Что делать, когда вы устаете на работе
Компании ежегодно теряют огромные суммы от того, что сотрудники утомляются, отвлекаются, у них пропадает интерес к трудовой деятельности. Усталость на работе приводит к снижению производительности. Если внедрить в свою жизнь небольшие изменения, – это настроит на продвижение по службе, повышение зарплаты. Что предпринять, когда вы устаете на работе.
Задайте правильный вопрос
Нормализуйте питание
Снижение производительности труда возможно из-за дефицита полезных веществ, поступающих в организм с пищей. Кроме усталости, возникают нарушения функций мозга, проблемы с памятью, способностью решать сложные задачи. Правильное питание влияет на иммунную систему, выработку серотонина. Гормон отвечает за хорошее настроение, развитие депрессии, тревоги, психических расстройств. Изменение рациона повышает производство энергии, снижает усталость.Сделайте перерыв
При сильном утомлении полезно переключиться на другой вид деятельности. Желательно выполнить физические упражнения, совершить прогулку на воздухе. Занятия помогают восстановить кровоток, снижают стресс, повышают продуктивность труда, дают заряд энергии. Они улучшают память, внимание, способность запоминать и обрабатывать информацию.Попробуйте вздремнуть
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 23.07.2021
Вам также может быть интересно

Кроп-топ крючком

Советы диетолога - с чего начать похудение: рекомендации диетологов

Кифоз грудного отдела позвоночника - как лечить. Упражнения при лечении кифоза грудного отдела позвоночника

Как принимать экстракт пустырника в таблетках - показания, дозировка для детей и взрослых, цена и аналоги

Субхондральный склероз суставных поверхностей

Клюква - полезные свойства и противопоказания ягоды. Польза клюквы для женщин и мужчин

Кабачки с фаршем на сковороде - рецепты с фото. Как приготовить жареные, фаршированные или тушеные кабачки

Глюкофаж для похудения - инструкция по применению. Прием глюкофажа для похудения и отзывы