Войти

Спорт и фитнес

Как избавиться от жира на руках
Как избавиться от жира на руках
Как вернуться к тренировкам после долгого перерыва
Как вернуться к тренировкам после долгого перерыва
Рабдомиолиз: когда слишком много упражнений может быть опасно
Рабдомиолиз: когда слишком много упражнений может быть опасно
Как часто нужно заниматься спортом
Как часто нужно заниматься спортом

Регулярные физические упражнения – составляющая здорового образа жизни. Врачи оговаривают количество часов, необходимых для еженедельных тре...

Как выбрать обувь для ходьбы
Как выбрать обувь для ходьбы

Доступный метод аэробной тренировки не требует специальных приспособлений. Единственное, что необходимо сделать, – купить хорошую обувь. Как...

6 недорогих способов оставаться в форме
6 недорогих способов оставаться в форме

Если человек хочет поправить здоровье, улучшить настроение, заняться профилактикой заболеваний, врачи рекомендуют ему спортивные упражнения....

Диета эктоморфа и ее преимущества
Диета эктоморфа и ее преимущества
8 лучших продуктов и напитков, которые помогают в восстановлении мышц
8 лучших продуктов и напитков, которые помогают в восстановлении мышц
8 мифов о физических упражнениях
8 мифов о физических упражнениях

Люди, которые хотят похудеть, знают, что для этого необходимо увеличить спортивные нагрузки. Средства массовой информации, интернет полны ре...

Как правильно бегать, чтобы похудеть
Как правильно бегать, чтобы похудеть

Суть в том, чтобы бегать регулярно. Стоит установить дни в неделе, которые будут постоянно включены в тренировочный график. Для этого можно...

5 странных вещей, которые бег делает с вашим телом
5 странных вещей, которые бег делает с вашим телом
10 отговорок, чтобы избежать физических нагрузок, как их преодолеть
10 отговорок, чтобы избежать физических нагрузок, как их преодолеть
6 преимуществ скакалки
6 преимуществ скакалки
7 способов приучить себя к занятиям спортом
7 способов приучить себя к занятиям спортом
7 мифов о скандинавской ходьбе
7 мифов о скандинавской ходьбе
7 лучших боевых искусств для самообороны
7 лучших боевых искусств для самообороны
4-недельная программа, чтобы избавиться от жира на животе без диет
4-недельная программа, чтобы избавиться от жира на животе без диет

«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.