Войти

Спорт и фитнес

8 способов сжечь жир на животе, не бегая и не соблюдая диету
8 способов сжечь жир на животе, не бегая и не соблюдая диету
Упражнения на бицепс
Упражнения на бицепс в тренажерном зале и домашних условиях
7 преимуществ гребных тренажеров
7 преимуществ гребных тренажеров
6 лучших фитнес-центров для пенсионеров
6 лучших фитнес-центров для пенсионеров

Лучшие фитнес-центры для пенсионеров в разных округах Москвы, преимущества и недостатки популярных организаций. Советы по выбору спортивного...

6 упражнений йоги для увеличения груди
6 упражнений йоги для увеличения груди

Специальные упражнения йоги для увеличения груди усиливают кровообращение в области бюста и тренируют грудные мышцы, что воздействует на рос...

10 лучших растяжек для шпагата
10 лучших упражнений для растяжки на шпагат

Лучшие растяжки для шпагата: особенности продольного и поперечного вида упражнения. Наклоны, выпады, бабочка, лягушка лежа и сидя, тренировк...

Инверсионный стол
Инверсионный стол - показания и польза занятий при заболеваниях позвоночника, противопоказания и упражнения
Отжимания от пола
Как правильно отжиматься от пола - техника и виды, программа тренировок для роста мышц с видео
Креатин моногидрат
Свойства Creatine monohydrate - для чего принимать, состав, побочные действия и цена

Что собой представляет пищевая добавка Креатин моногидрат, для чего ее применяют? Получите рекомендации о дозах, способах и особенностях при...

Что такое пилатес
Пилатес - что это, упражнения для начинающих

Популярное направление спорта пилатес – что это за удивительные занятия, способные укрепить даже людей со слабым здоровьем. Узнайте о многоч...

Упражнения в бассейне для похудения
Упражнения для похудения в бассейне - комплексы тренировок с видео
Качать пресс для похудения живота
Качаем пресс правильно, чтобы убрать живот в домашних условиях - комплексы упражнений для мужчин и женщин
Как избавиться от живота женщине
Как женщине убрать живот - диеты, эффективные упражнения, обертывания и массаж
Как похудеть на беговой дорожке
Польза беговой дорожки для похудения - как правильно заниматься и программы тренировок для мужчин или женщин
Как похудеть в ногах быстро и эффективно
Быстрое и эффективное похудение ног - комплексы упражнений в домашних условиях с видео
Как сделать талию тонкой
Как сделать талию тонкой и убрать живот
Как накачать ноги в домашних условиях
Комплексы упражнений для ног - как быстро накачать мышцы в домашних условиях мужчинам или женщинам

«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.