Войти

Спорт и фитнес

Что лучше - беговая дорожка или велотренажер
Что лучше беговая дорожка или велотренажер: как выбрать тренажер
Аэробные упражнения
Аэробные упражнения для похудения и сжигания жира. Комплекс кардио-тренировок в домашних условиях с видео
Анаэробная нагрузка
Анаэробная нагрузка - что это такое. Анаэробные тренировки для похудения и сжигания жира с видео
Упражнения с обручем
Упражнения с обручем для детей и взрослых . Комплекс занятий с хулахупом в домашних условиях для похудения

Как правильно делать упражнения с обручем, чтобы похудеть? Какие типы хулахупов существуют? Узнайте все о технике, вариантах выполнения в до...

Упражнения для живота после родов
Упражнения для живота после родов для подтяжки мышц

Упражнения для живота после родов требуют терпения и выдержки, но результат того стоит. Узнайте, как можно быстро восстановить брюшной пресс...

Что такое йогалатес
Йогалатес - что это такое. Уроки йоголатеса для похудения и укрепления мышц с видео

В последнее время пилатес и йога считаются самыми популярными видами спортивных тренировок. Специалисты решили пойти дальше и объединить их...

Разминка перед тренировкой дома
Разминка перед тренировкой дома
Базовые упражнения в тренажерном зале
Базовые упражнения в тренажерном зале
Упражнения на спину в тренажерном зале
Упражнения на спину в тренажерном зале фото и видео. Лучшие упражнения для укрепления спины девушки

Правильная осанка и широкая спина – основа стройной фигуры. Современные спортзалы оборудованы качественными тренажерами, которые помогут раз...

Степ-аэробика для похудения в домашних условиях
Домашняя степ-аэробика для похудения

Лишние килограммы осели на боках, бедрах, талии, а согнать их не удается? Тысячи женщин подбирают диеты, но не включают в программу похудени...

Упражнения с обручем для похудения живота
Как похудеть в животе с помощью обруча
Питание после тренировки для похудения
Что можно есть после тренировки для похудения
Тренажеры для похудения живота и боков
Тренажеры для мышц живота и талии
Как за 1 день сесть на шпагат
Как научиться шпагату за 1 день
Йога в домашних условиях для начинающих
Уроки йоги в домашних условиях для начинающих
Коктейли для набора веса
Коктейли для набора массы
Можно ли заниматься спортом при месячных
Можно ли заниматься спортом при месячных и в дни перед ними. Спорт во время месячных

«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.