Методика занятий основана на концепции «умнее, а не усерднее». Тренировка с ограничением кровотока (BFR) позволяет наращивать мышечную массу...
Врачи рекомендуют кардиотренировки, когда необходимо поддержать работу сердца, избавиться от лишних килограммов, повысить выносливость. Самы...
Когда человек играет в баскетбол или совершает быструю пробежку, он может почувствовать внезапный спазм. Иногда боль в боку бывает такой сил...
Занятия кроссфитом и спином становятся все более популярными и основными упражнениями для тех, кто хочет поддерживать физическую форму или п...
Регулярные физические упражнения – составляющая здорового образа жизни. Врачи оговаривают количество часов, необходимых для еженедельных тре...
«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.