Что такое протеин, насколько он важен для организма, какую пользу и вред может принести? Узнайте о видах спортивной добавки, способах ее при...
Узнайте, что такое зумба-фитнес и худейте с удовольствием. Подробное описание нового направления фитнеса и видеоуроки от лучших преподавател...
Одним из популярных аэробных видов спорта сегодня является ходьба на лыжах. Она характеризуется удивительными результатами при минимальной н...
Как правильно делать упражнения с обручем, чтобы похудеть? Какие типы хулахупов существуют? Узнайте все о технике, вариантах выполнения в до...
Упражнения для живота после родов требуют терпения и выдержки, но результат того стоит. Узнайте, как можно быстро восстановить брюшной пресс...
«В здоровом теле – здоровый дух!». Не зря эта поговорка не теряет своей актуальности и до сегодняшних дней, поскольку очень точно отображает то, как физические нагрузки положительно влияют на состояние всего организма. Для человека, который хочет жить в гармонии с телом и не болеть, нужно взять за правило и полюбить «физкультуру». При помощи различных тренировочных упражнений возможно не только привести в тонус мышцы, обрести стройную и подтянутую фигуру, но и оздоровить сердечную систему, повысить устойчивость, да что говорить, спорт и фитнес – это настоящая панацея от многих болезней.