10 продуктов, отключающих гормоны стресса
Когда человек находится в нервном, встревоженном состоянии, организм начинает активно вырабатывать кортизол. Гормон стресса влияет на здоровье, способствует повышению веса. Чтобы его отключить, успокоиться, снять напряжение, необходимо добавить в рацион несколько продуктов.
Апельсины
Ананас
Сочные фрукты почти мгновенно улучшают настроение. Кроме витамина С, они содержат пищеварительный фермент бромелайн, который способствует расщеплению жира.Клубника
Попробуйте эти ягоды, когда находитесь в стрессе. Они отключают выработку гормонов, вызывающих подобное состояние. Клубника имеет в составе природные вещества, способствующие похудению.Киви
Эти продукты изобилуют витамином С. Они помогают в борьбе с усталостью, депрессией, тревогой.Брокколи
Грейпфрут
Сочные плоды имеют двойную суточную норму витамина С. Они повышают скорость обменных процессов, снижают уровень холестерина. При регулярном применении способствуют снятию нервного напряжения, тревоги, беспокойства.Красный болгарский перец
Использование в рационе овощей, богатых витамином С, отключает выработку гормонов стресса. Их полезно применять в свежем, отварном, запеченном виде.Брюссельская капуста
Овощи содержат в 100 граммах почти двухдневный запас витамина С, в них присутствуют жирные кислоты Омега-3, полезные для сердца. Их необходимо употреблять во время нервного напряжения, тревоги.Цветная капуста
Кроме витамина С, останавливающего производство гормонов стресса, овощи богаты питательными веществами, способствующими похудению. Их необходимо включить в рацион при частых беспокойных состояниях.Помидоры
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 16.04.2021
Вам также может быть интересно
![Как в Windows 7 увеличить файл подкачки](/photos/articles/3c69ccff8acc065aa5618b36b74703de/kak-v-windows-7-uvelichit-fail-podkachki_w325_h212.jpg)
Как в Windows 7 увеличить файл подкачки
![Как обесцветить волосы в домашних условиях](/photos/articles/7989edad14ebcd3adfacc7344dc6b739/kak-obestsvetit-volosy-v-domashnikh-usloviyakh_w460_h300.jpg)
Как быстро обесцветить волосы в домашних условиях
![Соевый соус](/photos/articles/b430bedaf544d495473ae9767afc7111/soevyj-sous_w325_h212.jpg)
Соевый соус: рецепты с фото
![Уздечка у мужчин](/photos/articles/c0a5a65e55124eae3388586316a25f57/uzdechka-u-muzhchin_w325_h212.jpg)
Где находится уздечка у мужчин и как ее лечить
![Облитерирующий эндартериит сосудов нижних конечностей](/photos/articles/bdba33c9c0089cabdd362693a28afd33/obliteriruyucshij-endarteriit-sosudov-nizhnih-konechnostej_w325_h212.jpg)
Лечение облитерирующего эндартериита сосудов нижних конечностей
![Как убрать низ живота быстро и эффективно](/photos/articles/045752bc5c7f705cea3cc14c036c261c/kak-ubrat-niz-zhivota-bystro-i-effektivno_w325_h212.jpg)
Как убрать низ живота - быстро в домашних условиях. Как убрать низ живота - с помощью упражнений, видео
![Курсы диетологов](/photos/articles/e5ae7b1f180083e8a49e55e4d488bbec/kursy-dietologov_w460_h300.jpg)
Курсы диетологов
![Что такое йогалатес](/photos/articles/959a464736661e9d1fbe59d2d1743276/yogalates-chto-eto-takoe_w325_h212.jpg)
Йогалатес - что это такое. Уроки йоголатеса для похудения и укрепления мышц с видео