Войти

Спорт и фитнес

7 способов приучить себя к занятиям спортом
7 способов приучить себя к занятиям спортом
7 мифов о скандинавской ходьбе
7 мифов о скандинавской ходьбе
7 лучших боевых искусств для самообороны
7 лучших боевых искусств для самообороны
4-недельная программа, чтобы избавиться от жира на животе без диет
4-недельная программа, чтобы избавиться от жира на животе без диет

Условия получения результатов – изменение образа жизни, внедрение здоровых привычек. Жировая прослойка вокруг талии обеспечивает энергетичес...

9-минутная домашняя тренировка, чтобы получить идеальный нижний пресс
9-минутная домашняя тренировка, чтобы получить идеальный нижний пресс

Комплекс упражнений поддерживает тонус скелетной мускулатуры, убирает жир с живота, способствует похудению. Домашняя тренировка занимает 9 м...

5 жиросжигающих продуктов, которые надо есть перед тренировками
5 жиросжигающих продуктов, которые надо есть перед тренировками

Жиросжигающие продукты, которые надо есть перед тренировками: ананас, овсянка, лимон, фрукты с орехами, бананы. Почему за полчаса до фитнеса...

Упражнения на бицепс
Упражнения на бицепс в тренажерном зале и домашних условиях
7 преимуществ гребных тренажеров
7 преимуществ гребных тренажеров
6 лучших фитнес-центров для пенсионеров
6 лучших фитнес-центров для пенсионеров

Лучшие фитнес-центры для пенсионеров в разных округах Москвы, преимущества и недостатки популярных организаций. Советы по выбору спортивного...

6 упражнений йоги для увеличения груди
6 упражнений йоги для увеличения груди

Специальные упражнения йоги для увеличения груди усиливают кровообращение в области бюста и тренируют грудные мышцы, что воздействует на рос...

10 лучших растяжек для шпагата
10 лучших упражнений для растяжки на шпагат
Преимущества степ-аэробики для красоты и здоровья
Преимущества степ-аэробики для красоты и здоровья женщин
10 лучших эллиптических тренажеров
10 лучших эллиптических тренажеров для подтянутого и здорового тела
Тренажер для ходьбы
Тренажер для ходьбы - как выбрать по конструкции, производителю, функционалу и ценами
Кистевой эспандер
Кистевой эспандер: польза и упражнения
Ракетки для настольного тенниса
Ракетки для настольного тенниса: как выбрать
Инверсионный стол
Инверсионный стол - показания и польза занятий при заболеваниях позвоночника, противопоказания и упражнения

«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.