Войти

Спорт и фитнес

Польза упражнения планка для здоровья
Польза упражнения планка для здоровья
Что такое гибридная тренировка
Что такое гибридная тренировка
Советы по упражнениям и тренировкам при диабете
Советы по упражнениям и тренировкам при диабете
Почему нужно попробовать растяжку с партнером
Почему нужно попробовать растяжку с партнером

Спортсмены обязательно выполняют перед тренировками специальные упражнения. Растяжки помогают подготовить мышцы к нагрузкам, улучшают силу и...

Выбор правильных кроссовок для бега
Выбор правильных кроссовок для бега

Выбор кроссовок для бега - это не значит просто пойти в магазин и выбрать самые модные кроссовки для бега. Недостаточно проконсультироваться...

Как добавки с креатином влияют на тренировки
Как добавки с креатином влияют на тренировки

В социальных сетях раскручивают это средство, хотя люди, серьезно занимающиеся спортом, давно с ним знакомы. Что такое креатин, его преимуще...

Почему у бегунов возникает зуд тела
Почему у бегунов возникает зуд тела
Что такое тренировка с ограничением кровотока
Что такое тренировка с ограничением кровотока
Что лучше, беговая дорожка или эллиптический тренажер
Что лучше, беговая дорожка или эллиптический тренажер

Врачи рекомендуют кардиотренировки, когда необходимо поддержать работу сердца, избавиться от лишних килограммов, повысить выносливость. Самы...

Как справиться с болью в боку во время тренировок
Как справиться с болью в боку во время тренировок

Когда человек играет в баскетбол или совершает быструю пробежку, он может почувствовать внезапный спазм. Иногда боль в боку бывает такой сил...

5 советов по подготовке к пробежке
5 советов по подготовке к пробежке
7 видов бега
7 видов бега
5 преимуществ медитации, чтобы получить подтянутое тело
5 преимуществ медитации, чтобы получить подтянутое тело
5 составляющих физической подготовки
5 составляющих физической подготовки
Что такое круговая тренировка
Что такое круговая тренировка
Как избавиться от жира на руках
Как избавиться от жира на руках
Как вернуться к тренировкам после долгого перерыва
Как вернуться к тренировкам после долгого перерыва

«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.