Соус для куриной грудки - рецепты блюд с фото

Ирина Камшилина

Готовить для кого-то гораздо приятней, чем для себя))

26 янв. 2018 г.

Особенной популярностью у хозяек пользуется куриная грудка, благодаря тому, что обладает низкой калорийностью, быстро приготавливается и очень хорошо усваивается организмом. Много мясных блюд маринуется и готовится с подливой. Соусы к курице с разными вкусами помогают кушанью раскрыться по-новому, приобретая интересные привкусы и ароматы.

Рецепты соуса для куриной грудки

Для приготовления вкусных соусов к курице используются всевозможные продукты: овощи, фрукты, приправы, специи, грибы и сыры. Каждый ингредиент наделяет грудку неповторимыми ароматно-вкусовыми качествами. Раскройте для себя обычное филе курицы по-новому с необычными подливками. Приступая к приготовлению такого угощения впервые, используйте пошаговые мастер-классы с фото.

Соус для куриной грудки с майонезом

Время: 2 часа 15 минут.
Количество порций: 4 персоны.
Калорийность блюда: 234 ккал/100 г.
Предназначение: приправа.
Кухня: русская.
Сложность: легкая.

Если вы ищете варианты вкусного приготовления куриной грудки, то подлива для курицы на основе майонеза и сметаны – один из самых простых способов. Набор продуктов в рецепте простой, процесс не занимает много времени, но соус получается очень нежным со сливочным вкусом и пикантными нотками чеснока. Стоит отметить, что такая заправка используется любителями мясных угощений чаще, благодаря простому набору продуктов.

Ингредиенты:

майонез – 50 мл;
сметана (15 % жирности) – 100 мл;
оливки – 8 шт.;
свежая зелень укропа – несколько веточек;
чеснок – 3 зубчика.

Способ приготовления:

Смешайте в соуснице майонез со сметаной.
Пропустите через пресс чеснок, добавьте к сметанно-майонезной массе, перемешайте.
Мелко порубите укроп и оливки, всыпьте в заправку, снова перемешайте. По желанию можно добавить немного кетчупа или томатной пасты для придания красивого оттенка и пикантного привкуса.
Уберите готовое блюдо в холодильник на 2-3 часа.
Подавать подливу, полив куриную грудку.

Из сметаны

Время: 1 час 15 минут.
Количество порций: 4 персоны.
Калорийность блюда: 125 ккал/100 г.
Предназначение: приправа.
Кухня: русская.
Сложность: легкая.

Считается, что подливы, приготовленные на основе кисломолочных продуктов, являются самыми подходящими к мясу, особенно к курице. Данный факт обусловлен тем, что эти продукты отлично сочетаются и в совокупности лучше усваиваются. Кроме чеснока, пикантности подливе из сметаны добавляет мускатный орех, но вы можете добавлять и другие специи на свое усмотрение. Курица, тушенная в такой заправке, получается очень вкусной, нежной и ароматной. Если же взять сметану с низким процентом жирности, то блюдо выйдет еще и низкокалорийным, что полезно людям, контролирующим свой вес.

Ингредиенты:

сметана – 200 мл;
вода – 70 мл;
чеснок – 2 зубчика;
мука – 2 ст. л.;
мускатный орех – ¼ ч. л.;
соль, черный молотый перец – по вкусу.

Способ приготовления:

Сметану разведите водой и тщательно перемешайте.
Добавьте выдавленный через пресс чеснок, муку, мускатный орех и специи. Тщательно вымешайте, чтобы не было комочков.
Залейте сметанной подливкой обжаренную на растительном масле куриную грудку, накройте крышкой и тушите на медленном огне.
Выключите и дайте блюду настояться в течение получаса.

Бер Блан

Время: 30 минут.
Количество порций: 6 персон.
Калорийность блюда: 277 ккал/100 г.
Предназначение: приправа.
Кухня: французская.
Сложность: легкая.

Рецепт соуса для куриной грудки появился во Франции и в переводе означает «белое масло». Он представляет собой густую массу белого цвета, приготовленную из сливочного масла, которое обязательно должно быть холодным, а не размягченным при комнатной температуре. Такая подлива подходит не только для грудки, но к крылышкам, голеням, другим частям курицы, а также рыбе. Чтобы блюдо получилось вкусным, берите натуральное масло с самым большим процентом жирности.

Ингредиенты:

масло сливочное – 220 г;
лук-шалот – 2 шт.;
белое сухое вино – 220 мл;
винный уксус – 30 мл;
лимонный сок – 10 мл;
соль, перец – по вкусу.

Способ приготовления:

Лук-шалот мелко нашинкуйте, поместите в сотейник.
Влейте вино с уксусом и поставьте на медленный огонь.
Кипятите массу, пока вся жидкость не испарится.
Достаньте из холодильника масло, разрежьте на несколько частей и добавляйте по одному, постоянно помешивая.
Когда масло полностью расплавится, добавьте специи, влейте лимонный сок, хорошо размешайте. Для получения более однородной, нежной консистенции, перетрите массу через сито.

Клюквенный соус для куриной грудки

Время: 20 минут.
Количество порций: 10 персоны.
Калорийность блюда: 44 ккал/100 г.
Предназначение: приправа.
Кухня: американская.
Сложность: легкая.

Если вы считаете идеальным сочетание мяса птицы с кисло-сладкими подливами, то обязательно попробуйте рецепт соуса для куриного мяса с клюквой. Готовится блюдо очень просто, необычных ингредиентов в составе продуктов нет, но вкусовые качества курицы не просто дополняются, а раскрываются с новой стороны. Подавать подливку можно к рыбе, свинине, утке, индейке. Если вы хотите сделать угощение немного острее, добавьте черный молотый перец по вкусу.

Ингредиенты:

апельсиновый сок – 0,5 ст.;
лимонный сок – 0,5 ст.;
клюква – 5 ст.;
мед – ¼ ст.;
соль – щепотка;
цедра апельсина – 1 ст. л.

Способ приготовления:

В сотейнике смешайте 2 вида сока с медом, поставьте на медленный огонь и варите 5 минут.
Положите клюкву, проварите еще 5 минут.
Добавьте соль, продолжайте варить еще 5 минут.
Положите апельсиновую цедру, оставьте на огне еще на минуту, снимите с плиты. Желая получить более однородную консистенцию, пюрируйте массу блендером.

Апельсиновый

Время: 45 минут.
Количество порций: 2 персоны.
Калорийность блюда: 30 ккал/100 г.
Предназначение: приправа.
Кухня: международная.
Сложность: легкая.

Курица в соусе из апельсинов получается вкусной с изумительным ароматом цитрусов. Такое блюдо прекрасно будет смотреться на праздничном столе и исчезнет за считанные минуты. Количество сахара и меда можно уменьшить, чтобы заправка получилась не такой сладкой, или наоборот, добавляйте перец, горчицу, пряности для придания блюду остроты и пикантного аромата.

Ингредиенты:

апельсины – 2 шт.;
сахар – 2 ч. л.;
лимонный сок, зерновая горчица, мед – по желанию;
соль, вода.

Способ приготовления:

Цитрусы обдать кипятком, разрезать на 2 части, выдавить сок в отдельную емкость.
Оставшуюся мякоть и цедру нарезать мелкими кусочками, выложить в небольшую кастрюлю, залить водой, чтоб она покрыла фруктовую массу.
Проварить в течение 15 минут, процедить.
Влить апельсиновый сок, добавить соль, сахар, томить еще четверть часа.
Соус уже готов, но на этом этапе можно добавлять другие компоненты по желанию.
Используйте полученную заправку для маринования куриной грудки, крыльев, голеней перед дальнейшей обжаркой на сковороде, тушением или запеканием в духовке.

Грибной

Время: 1 час.
Количество порций: 6 персон.
Калорийность блюда: 124 ккал/100 г.
Предназначение: приправа.
Кухня: интернациональная.
Сложность: легкая.

Заправка для курицы с грибами и томатами получается очень нежной, с однородной консистенцией, красивого розового цвета. В набор продуктов входит много свежих овощей, что полезно в сочетании с мясом птицы для диетического питания. Грибы берите те, которые больше любите, но они обязательно должны быть свежими. Жирность сметаны выбирайте, отталкиваясь от того, какой калорийности желаете получить подливу.

Ингредиенты:

помидоры – 200 г;
грибы – 200 г;
кабачки – 300 г;
масло растительное – 100 мл;
сметана – 50 мл;
лук – 100 г;
соль.

Способ приготовления:

Удалите с кабачков кожицу, извлеките семена, нарежьте их и томаты полукольцами.
Лук мелко порубите, обжарьте на масле вместе с помидорами, кабачками. Добавьте 250 мл воды, протушите около 15 минут.
Грибы хорошо промойте, нарежьте, обжарьте отдельно до готовности.
Соедините жареные грибы с другими овощами, влейте сметану, добавьте специи, пюрируйте.

С пармезаном

Время: 30 минут.
Количество порций: 4 персоны.
Калорийность блюда: 276 ккал/100 г.
Предназначение: приправа.
Кухня: итальянская.
Сложность: легкая.

Соус для грудки курицы на основе сыра придает птице особый вкус и аромат. Входящие в список ингредиентов сливки и сливочное масло дарят подливе нежный привкус, а сыр – густую консистенцию. Сочетание такой подливки с куриным мясом является классикой кулинарного искусства. Для красоты и дополнительного аромата, введите в набор продуктов мелко порубленную свежую зелень.

Ингредиенты:

сливочное масло – 30 г;
пармезан – 100 г;
сливки (жирные) – 150 мл;
соль, перец.

Способ приготовления:

Масло положите на сковороду и поставьте на медленный огонь.
После того, как масло растопится, начинайте вливать тонкой струйкой сливки, постоянно помешивая.
Добавьте специи, дождитесь закипания, прикрутите огонь и томите еще 5 минут, не переставая мешать.
Снимите соус с плиты, добавьте натертый на терке сыр, перемешайте до полного растворения. Подавайте к куриной грудке в горячем виде.

С имбирем

Время: 1 час.
Количество порций: 4 персоны.
Калорийность блюда: 318 ккал/100 г.
Предназначение: приправа.
Кухня: международная.
Сложность: легкая.

Любителям острой пищи стоит попробовать соус к куриной грудке с имбирем. В сочетании с другими компонентами, он получается кисло-сладким с пикантной горчинкой, регулировать которую вы можете, изменяя количество имбиря в рецепте. Кроме восхитительного неповторимого вкуса, заправка обладает еще и чудесным ароматом, усилить который возможно свежей зеленью или пряными специями.

Ингредиенты:

соевый соус – 50 мл;
мед – 40 мл;
оливковое масло – 40 мл;
лимонный сок – 40 мл;
корень имбиря – 20 г.

Способ приготовления:

Растопите в небольшой кастрюле мед, влейте соевый соус, сок лимона, перемешайте. Продолжайте варить.
Почистите имбирь, мелко порубите, добавьте к остальным компонентам, размешайте.
Влейте масло, размешайте, снимите с огня, дайте настояться около 40 минут.

С авокадо

Время: 15 минут.
Количество порций: 2 персоны.
Калорийность блюда: 163 ккал/100 г.
Предназначение: приправа.
Кухня: международная.
Сложность: легкая.

Этот рецепт соуса – один из самых простых, он включает минимум ингредиентов, готовится за считанные минуты, но получается изумительно вкусным. Подходит такая подлива как для жареной, запеченной куриной грудки, так и для отварной. Если заменить в рецепте сливки на натуральный йогурт или низкопроцентную сметану, то соус можно использовать для приготовления диетических блюд.

Ингредиенты:

авокадо – 150 г;
сливки – 150 г;
соль.

Способ приготовления:

Авокадо очистите от шкурки, удалите косточку, а мякоть протрите через сито.
Влейте сливки, добавьте по вкусу соль, пюрируйте массу блендером.

Сливочный с горчицей и тимьяном

Время: 30 минут.
Количество порций: 5 персон.
Калорийность блюда: 194 ккал/100 г.
Предназначение: приправа.
Кухня: международная.
Сложность: легкая.

Куриная грудка, запеченная под соусом с горчицей и тимьяном, получается очень нежной, мягкой и безумно ароматной. Особый шарм блюду придают сливки, чеснок дарит пикантные нотки, а румяная сырная корочка выглядит аппетитно. Кроме того, угощение имеет красивый внешний вид. Количество подливы рассчитано на килограмм филе курицы, которое отбивают, а затем обжаривают с двух сторон.

Ингредиенты:

сливки – 1 ст.;
горчица – 1 ч. л.;
сыр – 100 г;
чеснок – 3 зубчика;
тимьян – 1 щепотка;
перец.

Способ приготовления:

Смешайте сливки с горчицей, измельченным чесноком, тимьяном, перцем.
Полить подготовленную грудку соусом, посыпать тертым сыром, запекать 20 минут в духовке при 1800.