Войти

Спорт и фитнес

Как правильно выполнять упражнения с гантелями
Как правильно выполнять упражнения с гантелями
Почему после тренировки болят мышцы
Почему после тренировки болят мышцы
Как снять боль в мышцах после тренировки
Как снять боль в мышцах после тренировки
Как начать заниматься спортом, когда нет настроения
Как начать заниматься спортом, когда нет настроения

Если мотивация на нуле, раздражение вызывают даже мысли о тренировке, что вполне нормально. Регулярные занятия спортом строятся не на прилив...

В чем польза вечерних занятий спортом
В чем польза вечерних занятий спортом

Врачи рекомендуют физические нагрузки в любое время суток. Новое исследование австралийских ученых показало, что спортивные занятия в вечерн...

Как длительное сидение влияет на ягодичные мышцы
Как длительное сидение влияет на ягодичные мышцы

Многие люди проводят свой рабочий день за компьютером. Длительное сидение вызывает изменение формы и состоянии ягодиц, накопление жировой тк...

Может ли мьюнинг изменить форму челюсти
Может ли мьюнинг изменить форму челюсти
Как восстановить свое здоровье и подтянутый вид с помощью пилатеса
Как восстановить свое здоровье и подтянутый вид с помощью пилатеса
Что полезнее: беговые или горные лыжи
Что полезнее: беговые или горные лыжи

В зимний день хорошо выбраться из дома и провести время на свежем воздухе. Полезное занятие для всей семьи – катание на лыжах. Что же предпо...

Что такое тренировка барре
Что такое тренировка барре

Если вы ищете новое направление для занятий, чтобы улучшить силу, гибкость и мышечную выносливость, попробуйте упражнения у станка. Эти фитн...

Какие упражнения сжигают больше всего калорий
Какие упражнения сжигают больше всего калорий
Почему физические упражнения повышают настроение и энергию
Почему физические упражнения повышают настроение и энергию
7 причин заниматься спортом на свежем воздухе
7 причин заниматься спортом на свежем воздухе
Как предотвратить боли в пояснице при беге
Как предотвратить боли в пояснице при беге
8 советов по тренировкам, когда нет желания заниматься
8 советов по тренировкам, когда нет желания заниматься
7 правил питания, которые нужно нарушать, если вы активно тренируетесь
7 правил питания, которые нужно нарушать, если вы активно тренируетесь
Что нужно знать о холодных ваннах
Что нужно знать о холодных ваннах

«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.