Эффективные статические упражнения для всех частей тела - прекрасный способ заставить мышцы работать. Они не отнимают много усилий, но разви...
Вопрос, сколько калорий сжигается при ходьбе, волнует многих людей с избыточной массой тела. Узнайте, какое количество энергии расходует орг...
У мужчин и женщин после 30 лет возникает часто вопрос, как убрать пивной живот. Узнайте о причинах роста объема талии, вариантах решения про...
Узнайте, что такое зумба-фитнес и худейте с удовольствием. Подробное описание нового направления фитнеса и видеоуроки от лучших преподавател...
Одним из популярных аэробных видов спорта сегодня является ходьба на лыжах. Она характеризуется удивительными результатами при минимальной н...
«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.