Войти

Спорт и фитнес

7 видов бега
7 видов бега
5 преимуществ медитации, чтобы получить подтянутое тело
5 преимуществ медитации, чтобы получить подтянутое тело
5 составляющих физической подготовки
5 составляющих физической подготовки
Что такое круговая тренировка
Что такое круговая тренировка

Гибкая и очень индивидуализированная форма занятий включает чередование упражнений, ориентированных на разные группы мышц за короткий промеж...

Как избавиться от жира на руках
Как избавиться от жира на руках

Когда люди худеют, все процесс происходят индивидуально. У одних в первую очередь исчезает жир с боков, у других – с живота или бедер. Почти...

Как вернуться к тренировкам после долгого перерыва
Как вернуться к тренировкам после долгого перерыва

Новая работа, дополнительные семейные обязанности, календарь, переполненный событиями, могут привести к тому, что времени на занятия спортом...

7 способов заставить себя тренироваться
7 способов заставить себя тренироваться
8 упражнений с мячом для ежедневных тренировок
8 упражнений с мячом для ежедневных тренировок
Как выбрать правильный мяч для упражнений
Как выбрать правильный мяч для упражнений

Мячи для упражнений – это динамичное, активное и веселое дополнение, которое оживит вашу повседневную тренировку. Доступный в различных разм...

5 абсолютно лучших упражнений аэробики 80-х годов
5 абсолютно лучших упражнений аэробики 80-х годов

80-е годы были ярким временем для фитнеса. Это десятилетие принесло нам неоновый спандекс и дикие прически вместе с теми знаменитыми видео п...

Диета эктоморфа и ее преимущества
Диета эктоморфа и ее преимущества
8 лучших продуктов и напитков, которые помогают в восстановлении мышц
8 лучших продуктов и напитков, которые помогают в восстановлении мышц
8 мифов о физических упражнениях
8 мифов о физических упражнениях
Как правильно бегать, чтобы похудеть
Как правильно бегать, чтобы похудеть
5 странных вещей, которые бег делает с вашим телом
5 странных вещей, которые бег делает с вашим телом
10 отговорок, чтобы избежать физических нагрузок, как их преодолеть
10 отговорок, чтобы избежать физических нагрузок, как их преодолеть
6 преимуществ скакалки
6 преимуществ скакалки

«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.