Войти

Спорт и фитнес

Как заниматься спортом при ограниченной подвижности
Как заниматься спортом при ограниченной подвижности
Можно ли заниматься спортом во время простуды
Можно ли заниматься спортом во время простуды
3 способа развить силу верхней части тела
3 способа развить силу верхней части тела
Что делать, если не хочется заниматься спортом
Что делать, если не хочется заниматься спортом

Врачи постоянно говорят о пользе физических нагрузок. Люди это понимают, но не всегда получается переступить через себя и начать занятия. Ин...

Как укрепить ноги
Как укрепить ноги

Для успешного похудения эксперты рекомендуют наращивать мышечную массу. Лучше всего это сделать, если укрепить нижнюю часть тела – ноги. Как...

Что такое плиометрика, стоит ли ее попробовать
Что такое плиометрика, стоит ли ее попробовать

Популярный метод тренировок используют ведущие спортсмены для повышения силы, мощности. Плиометрика – динамические упражнения, помогающие ра...

Как безопасно начать заниматься спортом
Как безопасно начать заниматься спортом
Польза упражнения планка для здоровья
Польза упражнения планка для здоровья
Что такое гибридная тренировка
Что такое гибридная тренировка

Когда человек хочет похудеть, чаще всего он использует кардиотренировки. Ходьба, бег, езда на велосипеде хороши до момента, пока не возникае...

Советы по упражнениям и тренировкам при диабете
Советы по упражнениям и тренировкам при диабете

Диабет - это одно из заболеваний, при котором пациент страдает от повышенного уровня сахара в крови. Однако диабет 2 типа - это состояние, к...

Почему нужно попробовать растяжку с партнером
Почему нужно попробовать растяжку с партнером
Выбор правильных кроссовок для бега
Выбор правильных кроссовок для бега
Как добавки с креатином влияют на тренировки
Как добавки с креатином влияют на тренировки
Что такое пассивная растяжка
Что такое пассивная растяжка
Преимущества тренировок с гирями
Преимущества тренировок с гирями
Как часто нужно тренироваться
Как часто нужно тренироваться
Как укрепить лодыжки
Как укрепить лодыжки

«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.