Рецепты, чтобы оставаться в форме летом

Содержание

• 1. Салат, ускоряющий метаболизм
• 2. Рецепт напитка для снятия отеков

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook

Эксперты предупреждают: не бойтесь употребления углеводов, но!.. Избегайте шоковых диет! Какие приемы помогут вам оставаться в форме в летний период? Рецепт салата, ускоряющего метаболизм, и детокс-напитка, снимающего отеки.

Салат, ускоряющий метаболизм

Ингредиенты:

• 7-8 листьев салата;
• ½ пучка петрушки;
• ½ пучка укропа;
• 1-2 вареных артишока;
• 3 столовые ложки вареных бобов;
• 2-3 клубники;
• 1-2 ложки оливкового масла, много лимонного сока;
• 1-2 ложки яблочного уксуса (желательно).

Приготовление:

1. Все ингредиенты измельчаются и смешиваются (зелень можно увеличить).
2. Сверху добавляют оливковое масло, лимон, уксус.
3. Предпочтительно вместо соли можно использовать специи (мякоть перца, сумах и т. д.).

Его можно употреблять в качестве основного блюда, добавив к нему 1 стакан кефира. Не забудьте добавить мясную партию в другой прием пищи

Рецепт напитка для снятия отеков

Ингредиенты:

• 1 бутылка минеральной воды;
• 2 ломтика ананаса;
• 1 огурец;
• 1/3 пучка петрушки;
• 1/3 пучка мяты;
• сок ½ лимона;
• 100 мл зеленого чая.

Приготовление:

1. Зеленый чай заваривают в 100 мл воды и охлаждают.
2. В него добавляют минеральную воду, ананас, огурец, петрушку, мяту и перемешивают блендером.
3. Наконец, добавляется лимонный сок и приятного аппетита.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!