Войти

Спорт и фитнес

Как выбрать велотренажер
Как выбрать велотренажер для похудения дома
Польза велотренажера
Польза велотренажера: какие мышцы работают и как правильно заниматься
Упражнения для фитнеса
Упражнения для фитнеса - тренировки для начинающих
Что лучше - беговая дорожка или велотренажер
Что лучше беговая дорожка или велотренажер: как выбрать тренажер

Что лучше – беговая дорожка или велотренажер, нужно выяснить людям, которые хотят приобрести устройства для занятий дома. Оба спортивных сна...

Аэробные упражнения
Аэробные упражнения для похудения и сжигания жира. Комплекс кардио-тренировок в домашних условиях с видео

Аэробные упражнения - виды нагрузок, их практические применения. Кардиокомплексы для женщин, пожилых людей. Правила проведения самостоятел...

Анаэробная нагрузка
Анаэробная нагрузка - что это такое. Анаэробные тренировки для похудения и сжигания жира с видео

Анаэробная нагрузка - это один из действенных способов избавиться от лишних килограммов путем наращивания мышечной массы. Узнайте, как можно...

Что такое берпи
Берпи - что это такое за упражнение. Техника выполнения для похудения и Burpees-методика для новичков
Вакуум живота
Вакуум живота - упражнение для похудения. Как правильно делать вакуум живота в домашних условиях
Упражнение вакуум для живота
Упражнение вакуум для живота

Упражнение вакуум для живота - эффективный способ уменьшить объемы талии, сделать пресс крепким, плоским и красивым. Узнайте подробнее о тех...

Разминка перед тренировкой дома
Разминка перед тренировкой дома

Любой качественной тренировке предшествует комплекс упражнений для разминки. Постепенно разогревая мышцы, вы готовите организм к нагрузке, б...

Базовые упражнения в тренажерном зале
Базовые упражнения в тренажерном зале
Упражнения на спину в тренажерном зале
Упражнения на спину в тренажерном зале фото и видео. Лучшие упражнения для укрепления спины девушки
Степ-аэробика для похудения в домашних условиях
Домашняя степ-аэробика для похудения
Упражнения с обручем для похудения живота
Как похудеть в животе с помощью обруча
Питание после тренировки для похудения
Что можно есть после тренировки для похудения
Тренажеры для похудения живота и боков
Тренажеры для мышц живота и талии
Как за 1 день сесть на шпагат
Как научиться шпагату за 1 день

«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.