Войти

Спорт и фитнес

7 лучших боевых искусств для самообороны
7 лучших боевых искусств для самообороны
4-недельная программа, чтобы избавиться от жира на животе без диет
4-недельная программа, чтобы избавиться от жира на животе без диет
9-минутная домашняя тренировка, чтобы получить идеальный нижний пресс
9-минутная домашняя тренировка, чтобы получить идеальный нижний пресс
5 жиросжигающих продуктов, которые надо есть перед тренировками
5 жиросжигающих продуктов, которые надо есть перед тренировками

Жиросжигающие продукты, которые надо есть перед тренировками: ананас, овсянка, лимон, фрукты с орехами, бананы. Почему за полчаса до фитнеса...

3-минутная тренировка перед сном, чтобы похудеть в ногах
3-минутная тренировка перед сном, чтобы похудеть в ногах

Для достижения наилучшего эффекта нужно сочетать здоровое питание и тренировки Диета поможет уменьшить лишний вес и целлюлит. Физические упр...

5 причин, по которым массаж после тренировки просто необходим
5 причин, по которым массаж после тренировки просто необходим

Любая физическая нагрузка – стресс для организма. Даже при регулярных занятиях спортом мышцы могут периодически болеть или пребывать в напря...

6 лучших фитнес-центров для пенсионеров
6 лучших фитнес-центров для пенсионеров
6 упражнений йоги для увеличения груди
6 упражнений йоги для увеличения груди
10 лучших растяжек для шпагата
10 лучших упражнений для растяжки на шпагат

Лучшие растяжки для шпагата: особенности продольного и поперечного вида упражнения. Наклоны, выпады, бабочка, лягушка лежа и сидя, тренировк...

Преимущества степ-аэробики для красоты и здоровья
Преимущества степ-аэробики для красоты и здоровья женщин

Основные преимущества степ-аэробики для красоты и здоровья. Чем полезны тренировки для сердечно-сосудистой системы, мышц и суставов, помогаю...

10 лучших эллиптических тренажеров
10 лучших эллиптических тренажеров для подтянутого и здорового тела
Тренажер для ходьбы
Тренажер для ходьбы - как выбрать по конструкции, производителю, функционалу и ценами
Кистевой эспандер
Кистевой эспандер: польза и упражнения
Ракетки для настольного тенниса
Ракетки для настольного тенниса: как выбрать
Инверсионный стол
Инверсионный стол - показания и польза занятий при заболеваниях позвоночника, противопоказания и упражнения
Отжимания от пола
Как правильно отжиматься от пола - техника и виды, программа тренировок для роста мышц с видео
Креатин моногидрат
Свойства Creatine monohydrate - для чего принимать, состав, побочные действия и цена

«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.