Войти

Спорт и фитнес

Что такое тай-бо
Тай-бо - что это такое, польза боевой аэробики для похудения, уроки для начинающих с видео
Как уменьшить икры
Как уменьшить икры - упражнения для икроножной мышцы в домашних условиях
Тренажер Лыжи
Тренажер Лыжи для занятий дома и похудения, цены и отзывы
Кардио Твистер
Кардио Твистер: упражнения на тренажере, отзывы худеющих

Вы уже слышали о тренажере Кардио Твистер? Этот компактный, многофункциональный и недорогой механизм делает фигуру подтянутой, стройной, кра...

Китайская гимнастика
Китайская гимнастика - упражнения для похудения и оздоровления

Узнайте, какая китайская гимнастика подойдет для похудения, нормализации работы организма. Есть несколько разных типов направления, отличающ...

Упражнение Стульчик
Упражнение Стульчик - как правильно делать и какие мышцы работают при приседаниях у стены

Упражнение Стульчик станет прекрасным вариантом для домашних тренировках при необходимости нагрузить бедра, ягодицы спину и даже руки. Узнай...

Упражнение велосипед
Упражнение велосипед для похудения - как правильно делать для пресса и ног с видео
Становая тяга для девушек
Становая тяга для девушек: техника выполнения, видео
Восстановление после тренировки
Восстановление после тренировки мышц с помощью питания и препаратов

Узнайте про восстановление после тренировки. Существует множество разных способов улучшения состояния, изучив которые, вы сможете привести с...

Партерная гимнастика
Партерная гимнастика для детей и взрослых - комплекс упражнений для начинающих с видео

Партерная гимнастика - это специально созданная система упражнений для восстановления суставов и мышц. Узнайте, как проводятся занятия для п...

Кикбоксинг для девушек
Кикбоксинг для девушек - польза и противопоказания, приемы и удары для начинающих с видео
Пилатес дома
Пилатес дома для начинающих - комплекс упражнений для живота, ягодиц и бедер с видео
Интервальная тренировка
Интервальная тренировка для похудения и сжигания жира в домашних условиях - упражнения с видео
Упражнения с роликом для пресса
Упражнения с роликом для пресса для начинающих - комплекс тренировок для мужчин и женщин с видео
Приседания с гантелями
Приседания с гантелями - техника выполнения
Как убрать галифе на бедрах
Как убрать галифе на бедрах в домашних условиях
Тренажер для ягодиц
Тренажер для ягодиц и ног в тренажерном зале и дома

«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.