Войти

Спорт и фитнес

Почему лицо краснеет после тренировки, как это предотвратить
Почему лицо краснеет после тренировки, как это предотвратить
Что такое случайные упражнения при занятиях спортом
Что такое случайные упражнения при занятиях спортом
11 продуктов, которые абсолютно полезны для роста мышц
11 продуктов, которые абсолютно полезны для роста мышц
5 упражнений, чтобы разогреться перед пробежкой
5 упражнений, чтобы разогреться перед пробежкой

Спортивное занятие, которое пользуется популярностью у любителей, требует подготовки тела. Чтобы избежать травм при беге, необходимо провест...

Как делать приседания
Как делать приседания

Приседания по праву называют королем тренировок для нижней части тела. Приседания - одно из лучших упражнений, которые вы можете выполнять д...

8 потенциальных преимуществ барре фитнеса для здоровья
8 потенциальных преимуществ барре фитнеса для здоровья

Барре фитнес - это отличная форма тренировки всего тела, вдохновленная сочетанием йоги, пилатеса и балета. В последние годы тренировка барре...

Мифы и факты о фитнесе
Мифы и факты о фитнесе
8 преимуществ аквааэробики для здоровья
8 преимуществ аквааэробики для здоровья
Как заниматься спортом при ограниченной подвижности
Как заниматься спортом при ограниченной подвижности

Многие люди, которые волей судьбы прикованы к инвалидной коляске, теряют интерес к жизни, не хотят выходить на улицу. Врачи считают, что спо...

Можно ли заниматься спортом во время простуды
Можно ли заниматься спортом во время простуды

У серьезных спортсменов подобные вопросы возникают редко, хотя это неправильно. Иногда при плохом самочувствии во время простуды не очень хо...

3 способа развить силу верхней части тела
3 способа развить силу верхней части тела
Что делать, если не хочется заниматься спортом
Что делать, если не хочется заниматься спортом
Как укрепить ноги
Как укрепить ноги
Что такое плиометрика, стоит ли ее попробовать
Что такое плиометрика, стоит ли ее попробовать
Лучшие упражнения для разминки
Лучшие упражнения для разминки
Советы любителя от мастера спорта по ходьбе
Советы любителя от мастера спорта по ходьбе
Попробуйте это: накачайте бицепсы
Попробуйте это: накачайте бицепсы

«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.