Войти

Спорт и фитнес

Как правильно бегать, чтобы похудеть
Как правильно бегать, чтобы похудеть
5 странных вещей, которые бег делает с вашим телом
5 странных вещей, которые бег делает с вашим телом
10 отговорок, чтобы избежать физических нагрузок, как их преодолеть
10 отговорок, чтобы избежать физических нагрузок, как их преодолеть
6 преимуществ скакалки
6 преимуществ скакалки

Кардиотренировки, в которых задействовано много мышц, способствуют быстрому сжиганию калорий. Один из самых доступных видов упражнений – пры...

7 способов приучить себя к занятиям спортом
7 способов приучить себя к занятиям спортом

Сколько людей пытаются начать тренировки с понедельника или с первого с числа месяца! Очень актуальны попытки заняться спортом перед пляжным...

7 мифов о скандинавской ходьбе
7 мифов о скандинавской ходьбе

Вид спорта, набирающий популярность в России, уже сумел обрасти домыслами. Существующие мифы о скандинавской ходьбе нередко ошибочны. Их раз...

5 причин, по которым массаж после тренировки просто необходим
5 причин, по которым массаж после тренировки просто необходим
10 простых упражнений для похудения ваших ног за 2 недели
10 простых упражнений для похудения ваших ног за 2 недели
10 домашних упражнений, чтобы стать выше в кратчайшие сроки
10 домашних упражнений, чтобы стать выше в кратчайшие сроки

Можно «подрасти» на пару сантиметров, ежедневно выполняя упражнения на растяжку и укрепление мышц. Даже если не произойдет значительной приб...

8 способов сжечь жир на животе, не бегая и не соблюдая диету
8 способов сжечь жир на животе, не бегая и не соблюдая диету

Если нужно сжечь жир, не стоит изматывать себя диетами. Бороться с лишними килограммами помогут упражнения для разных мышечных групп. Есть 8...

Упражнения на бицепс
Упражнения на бицепс в тренажерном зале и домашних условиях
7 преимуществ гребных тренажеров
7 преимуществ гребных тренажеров
6 лучших фитнес-центров для пенсионеров
6 лучших фитнес-центров для пенсионеров
6 упражнений йоги для увеличения груди
6 упражнений йоги для увеличения груди
10 лучших растяжек для шпагата
10 лучших упражнений для растяжки на шпагат
Преимущества степ-аэробики для красоты и здоровья
Преимущества степ-аэробики для красоты и здоровья женщин
10 лучших эллиптических тренажеров
10 лучших эллиптических тренажеров для подтянутого и здорового тела

«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.