Работают ли добавки с рыбьим жиром
Многочисленные исследования доказали пользу Омега-3 для здоровья организма, обеспечения его функций. Добавки имеют в составе часть жирных кислот, входящих в это соединение. В аптеках можно купить рыбий жир в виде жидкости, капсул и таблеток. Как он влияет на здоровье.
Показания
Существуют результаты исследований, которые показывают работу рыбьего жира в конкретных условиях:
- Заболевания сердца. Люди, принимавшие добавки два раза в неделю, имели более низкий риск смерти от кардиологических проблем.
- Высокое артериальное давление. Рыбий жир благоприятно влияет на его снижение в случае умеренной формы гипертонии.
- Ревматоидный артрит. Добавки улучшают утреннюю скованность и болезненность суставов. Хотя облегчение скромное, его может быть достаточно, чтобы уменьшить потребность в противовоспалительных препаратах.
- Высокий уровень триглицеридов и холестерина. Омега-3 жирные кислоты в составе рыбьего жира значительно снижают эти показатели.
Побочные эффекты
Врачи предупреждают, что у некоторых людей, имеющих пищевую аллергию, возможны реакции на применение добавок. Рыбий жир вызывает легкие побочные эффекты:
- Изжогу.
- Диарею.
- Тошноту.
- Несвежее дыхание.
- Высыпания на коже.
- Рыбное послевкусие.
Если добавки принимать без наблюдения врача, в высоких дозировках, повышается риск инсульта из-за вероятности развития фибрилляции предсердий, нерегулярного сердечного ритма.
Взаимодействие с другими лекарствами
Следует учесть особенности взаимодействия рыбьего жира с лекарствами:
- Витамин Е. Добавки могут снизить его уровень.
- Препараты от высокого давления. Совместный прием приводит к его быстрой нормализации.
- Антикоагулянты и антитромбоцитарные средства, снижающие свертываемость крови. Добавки усиливают их действие, увеличивают риск кровотечения.
- Препараты для похудения. При совместном употреблении ухудшается всасывание жирных кислот из добавок.
- Противозачаточные средства. Некоторые из них могут снижать влияние рыбьего жира на уменьшение триглицеридов.
Статья обновлена: 24.01.2023
![Искривление позвоночника](/photos/articles/004881ebe3826cf16cfd124968f2a5bb/iskrivlenie-pozvonochnika_w325_h212.jpg)
![Поджарка из свинины](/photos/articles/5ba91a75ef8e503d9466e9b5701ad35d/podzharka-iz-svininy_w460_h300.jpg)
![Свечи Релиф](/photos/articles/59accb9fe696ce55e28b7d23a009e2d1/svechi-relif_w325_h212.jpg)
![Упражнения для разминки](/photos/articles/be89ae8f13cb396cf3ad1f20355b5ea7/uprajneniya-dlya-razminki_w325_h212.jpg)
![Что делать при высоком давлении](/photos/articles/a267f936e54d7c10a2bb70dbe6ad7a89/vysokoe-davlenie-chto-delat_w325_h212.jpg)
![Боль в правом боку на уровне талии](/photos/articles/30da227c6b5b9e2482b6b221c711edfd/bol-v-pravom-boku-na-urovne-talii_w325_h212.jpg)
![Чем лечить горло при грудном вскармливании](/photos/articles/0e98aeeb54acf612b9eb4e48a269814c/chem-lechit-gorlo-pri-grudnom-vskarmlivanii_w460_h300.jpg)
![Основы правильного питания для похудения](/photos/articles/6eec765ffa292bcccdc000289cefe64c/osnovy-pravilnogo-pitaniya-dlya-pohudeniya_w325_h212.jpg)