Войти

Спорт и фитнес

Когда можно заниматься спортом после кесарева
Когда можно заниматься спортом после кесарева сечения
Функциональный тренинг
Функциональный тренинг - программы тренировок для женщин и мужчин
Как принимать гейнер
Как принимать гейнер для набора мышечной массы
Упражнение бурпи
Упражнение бурпи - техника выполнения для начинающих

Упражнение бурпи станет прекрасным вариантом для тренировки тела, эффективного снижения веса как для новичков, так и продвинутых спортсменов...

Статические упражнения
Статические упражнения для похудения и развития силы

Эффективные статические упражнения для всех частей тела - прекрасный способ заставить мышцы работать. Они не отнимают много усилий, но разви...

Сколько калорий сжигается при ходьбе
Сколько калорий сжигается при ходьбе за 1 час

Вопрос, сколько калорий сжигается при ходьбе, волнует многих людей с избыточной массой тела. Узнайте, какое количество энергии расходует орг...

Как правильно заниматься на велотренажере
Как правильно заниматься на велотренажере: программа тренировок
Велотренажеры для дома
Велотренажеры для дома - какой лучше выбрать для дома
Что такое протеин
Что такое протеин и какой лучше

Что такое протеин, насколько он важен для организма, какую пользу и вред может принести? Узнайте о видах спортивной добавки, способах ее при...

Что такое зумба-фитнес
Что такое зумба-фитнес - танцуй и худей

Узнайте, что такое зумба-фитнес и худейте с удовольствием. Подробное описание нового направления фитнеса и видеоуроки от лучших преподавател...

Бег на лыжах
Бег на лыжах - техника конькового и классического хода
Как сделать плоский живот
Как сделать плоский живот за неделю: комплекс эффективных упражнений
Как выбрать велотренажер
Как выбрать велотренажер для похудения дома
Польза велотренажера
Польза велотренажера: какие мышцы работают и как правильно заниматься
Упражнения для фитнеса
Упражнения для фитнеса - тренировки для начинающих
Что лучше - беговая дорожка или велотренажер
Что лучше беговая дорожка или велотренажер: как выбрать тренажер
Аэробные упражнения
Аэробные упражнения для похудения и сжигания жира. Комплекс кардио-тренировок в домашних условиях с видео

«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.