Сильные мышцы на руках помогают поднимать, удерживать и переносить тяжелые предметы. Кто из мужчин не проверял свои бицепсы перед зеркалом в...
Популярное спортивное занятие иногда неожиданно доставляет неприятности. Удобные, изрядно поношенные кроссовки, могут привести к травме, выз...
На самом деле никто не уверен, что вызывает боль в боку. Считается, что это спазм диафрагмы, большой, плоской мышечной мембраны, которая раз...
Перед серьезными спортивными нагрузками, после соревнований и тренировок необходимо расслабить мышцы. Для этого существуют специальные упраж...
Силовые упражнения способствуют росту мышц, укреплению костей, повышению выносливости. Гири удобно использовать в домашних условиях, не нужн...
«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.