![6 основных известных заблуждений о фитнесе и питании](/photos/articles//cecd01c1eb84f4f0f2b48e121c8a62f5/6-osnovnyh-izvestnyh-zabluzdenij-o-fitnese-i-pitanii_ma_w325_h250.jpg)
![3 важных совета новичкам в спорте](/photos/articles//2a822afd087f6001d3a645686ff08389/3-vaznyh-soveta-novickam-v-sporte_ma_w325_h250.jpg)
![Советы по питанию перед бегом](/photos/articles//709732b52c5bf782d327f289404e5491/sovety-po-pitaniu-pered-begom_ma_w325_h250.jpg)
![Повышение спортивных результатов с помощью дыхания по Бутейко](/photos/articles//b15780f320ec1c2819defb6d337eef1f/povysenie-sportivnyh-rezultatov-s-pomosu-dyhania-po-butejko_ma_w325_h250.jpg)
В стремлении к максимальной производительности спортсмены часто используют различные техники, чтобы получить конкурентное преимущество. Одни...
![Почему лицо краснеет после тренировки, как это предотвратить](/photos/articles//604ed2b8703ee490b93a502ef83743ce/pocemu-lico-krasneet-posle-trenirovki-kak-eto-predotvratit_ma_w325_h250.jpg)
Когда заканчиваются спортивные занятия, человек испытывает чувство жара и пота, ощущает прилив сил, подъем настроения. У некоторых людей поя...
![Что такое случайные упражнения при занятиях спортом](/photos/articles//3d8338aae982b9c8be5f66ff9b91823e/cto-takoe-slucajnye-upraznenia-pri-zanatiah-sportom_ma_w325_h250.jpg)
Поддержание физической активности – необходимость для здоровья. Правда в том, что у человека не всегда хватает времени и сил пробежать 5 км,...
![Как нарастить мышечную массу с помощью еды](/photos/articles//8afb5804f92f8d5f149bfc66d149aa92/kak-narastit-mysecnuu-massu-s-pomosu-edy_ma_w500_h500.jpg)
![9 фактов о физической подготовке, которых вы не знали](/photos/articles//bd368b0c08f20e87fe463f6b0dd60835/9-faktov-o-fiziceskoj-podgotovke-kotoryh-vy-ne-znali_ma_w500_h500.jpg)
![6 простых способов сделать 10 тысяч шагов](/photos/articles//3ab2501f57ad3a624edf8599dc6237d5/6-prostyh-sposobov-sdelat-10-tysac-sagov_ma_w325_h250.jpg)
Люди склонны усложнять свою жизнь. Если занятия спортом, то непременно в зале, на специальном оборудовании. Обычная ходьба снижает риск гипе...
![Что есть до и после тренировки](/photos/articles//51a9c5784bc9459856a826362c057737/cto-est-do-i-posle-trenirovki_ma_w325_h250.jpg)
Занятия спортом требуют запаса энергии. Не менее важно восстановить силы после интенсивной тренировки. Решить эти задачи помогают продукты п...
![Мифы и факты о фитнесе](/photos/articles//53eb54d089f7b5dd4ae2927686b183e0/mify-i-fakty-o-fitnese_ma_w325_h250.jpg)
![8 преимуществ аквааэробики для здоровья](/photos/articles//db3d0795594df899891fdb8f2233ad33/8-preimusestv-akvaaerobiki-dla-zdorova_ma_w325_h250.jpg)
![Как заниматься спортом при ограниченной подвижности](/photos/articles//1751a9a215df522dcf207ba51b327643/kak-zanimatsa-sportom-pri-ogranicennoj-podviznosti_ma_w325_h250.jpg)
![Можно ли заниматься спортом во время простуды](/photos/articles//33e25ce2b801662e46a7b801301d5b94/mozno-li-zanimatsa-sportom-vo-vrema-prostudy_ma_w325_h250.jpg)
![3 способа развить силу верхней части тела](/photos/articles//a97c37ca1941f04c8822733923adb673/3-sposoba-razvit-silu-verhnej-casti-tela_ma_w325_h250.jpg)
![Что делать, если не хочется заниматься спортом](/photos/articles//4fe2f671070a7732be2a6781c96f665e/cto-delat-esli-ne-hocetsa-zanimatsa-sportom_ma_w325_h250.jpg)
![Как укрепить ноги](/photos/articles//dfb72f52212ce3e209fcaf3af7388a4d/kak-ukrepit-nogi_ma_w325_h250.jpg)
«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.