![Упражнения для фитнеса](/photos/articles//47a85128570a3482beea9592a3cc7ffb/uprazhneniya-dlya-fitnesa_ma_w325_h250.jpg)
![Что лучше - беговая дорожка или велотренажер](/photos/articles//c4b8bb990423f770dd7f26ff79168416/chto-luchshe-begovaya-dorozhka-ili-velotrenazher_ma_w325_h250.jpg)
![Аэробные упражнения](/photos/articles//ff1e68e74c6b16a1a7b5d958b95e120c/aerobnye-uprazhneniya_ma_w325_h250.jpg)
![Анаэробная нагрузка](/photos/articles//76d0baca6075c45cd8a3a55fa6a23c05/anaerobnaya-nagruzka_ma_w325_h250.jpg)
Анаэробная нагрузка - это один из действенных способов избавиться от лишних килограммов путем наращивания мышечной массы. Узнайте, как можно...
![Упражнения с обручем](/photos/articles//0197fcd95060131d9bc5e564f842ed53/uprazhneniya-s-obruchem_ma_w325_h250.jpg)
Как правильно делать упражнения с обручем, чтобы похудеть? Какие типы хулахупов существуют? Узнайте все о технике, вариантах выполнения в до...
![Упражнения для живота после родов](/photos/articles//fced4f35799409dd854ebeaea7db546d/uprazhneniya-dlya-zhivota-posle-rodov_ma_w325_h250.jpg)
Упражнения для живота после родов требуют терпения и выдержки, но результат того стоит. Узнайте, как можно быстро восстановить брюшной пресс...
![Изометрические упражнения](/photos/articles//11dd08ef8df49a1f37b1ed2da261b36f/izometricheskie-uprazhneniya_ma_w325_h250.jpg)
![Фитнес для беременных](/photos/articles//c7a9f13a6c0940277d46706c7ca32601/fitnes-dlya-beremennyh_ma_w325_h250.jpg)
![Что такое берпи](/photos/articles//8e5e15c4e6d09c8333a17843461041a9/berpi-chto-eto-takoe_ma_w325_h250.jpg)
![Вакуум живота](/photos/articles//dab1263d1e6a88c9ba5e7e294def5e8b/vakuum-jivota_ma_w325_h250.jpg)
![Упражнение вакуум для живота](/photos/articles//9ab8a8a9349eb1dd73ce155ce64c80fa/uprazhnenie-vakuum-dlya-zhivota_ma_w500_h500.jpg)
![Разминка перед тренировкой дома](/photos/articles//f56d8183992b6c54c92c16a8519a6e2b/razminka-pered-trenirovkoi-doma_ma_w500_h500.jpg)
![Базовые упражнения в тренажерном зале](/photos/articles//a6869a35be893ac2d85989c5cd605539/bazovye-uprazhneniya-v-trenazhernom-zale_ma_w325_h250.jpg)
Каждый, кто пришел тренироваться в спортзал, для достижения результата должен придерживаться конкретной методики занятий. Она будет отличать...
![Упражнения на спину в тренажерном зале](/photos/articles//abb9d15b3293a96a3ea116867b2b16d5/uprazhneniya-na-spinu-v-trenazhernom-zale_ma_w325_h250.jpg)
Правильная осанка и широкая спина – основа стройной фигуры. Современные спортзалы оборудованы качественными тренажерами, которые помогут раз...
![Степ-аэробика для похудения в домашних условиях](/photos/articles//29daf9442f3c0b60642b14c081b4a556/step-aerobika-dlya-pokhudeniya-v-domashnikh-usloviyakh_ma_w325_h250.jpg)
![Упражнения с обручем для похудения живота](/photos/articles//91bc333f6967019ac47b49ca0f2fa757/uprazhneniya-s-obruchem-dlya-pokhudeniya-zhivota_ma_w325_h250.jpg)
![Питание после тренировки для похудения](/photos/articles//60ce36723c17bbac504f2ef4c8a46995/pitanie-posle-trenirovki-dlya-pokhudeniya_ma_w325_h250.jpg)
![Тренажеры для похудения живота и боков](/photos/articles//4f164cf233807fc02da06599a1264dee/trenazhery-dlya-pokhudeniya-zhivota-i-bokov_ma_w325_h250.jpg)
![Как за 1 день сесть на шпагат](/photos/articles//e4a86b0d7bf4c46d7d550a92b0b2fcae/kak-za-1-den-sest-na-shpagat_ma_w325_h250.jpg)
![Йога в домашних условиях для начинающих](/photos/articles//096ffc299200f51751b08da6d865ae95/ioga-v-domashnikh-usloviyakh-dlya-nachinayushchikh_ma_w325_h250.jpg)
![Коктейли для набора веса](/photos/articles//f8151fdd6026f82036ab63052b97505b/kokteili-dlya-nabora-vesa_ma_w325_h250.jpg)
«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.