Если мотивация на нуле, раздражение вызывают даже мысли о тренировке, что вполне нормально. Регулярные занятия спортом строятся не на прилив...
Врачи рекомендуют физические нагрузки в любое время суток. Новое исследование австралийских ученых показало, что спортивные занятия в вечерн...
Многие люди проводят свой рабочий день за компьютером. Длительное сидение вызывает изменение формы и состоянии ягодиц, накопление жировой тк...
В зимний день хорошо выбраться из дома и провести время на свежем воздухе. Полезное занятие для всей семьи – катание на лыжах. Что же предпо...
Если вы ищете новое направление для занятий, чтобы улучшить силу, гибкость и мышечную выносливость, попробуйте упражнения у станка. Эти фитн...
«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.