Прогулки в парке, бег по лесной тропе, поездки на велосипеде могут быть гораздо полезнее, чем кажется на первый взгляд. Тренировки на свежем...
После пробежки многие испытывают приятную усталость, но дискомфорт в спине может нарушить весь тренировочный процесс. Боль нередко связана с...
Усталость, холод, уютный диван – все это нередко становится препятствием на пути к занятиям спортом. Каждый человек хотя бы раз находил опра...
Многие люди, которые с энтузиазмом делают первые шаги к здоровью и физической форме, могут получить больше вреда, чем пользы, из-за слухов о...
Регулярные занятия спортом в значительной степени способствуют здоровью сердца, а также общему здоровью тела. Но будьте осторожны! Потому чт...
«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.