Упражнение Стульчик станет прекрасным вариантом для домашних тренировках при необходимости нагрузить бедра, ягодицы спину и даже руки. Узнай...
Узнайте, какие мышцы работают при подтягивании.Все о правильной технике выполнения упражнения, чтобы сделать свое тело красивым, выносливым...
Перед любым видом занятий спортом, будь то кардио-тренировка, силовые упражнения или командная игра, важно потратить несколько минут, чтобы...
Кикбоксинг для девушек – это идеальный шанс для каждой леди усовершенствовать себя, стать более женственной и здоровой. Узнайте подробнее о...
Пилатес дома – правила дыхания и принцип выполнения упражнений. Узнайте, как эффективно похудеть с помощью медленных тренировок и укрепить м...
«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.