Войти

Спорт и фитнес

Как справиться с болью в боку во время тренировок
Как справиться с болью в боку во время тренировок
5 советов по подготовке к пробежке
5 советов по подготовке к пробежке
7 видов бега
7 видов бега
5 преимуществ медитации, чтобы получить подтянутое тело
5 преимуществ медитации, чтобы получить подтянутое тело

Медитация уже давно рекламируется как образ жизни и духовная практика, которая приносит множество преимуществ телу, разуму и душе. Вот преим...

5 составляющих физической подготовки
5 составляющих физической подготовки

Физическая подготовка включает в себя множество факторов, включая состав тела, гибкость и выносливость, но она сводится к наличию достаточно...

Что такое круговая тренировка
Что такое круговая тренировка

Гибкая и очень индивидуализированная форма занятий включает чередование упражнений, ориентированных на разные группы мышц за короткий промеж...

6 недорогих способов оставаться в форме
6 недорогих способов оставаться в форме
Польза ходьбы на месте
Польза ходьбы на месте
7 способов заставить себя тренироваться
7 способов заставить себя тренироваться

Даже если человек знает, насколько полезны спортивные занятия, порой очень трудно совершить первый шаг. У многих не хватает мотивации для тр...

8 упражнений с мячом для ежедневных тренировок
8 упражнений с мячом для ежедневных тренировок

Независимо от того, является ли ваша цель получить твердое ядро или укрепить ягодичные мышцы, мячи для упражнений служат многофункциональным...

Как выбрать правильный мяч для упражнений
Как выбрать правильный мяч для упражнений
5 абсолютно лучших упражнений аэробики 80-х годов
5 абсолютно лучших упражнений аэробики 80-х годов
Диета эктоморфа и ее преимущества
Диета эктоморфа и ее преимущества
8 лучших продуктов и напитков, которые помогают в восстановлении мышц
8 лучших продуктов и напитков, которые помогают в восстановлении мышц
8 мифов о физических упражнениях
8 мифов о физических упражнениях
Как правильно бегать, чтобы похудеть
Как правильно бегать, чтобы похудеть
5 странных вещей, которые бег делает с вашим телом
5 странных вещей, которые бег делает с вашим телом

«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.