Войти

Спорт и фитнес

Как правильно бегать чтобы похудеть
Как правильно бегать чтобы похудеть
Польза плавания в бассейне
Польза плавания в бассейне для фигуры. Чем полезно плавание в бассейне
Упражнения на растяжку для начинающих
10 лучших упражнений на растяжку для начинающих
Секрет идеальной фигуры Синди Кроуфорд
Синди Кроуфорд - секрет идеальной фигуры, уроки шейпинга, видео. Тренировки с Cindy Crawford в видео уроках

В 90-е годы прошлого века начался настоящий бум домашних тренировок, было выпущено немало тематических видео-курсов. Одним из лучших обучающ...

Молочная кислота в мышцах
Молочная кислота в мышцах: как вывести во время тренировки

Стремление к здоровому образу жизни побуждает людей разного возраста пересматривать свои привычки питания и заниматься спортом или посещать...

Калланетика для начинающих
Калланетика для начинающих: польза для здоровья и похудения

Этот вид спокойного фитнеса стал популярным в Америке и Европе в 60-х годах XX века, а в Россию пришел гораздо позже. По словам автора систе...

«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.