Войти

Спорт и фитнес

10 отговорок, чтобы избежать физических нагрузок, как их преодолеть
10 отговорок, чтобы избежать физических нагрузок, как их преодолеть
6 преимуществ скакалки
6 преимуществ скакалки
7 способов приучить себя к занятиям спортом
7 способов приучить себя к занятиям спортом
7 мифов о скандинавской ходьбе
7 мифов о скандинавской ходьбе

Вид спорта, набирающий популярность в России, уже сумел обрасти домыслами. Существующие мифы о скандинавской ходьбе нередко ошибочны. Их раз...

7 лучших боевых искусств для самообороны
7 лучших боевых искусств для самообороны

Человек, который умеет защищаться, чувствует себя гораздо увереннее. Современные единоборства дают хорошую возможность для этого. Выбрав под...

4-недельная программа, чтобы избавиться от жира на животе без диет
4-недельная программа, чтобы избавиться от жира на животе без диет

Условия получения результатов – изменение образа жизни, внедрение здоровых привычек. Жировая прослойка вокруг талии обеспечивает энергетичес...

10 домашних упражнений, чтобы стать выше в кратчайшие сроки
10 домашних упражнений, чтобы стать выше в кратчайшие сроки
8 способов сжечь жир на животе, не бегая и не соблюдая диету
8 способов сжечь жир на животе, не бегая и не соблюдая диету
Упражнения на бицепс
Упражнения на бицепс в тренажерном зале и домашних условиях

Эффективные упражнения на бицепс, как и с какими снарядами делать их правильно. Тренировки по прокачке рук на тренажерах, с гантелями, штанг...

7 преимуществ гребных тренажеров
7 преимуществ гребных тренажеров

7 основных преимуществ гребных тренажеров. Проработка всех мышц, наращивание массы и выносливости, похудение, укрепление сердца, защита суст...

6 лучших фитнес-центров для пенсионеров
6 лучших фитнес-центров для пенсионеров
6 упражнений йоги для увеличения груди
6 упражнений йоги для увеличения груди
10 лучших растяжек для шпагата
10 лучших упражнений для растяжки на шпагат
Преимущества степ-аэробики для красоты и здоровья
Преимущества степ-аэробики для красоты и здоровья женщин
10 лучших эллиптических тренажеров
10 лучших эллиптических тренажеров для подтянутого и здорового тела
Тренажер для ходьбы
Тренажер для ходьбы - как выбрать по конструкции, производителю, функционалу и ценами
Кистевой эспандер
Кистевой эспандер: польза и упражнения

«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.