Если человек хочет изменить рельеф фигуры, он понимает, что необходимо приложить усилия. Для новичка и опытного спортсмена процесс наращиван...
Любые спортивные занятия требуют комплексного подхода. Наращивание мышц – не только регулярные тренировки, но и подготовка к ним, восстановл...
Физическая активность – залог здоровья, но как новичку разобраться в многообразии упражнений? Хочется избежать ошибок, выбрать то, что подой...
После пробежки многие испытывают приятную усталость, но дискомфорт в спине может нарушить весь тренировочный процесс. Боль нередко связана с...
Усталость, холод, уютный диван – все это нередко становится препятствием на пути к занятиям спортом. Каждый человек хотя бы раз находил опра...
«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.