Удивительные способы воздействия стресса на тело

Напряженная семейная жизнь, хаотичная рабочая нагрузка наносят ущерб здоровью и благополучию. Стресс помогает человеку оставаться бдительным и сосредоточенным. Если он продолжается длительное время, то оказывает на тело негативное воздействие удивительными способами.

Проблемы пищеварения

При стресса происходит выброс гормонов, которые активизируют центральную нервную систему. Реакция «дерись или беги» перекрывает кровоток, изменяет секрецию, необходимую для переваривания пищи, сокращает мышцы кишечника. Стресс приводит к напряжению и раздражению желудка, что вызывает спазмы, диарею и запор.

Боли в мышцах

Это распространенный побочный эффект сильного беспокойства. Когда срабатывает защитная реакция, то мышцы сокращаются. Со временем возникают дрожание рук, дискомфорт, головная боль напряжения, мигрень, проблемы с подвижностью.

Сердечно-сосудистые последствия

Выброс гормонов при острой форме стресса повышает артериальное давление. Кроме этого, увеличиваются частота сердечных сокращений, активность миндалевидного тела. Эта область мозга связана с риском инфаркта и инсульта.

Вероятность развития сердечных заболеваний, ожирения, диабета 2 типа увеличивают вредные привычки, которые проявляются во время стресса, – курение, злоупотребление алкоголем, переедание. Выброс адреналина приводит к возбуждению, мешающему спать.

Иммунная и репродуктивная системы

Избыток гормонов стресса в течение длительного времени вызывает усиление воспалительных процессов. Снижается эффективность белых кровяных телец, противодействующих вирусам и бактериям.

Кортизол влияет на количество эстрогена и прогестерона, которые вырабатывает организм. Эти гормоны регулируют менструальный цикл. Его нарушение наблюдается при постоянном стрессе.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Понравилась статья?