Войти

Спорт и фитнес

Анаэробная нагрузка
Анаэробная нагрузка - что это такое. Анаэробные тренировки для похудения и сжигания жира с видео
Упражнения с обручем
Упражнения с обручем для детей и взрослых . Комплекс занятий с хулахупом в домашних условиях для похудения
Упражнения для живота после родов
Упражнения для живота после родов для подтяжки мышц
Что такое йогалатес
Йогалатес - что это такое. Уроки йоголатеса для похудения и укрепления мышц с видео

В последнее время пилатес и йога считаются самыми популярными видами спортивных тренировок. Специалисты решили пойти дальше и объединить их...

Изометрические упражнения
Изометрические упражнения в домашних условиях. Система изометрических и статических упражнений для мышц

Уникальная методика Засса - изометрические упражнения для тела, помогут вам тренироваться в любом доступном месте. Варианты тренировок и поз...

Фитнес для беременных
Фитнес для беременных по триместрам. Можно ли заниматься спортом беременным и гимнастика в домашних условиях

Чем полезен фитнес для беременных, какая физическая активность будет выгодна будущим мамам, а от каких занятий лучше отказаться? Узнайте рек...

Упражнения на спину в тренажерном зале
Упражнения на спину в тренажерном зале фото и видео. Лучшие упражнения для укрепления спины девушки
Степ-аэробика для похудения в домашних условиях
Домашняя степ-аэробика для похудения
Упражнения с обручем для похудения живота
Как похудеть в животе с помощью обруча

Стремиться к совершенству нужно всегда, безупречность фигуры не исключение. Подбор оптимальной диеты, часы пробежек по утрам, годы тренирово...

Питание после тренировки для похудения
Что можно есть после тренировки для похудения

При похудении образ питания играет самую значимую роль. Изнурительные занятия спортом, таблетки, чаи для сброса веса являются только дополне...

Тренажеры для похудения живота и боков
Тренажеры для мышц живота и талии
Как за 1 день сесть на шпагат
Как научиться шпагату за 1 день
Йога в домашних условиях для начинающих
Уроки йоги в домашних условиях для начинающих
Коктейли для набора веса
Коктейли для набора массы
Можно ли заниматься спортом при месячных
Можно ли заниматься спортом при месячных и в дни перед ними. Спорт во время месячных
Комплекс лучших упражнений для похудения
Комплекс упражнений для похудения - видео для тренировок дома. Эффективные упражнения для похудения для женщин
Фитнес дома - видеоуроки для начинающих
Фитнес дома - видео с упражнениями для похудения. Видеоуроки домашнего фитнеса

«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.