7 лучших масел для здоровья
Люди, мечтающие похудеть, ошибочно считают, что жиры нужно исключить из рациона. Эти вещества поддерживают рост клеток и температуру тела, способствуют повышению энергии, помогают усвоению питательных элементов и выработке гормонов. Важно знать, какие масла необходимо использовать для поддержания здоровья.
Оливковое
Рапсовое
Масло снижает риск возникновения ишемической болезни сердца. Оно имеет менее приятный вкус, чем оливковое. Поэтому продукт чаще используют для приготовления блюд, требующих термической обработки.Льняное
Масло – источник альфа-линолевой кислоты, одной их трех, входящих в состав Омега-3. Этот продукт снижает риск развития рака, уменьшает воспаления, симптомы артрита. Его лучше не нагревать, а использовать в холодном виде для заправки блюд.Авокадо
Масло грецкого ореха
Один из самых дорогих продуктов улучшает здоровье кожи, уменьшает воспаление, помогает снизить давление, уровень сахара в крови. Благодаря приятному вкусу, идеально подходит для приготовления десертов.Кунжутное
Без этого продукта сложно представить азиатскую и индийскую кухню. Масло помогает нормальной работе сосудов и сердца. Его выпускают в двух видах. Светлое используют при жарке, а темное – для приготовления соусов и заправок к блюдам.Масло виноградных косточек
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 02.11.2020
Вам также может быть интересно
![Лекарство от глистов для детей](/photos/articles/f998fe2862e4dbab7e4d18de41d02d3b/lekarstvo-ot-glistov-dlya-detei_w325_h212.jpg)
Какое лекарство против глистов лучше дать ребенку
![Пинетки-зефирки](/photos/articles/d005ce7aeef46bd18515f783fb8e87fa/pinetki-zefirki_w460_h300.jpg)
Пинетки-зефирки - пошаговое описание для начинающих
![Гречка с овощами для похудения](/photos/articles/af8a224ded8ec0eadd5d93a746de9d97/grechka-s-ovocshami-dlya-pohudeniya_w325_h212.jpg)
Гречка с овощами для похудения - диетические рецепты и отзывы о результатах
![Как приготовить индоутку в духовке](/photos/articles/07cb5f86508f146774a2fac4373a8e50/kak-prigotovit-indoutku-v-duhovke_w325_h212.jpg)
Как приготовить индоутку в духовке
![Как увеличить дома грудь](/photos/articles/54e36c5ff5f6a1802925ca009f3ebb68/kak-uvelichit-doma-grud_w325_h212.jpg)
Как увеличить грудь дома девушке
![Самые эффективные диеты для похудения](/photos/articles/c34a7191f6e9948068b83e7179ea3da8/samye-effektivnye-diety-dlya-pokhudeniya-v-domashnikh-usloviyakh_w325_h212.jpg)
Самые эффективные диеты для похудения в домашних условиях: меню и отзывы
![Лучший воск для укладки волос](/photos/articles/b427426b8acd2c2e53827970f2c2f526/vybiraem-luchshiy-vosk-dlya-ukladki-volos_w460_h300.jpg)
Воск для волос
![Жжение в грудной клетке](/photos/articles/3799b2e805a7fa8b076fc020574a73b2/jjenie-v-grudnoy-kletke_w325_h212.jpg)
Жжение в грудной клетке - причины. Симптомом каких заболеваний может быть чувство жжения в области груди