![6 преимуществ скакалки](/photos/articles//9b2a58460f62362e00c904e25d784e47/6-preimusestv-skakalki_ma_w325_h250.jpg)
![7 способов приучить себя к занятиям спортом](/photos/articles//35e8998a79d8bd7ffc28aff80acfc441/7-sposobov-priucit-seba-k-zanatiam-sportom_ma_w325_h250.jpg)
![7 мифов о скандинавской ходьбе](/photos/articles//cb03c49012a597f2dcd23bc978567b71/7-mifov-o-skandinavskoj-hodbe_ma_w325_h250.jpg)
![7 лучших боевых искусств для самообороны](/photos/articles//b877c34c37d3ab54dcabe110b6a67214/7-lucsih-boevyh-iskusstv-dla-samooborony_ma_w325_h250.jpg)
Человек, который умеет защищаться, чувствует себя гораздо увереннее. Современные единоборства дают хорошую возможность для этого. Выбрав под...
![4-недельная программа, чтобы избавиться от жира на животе без диет](/photos/articles//04480ac0fe75be397a06a7dddd0679d6/4-nedelnaa-programma-ctoby-izbavitsa-ot-zira-na-zivote-bez-diet_ma_w325_h250.jpg)
Условия получения результатов – изменение образа жизни, внедрение здоровых привычек. Жировая прослойка вокруг талии обеспечивает энергетичес...
![9-минутная домашняя тренировка, чтобы получить идеальный нижний пресс](/photos/articles//699123454aa4781d475b96aaac59dc62/9-minutnaa-domasnaa-trenirovka-ctoby-polucit-idealnyj-niznij-press_ma_w325_h250.jpg)
Комплекс упражнений поддерживает тонус скелетной мускулатуры, убирает жир с живота, способствует похудению. Домашняя тренировка занимает 9 м...
![8 способов сжечь жир на животе, не бегая и не соблюдая диету](/photos/articles//8e7430b9ddecec4bf5f27f4a48f2cd82/8-sposobov-szec-zir-na-zivote-ne-begaa-i-ne-sobludaa-dietu_ma_w500_h500.jpg)
![Упражнения на бицепс](/photos/articles//9eb6efc1928a2c550b803bcd5d64faaf/upraznenia-na-biceps_ma_w500_h500.jpg)
![7 преимуществ гребных тренажеров](/photos/articles//82c04dc6225e97782704775949a97ea3/7-preimusestv-grebnyh-trenazerov_ma_w325_h250.jpg)
7 основных преимуществ гребных тренажеров. Проработка всех мышц, наращивание массы и выносливости, похудение, укрепление сердца, защита суст...
![6 лучших фитнес-центров для пенсионеров](/photos/articles//56fd8394eb88ae240cd0de2e9a8803a2/6-lucsih-fitnes-centrov-dla-pensionerov_ma_w325_h250.jpg)
Лучшие фитнес-центры для пенсионеров в разных округах Москвы, преимущества и недостатки популярных организаций. Советы по выбору спортивного...
![6 упражнений йоги для увеличения груди](/photos/articles//95c1c113cb2941a27c0404300b58afbf/6-upraznenij-jogi-dla-uvelicenia-grudi_ma_w325_h250.jpg)
![10 лучших растяжек для шпагата](/photos/articles//fe4a9e5a334eeaf995c4486002afa4ca/10-lucsih-rastazek-dla-spagata_ma_w325_h250.jpg)
![Преимущества степ-аэробики для красоты и здоровья](/photos/articles//136449c43d7939ea2de29accbc9cc981/preimucshestva-step-aerobiki-dlya-krasoty-i-zdorovya_ma_w325_h250.jpg)
![10 лучших эллиптических тренажеров](/photos/articles//cfb5325c83ad40797068e162c50ee5a0/10-luchshih-ellipticheskih-trenajerov_ma_w325_h250.jpg)
![Тренажер для ходьбы](/photos/articles//b7bf29c97b6e7dc50a4fa8cf89d66e48/trenajer-dlya-hodbyi_ma_w325_h250.jpg)
![Кистевой эспандер](/photos/articles//9831384e2ed3938f00b8fb98b3424649/kistevoj-espander_ma_w325_h250.jpg)
![Ракетки для настольного тенниса](/photos/articles//73c8e84343f193645e7c32173220b90c/raketki-dlya-nastolnogo-tennisa_ma_w325_h250.jpg)
«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.