Что необходимо знать о психологии прощения

Люди нередко причиняют друг другу боль, обиду. Продолжительное сохранение таких чувств негативно сказывается на всех участниках конфликта. Прощение – сложный психологический процесс, который включает признание причиненной боли, избавление от обиды и мести. Что обо всем этом необходимо знать.

Прощение приносит пользу здоровью

Тело имеет мощную связь с разумом. Прощение приводит к улучшению физического самочувствия, снижению стресса, артериального давления, общего психического состояния.

Прощение не означает равного примирения

Это путь, который не обязательно требует возобновления отношений с человеком, причинившим вред. Он говорит об эмоциональном исцелении, личностном росте.

Эмпатия играет решающую роль в прощении

Сопереживание другому человеку, умение его понять, нужно воспитывать и развивать. Это способствует взаимопониманию, приводит к необходимости прощения.

Влияние черт личности

Индивидуальные различия не всем позволяют пойти на примирение. Если у человека отсутствует уступчивость, он не может увидеть в другом личность, – это иногда делает процесс прощения невозможным. В таких ситуациях требуется помощь психолога.

Поддержание здоровых межличностных отношений

Умение простить обиду, помогает разрешить конфликт. Оно дает возможность построить и поддерживать прочные связи. Прощение используют в семейной психотерапии для восстановления долгосрочных отношений между партнерами.

Непрощение оказывает большое влияние на психическое здоровье

Исследования показали, что желание мести, невозможность найти общего языка с обидчиком приводят к высокому уровню стресса. Такое положение провоцирует эмоциональное неблагополучие, тревогу и депрессию.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Понравилась статья?