Войти

Спорт и фитнес

Лучшие упражнения для разминки
Лучшие упражнения для разминки
Советы любителя от мастера спорта по ходьбе
Советы любителя от мастера спорта по ходьбе
Попробуйте это: накачайте бицепсы
Попробуйте это: накачайте бицепсы
Как выбрать обувь для ходьбы
Как выбрать обувь для ходьбы

Популярное спортивное занятие иногда неожиданно доставляет неприятности. Удобные, изрядно поношенные кроссовки, могут привести к травме, выз...

Причины боли в боку во время тренировки
Причины боли в боку во время тренировки

На самом деле никто не уверен, что вызывает боль в боку. Считается, что это спазм диафрагмы, большой, плоской мышечной мембраны, которая раз...

Как безопасно начать заниматься спортом
Как безопасно начать заниматься спортом

Врачи постоянно говорят о пользе физических упражнений. Чрезмерные занятия могут привести к серьезным травмам и проблемам здоровья. Как найт...

Как добавки с креатином влияют на тренировки
Как добавки с креатином влияют на тренировки
Что такое пассивная растяжка
Что такое пассивная растяжка
Преимущества тренировок с гирями
Преимущества тренировок с гирями

Силовые упражнения способствуют росту мышц, укреплению костей, повышению выносливости. Гири удобно использовать в домашних условиях, не нужн...

Как часто нужно тренироваться
Как часто нужно тренироваться

Регулярные спортивные занятия – составляющая здорового образа жизни. Эксперты рекомендуют сочетать кардиоупражнения и силовые нагрузки. Скол...

Как укрепить лодыжки
Как укрепить лодыжки
Как набрать вес в ногах
Как набрать вес в ногах
Почему у бегунов возникает зуд тела
Почему у бегунов возникает зуд тела
Что такое тренировка с ограничением кровотока
Что такое тренировка с ограничением кровотока
Что лучше, беговая дорожка или эллиптический тренажер
Что лучше, беговая дорожка или эллиптический тренажер
Как справиться с болью в боку во время тренировок
Как справиться с болью в боку во время тренировок
5 советов по подготовке к пробежке
5 советов по подготовке к пробежке

«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.