Усталость, холод, уютный диван – все это нередко становится препятствием на пути к занятиям спортом. Каждый человек хотя бы раз находил опра...
В стремлении соблюдать рекомендации многие считают, что отказ от перекусов, сокращение калорий и строгий контроль сахара – верный путь к здо...
После серьезных соревнований, тренировок спортсменам необходимо снять боль в мышцах, уменьшить воспаление. На помощь приходит погружение в х...
Тренировка в голодном состоянии или большим количеством пищи в желудке приводит к физическому дискомфорту. Это отвлекает внимание, отрицател...
В стремлении к максимальной производительности спортсмены часто используют различные техники, чтобы получить конкурентное преимущество. Одни...
«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.