Жиросжигающие продукты, которые надо есть перед тренировками: ананас, овсянка, лимон, фрукты с орехами, бананы. Почему за полчаса до фитнеса...
Для достижения наилучшего эффекта нужно сочетать здоровое питание и тренировки Диета поможет уменьшить лишний вес и целлюлит. Физические упр...
Любая физическая нагрузка – стресс для организма. Даже при регулярных занятиях спортом мышцы могут периодически болеть или пребывать в напря...
Лучшие растяжки для шпагата: особенности продольного и поперечного вида упражнения. Наклоны, выпады, бабочка, лягушка лежа и сидя, тренировк...
Основные преимущества степ-аэробики для красоты и здоровья. Чем полезны тренировки для сердечно-сосудистой системы, мышц и суставов, помогаю...
«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.