Аэробные упражнения - виды нагрузок, их практические применения. Кардиокомплексы для женщин, пожилых людей. Правила проведения самостоятел...
Анаэробная нагрузка - это один из действенных способов избавиться от лишних килограммов путем наращивания мышечной массы. Узнайте, как можно...
Как правильно делать упражнения с обручем, чтобы похудеть? Какие типы хулахупов существуют? Узнайте все о технике, вариантах выполнения в до...
Любой качественной тренировке предшествует комплекс упражнений для разминки. Постепенно разогревая мышцы, вы готовите организм к нагрузке, б...
Каждый, кто пришел тренироваться в спортзал, для достижения результата должен придерживаться конкретной методики занятий. Она будет отличать...
«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.