Войти

Спорт и фитнес

Упражнение Стульчик
Упражнение Стульчик - как правильно делать и какие мышцы работают при приседаниях у стены
Какие мышцы работают при подтягивании
Какие мышцы работают при подтягивании в различных техниках на турнике или перекладине
Упражнения для разминки
6 лучших упражнений для разминки
L-глютамин
L-глютамин - в каких продуктах содержится, как принимать при похудении и в бодибилдинге

L-глютамин - незаменимая аминокислота, вырабатываемая организмом человека, которая продается и в качестве спортивного питания. Читайте, для...

Энергетическая гимнастика
Энергетическая гимнастика тибетских монахов, отзывы об упражнениях, видео

Энергетическая гимнастика – занятия, которые были придуманы много лет назад тибетскими монахами. Узнайте об уникальных свойствах упражнений...

За сколько можно накачать пресс
За сколько можно накачать пресс до кубиков в домашних условиях

За сколько можно накачать пресс, чтобы появились кубики? Узнайте об особенностях тренировки брюшных групп мышц, какие упражнения будут самым...

Пилатес дома
Пилатес дома для начинающих - комплекс упражнений для живота, ягодиц и бедер с видео
Интервальная тренировка
Интервальная тренировка для похудения и сжигания жира в домашних условиях - упражнения с видео
Упражнения с роликом для пресса
Упражнения с роликом для пресса для начинающих - комплекс тренировок для мужчин и женщин с видео

Упражнения с роликом для пресса позволят вам выглядеть блистательно. Узнайте, как привести свое тело в прекрасную форму дома с помощью этого...

Приседания с гантелями
Приседания с гантелями - техника выполнения

Данное упражнение относится к категории базовых и заставляет работать множество разных мышц, при этом большая нагрузка идет на ягодицы, бедр...

Как убрать галифе на бедрах
Как убрать галифе на бедрах в домашних условиях
Тренажер для ягодиц
Тренажер для ягодиц и ног в тренажерном зале и дома
Кубики на животе
Кубики на животе - как накачать пресс за неделю
Как выбрать беговую дорожку для дома
Как выбрать беговую дорожку для дома: рейтинг тренажеров
Когда можно заниматься спортом после кесарева
Когда можно заниматься спортом после кесарева сечения
Функциональный тренинг
Функциональный тренинг - программы тренировок для женщин и мужчин
Как принимать гейнер
Как принимать гейнер для набора мышечной массы

«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.