Войти

Спорт и фитнес

Как делать приседания
Как делать приседания
8 потенциальных преимуществ барре фитнеса для здоровья
8 потенциальных преимуществ барре фитнеса для здоровья
7 преимуществ приседаний
7 преимуществ приседаний
Как нарастить мышечную массу с помощью еды
Как нарастить мышечную массу с помощью еды

Люди, которые регулярно посещают тренажерный зал, не всегда добиваются желаемых результатов. Если целью стоит наращивание мышечной массы, од...

9 фактов о физической подготовке, которых вы не знали
9 фактов о физической подготовке, которых вы не знали

О пользе занятий спортом говорят врачи всех специальностей. Физические упражнения важны для здоровья в любом возрасте. Когда дело доходит до...

6 простых способов сделать 10 тысяч шагов
6 простых способов сделать 10 тысяч шагов

Люди склонны усложнять свою жизнь. Если занятия спортом, то непременно в зале, на специальном оборудовании. Обычная ходьба снижает риск гипе...

3 способа развить силу верхней части тела
3 способа развить силу верхней части тела
Что делать, если не хочется заниматься спортом
Что делать, если не хочется заниматься спортом
Как укрепить ноги
Как укрепить ноги

Для успешного похудения эксперты рекомендуют наращивать мышечную массу. Лучше всего это сделать, если укрепить нижнюю часть тела – ноги. Как...

Что такое плиометрика, стоит ли ее попробовать
Что такое плиометрика, стоит ли ее попробовать

Популярный метод тренировок используют ведущие спортсмены для повышения силы, мощности. Плиометрика – динамические упражнения, помогающие ра...

Лучшие упражнения для разминки
Лучшие упражнения для разминки
Советы любителя от мастера спорта по ходьбе
Советы любителя от мастера спорта по ходьбе
Попробуйте это: накачайте бицепсы
Попробуйте это: накачайте бицепсы
Как выбрать обувь для ходьбы
Как выбрать обувь для ходьбы
Причины боли в боку во время тренировки
Причины боли в боку во время тренировки
Как безопасно начать заниматься спортом
Как безопасно начать заниматься спортом
Польза упражнения планка для здоровья
Польза упражнения планка для здоровья

«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.