела. Приседания - одно из лучших упражнений, которые вы можете выполнять д...
«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.