5 естественных способов подтянуть грудь без хирургического вмешательства
Мало кто из женщин абсолютно удовлетворен внешним видом своей груди. Для кого-то она слишком маленькая, для кого-то слишком большая, кому-то не нравится форма, асимметрия. Фактически, все эти проблемы сегодня решаются хирургическим вмешательством, но некоторые из них отчасти можно устранить и без него. Например, обвисание груди, которое особенно сильно начинает беспокоить с возрастом.
Холодный душ
Регулярные обливания груди холодной водой и контрастный душ, обтирания кубиком льда или просто холодным влажным полотенцем стимулируют кровообращение и повышают тонус тканей. Это снижает риск обвисания груди, а вот с уже имеющейся проблемой справляется хуже.
Осанка
Сутулость – это не только удар по позвоночнику, который впоследствии запоминает такое положение и приобретает сколиоз (искривление) и остеохондроз. Сутулость также нарушает баланс между мышцами груди и спины, вследствие чего первые укорачиваются (спазмируются), а грудь – опускается. Приучайте себя держать ровную осанку все время, занимайтесь гимнастикой.
Свободная одежда и белье
Сильное давление на грудь нарушает кровообращение и тем самым ухудшает её внешний вид и способствует обвисанию. Кроме того, это может провоцировать и образование опухолей. Поэтому не пытайтесь экономить на нижнем белье и выбирайте его грамотно. По возможности стоит исключить любое давление на грудь – например, во сне: приучите себя спать на боку или на спине, а не на животе.
Спортивные бюстгальтеры
Бег, прыжки и другие интенсивные нагрузки в зале требуют не только правильно подобранной обуви. Груди тоже нужна хорошая поддержка в виде спортивного белья. Выбирайте соответствующие модели с пометкой «high».
Защита от УФ-лучей
Постоянное воздействие прямого солнца или ламп солярия на кожу ускоряет процессы старения в ней и нарушает выработку коллагена, тем самым ухудшая качество мышечной ткани и стимулируя обвисание и дряблость. Старайтесь загорать только в закрытых купальниках.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Статья обновлена: 09.03.2021
![Как справиться с гипертонией с помощью народных средств](/photos/articles/207f88018f72237565570f8a9e5ca240/kak-spravitsya-s-gipertoniey-s-pomoschyu-narodnyh-sredstv_w325_h212.jpg)
![Помогает ли хулахуп убрать живот и бока](/photos/articles/5f928e920ac121d34a2aeae8c87953d4/pomogaet-li-hulahup-ubrat-zhivot-i-boka_w460_h300.jpg)
![Как улучшить зрение в домашних условиях](/photos/articles/093b60fd0557804c8ba0cbf1453da22f/kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah_w325_h212.jpg)
![Сколько времени выводится алкоголь из организма полностью](/photos/articles/949686ecef4ee20a62d16b4a2d7ccca3/skolko-vremeni-vyvoditsya-alkogol-iz-organizma-polnostyu_w325_h212.jpg)
![Творог из молока](/photos/articles/b4681a619cf018eed690452faeb0e94f/tvorog-iz-moloka-v-domashnikh-usloviyakh_w325_h212.jpg)
![Дуоденогастральный рефлюкс](/photos/articles/e02a35b1563d0db53486ec068ebab80f/duodenogastralnyi-reflyuks_w325_h212.jpg)
![Упражнение вакуум для живота](/photos/articles/9ab8a8a9349eb1dd73ce155ce64c80fa/uprazhnenie-vakuum-dlya-zhivota_w460_h300.jpg)
![Как из шарика сделать собачку](/photos/articles/c0c783b5fc0d7d808f1d14a6e9c8280d/kak-iz-sharika-sdelat-sobachku_w325_h212.jpg)