Многие люди ассоциируют движение с подсчетом шагов, повторов и достижением конкретных результатов. Однако существует практика, где главное –...
Для людей, которые активно тренируются и стремятся увеличить мышечную массу, важно обеспечить организм необходимыми веществами для восстанов...
Практика, которая существует только с середины 1970-х годов, требует осознанного движения и глубокого внимания к телу. Соматический пилатес...
Люди, которые занимаются фитнесом, не всегда правильно планируют свою активность. Одни выбирают только кардиотренировки, а другие отдают пре...
Если человек хочет изменить рельеф фигуры, он понимает, что необходимо приложить усилия. Для новичка и опытного спортсмена процесс наращиван...
«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.