Войти

Спорт и фитнес

Преимущество занятий на батуте для здоровья
Преимущество занятий на батуте для здоровья
Что делать сначала: кардиоупражнения или силовые тренировки
Что делать сначала: кардиоупражнения или силовые тренировки
Йога для путешествий
Йога для путешествий
Что такое протеиновый кофе
Что такое протеиновый кофе

Для тех, кто хочет добавить новый акцент в привычный утренний ритуал, существует интересный тренд. Сочетание кофе с белком становится все бо...

Что такое соматические упражнения, какую пользу они приносят
Что такое соматические упражнения, какую пользу они приносят

Многие люди ассоциируют движение с подсчетом шагов, повторов и достижением конкретных результатов. Однако существует практика, где главное –...

Что нужно знать о спортивном питании
Что нужно знать о спортивном питании

Для людей, которые активно тренируются и стремятся увеличить мышечную массу, важно обеспечить организм необходимыми веществами для восстанов...

В чем польза вечерних занятий спортом
В чем польза вечерних занятий спортом
Как длительное сидение влияет на ягодичные мышцы
Как длительное сидение влияет на ягодичные мышцы
Как новичку начать заниматься спортом
Как новичку начать заниматься спортом

Погружение в мир физической активности – отличный шаг. Люди, которые впервые переступили порог тренажерного зала, не всегда знают с чего нач...

Что лучше кардиотренировка или силовая
Что лучше кардиотренировка или силовая

Люди, которые занимаются фитнесом, не всегда правильно планируют свою активность. Одни выбирают только кардиотренировки, а другие отдают пре...

Сколько времени нужно, чтобы нарастить мышцы
Сколько времени нужно, чтобы нарастить мышцы
Проверенные методы наращивания мышечной массы
Проверенные методы наращивания мышечной массы
5 видов тренировок: какой выбрать
5 видов тренировок: какой выбрать
Может ли мьюнинг изменить форму челюсти
Может ли мьюнинг изменить форму челюсти
Как восстановить свое здоровье и подтянутый вид с помощью пилатеса
Как восстановить свое здоровье и подтянутый вид с помощью пилатеса
Что полезнее: беговые или горные лыжи
Что полезнее: беговые или горные лыжи
Что такое тренировка барре
Что такое тренировка барре

«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.