Войти

Спорт и фитнес

Выбор правильных кроссовок для бега
Выбор правильных кроссовок для бега
Как добавки с креатином влияют на тренировки
Как добавки с креатином влияют на тренировки
Что такое пассивная растяжка
Что такое пассивная растяжка
Преимущества тренировок с гирями
Преимущества тренировок с гирями

Силовые упражнения способствуют росту мышц, укреплению костей, повышению выносливости. Гири удобно использовать в домашних условиях, не нужн...

Как часто нужно тренироваться
Как часто нужно тренироваться

Регулярные спортивные занятия – составляющая здорового образа жизни. Эксперты рекомендуют сочетать кардиоупражнения и силовые нагрузки. Скол...

Как укрепить лодыжки
Как укрепить лодыжки

С возрастом нередко возникают проблемы с болью в ногах, равновесием и подвижностью. Они могут быть симптомами слабости лодыжек, которые легк...

5 советов по подготовке к пробежке
5 советов по подготовке к пробежке
7 видов бега
7 видов бега
5 преимуществ медитации, чтобы получить подтянутое тело
5 преимуществ медитации, чтобы получить подтянутое тело

Медитация уже давно рекламируется как образ жизни и духовная практика, которая приносит множество преимуществ телу, разуму и душе. Вот преим...

5 составляющих физической подготовки
5 составляющих физической подготовки

Физическая подготовка включает в себя множество факторов, включая состав тела, гибкость и выносливость, но она сводится к наличию достаточно...

Что такое круговая тренировка
Что такое круговая тренировка
Как избавиться от жира на руках
Как избавиться от жира на руках
Как вернуться к тренировкам после долгого перерыва
Как вернуться к тренировкам после долгого перерыва
Рабдомиолиз: когда слишком много упражнений может быть опасно
Рабдомиолиз: когда слишком много упражнений может быть опасно
Как часто нужно заниматься спортом
Как часто нужно заниматься спортом
Как выбрать обувь для ходьбы
Как выбрать обувь для ходьбы
6 недорогих способов оставаться в форме
6 недорогих способов оставаться в форме

«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.