Рецепты, чтобы оставаться в форме летом
Эксперты предупреждают: не бойтесь употребления углеводов, но!.. Избегайте шоковых диет! Какие приемы помогут вам оставаться в форме в летний период? Рецепт салата, ускоряющего метаболизм, и детокс-напитка, снимающего отеки.
Салат, ускоряющий метаболизм
Ингредиенты:
- 7-8 листьев салата;
- ½ пучка петрушки;
- ½ пучка укропа;
- 1-2 вареных артишока;
- 3 столовые ложки вареных бобов;
- 2-3 клубники;
- 1-2 ложки оливкового масла, много лимонного сока;
- 1-2 ложки яблочного уксуса (желательно).
Приготовление:
- Все ингредиенты измельчаются и смешиваются (зелень можно увеличить).
- Сверху добавляют оливковое масло, лимон, уксус.
- Предпочтительно вместо соли можно использовать специи (мякоть перца, сумах и т. д.).
Его можно употреблять в качестве основного блюда, добавив к нему 1 стакан кефира. Не забудьте добавить мясную партию в другой прием пищи
Рецепт напитка для снятия отеков
Ингредиенты:
- 1 бутылка минеральной воды;
- 2 ломтика ананаса;
- 1 огурец;
- 1/3 пучка петрушки;
- 1/3 пучка мяты;
- сок ½ лимона;
- 100 мл зеленого чая.
Приготовление:
- Зеленый чай заваривают в 100 мл воды и охлаждают.
- В него добавляют минеральную воду, ананас, огурец, петрушку, мяту и перемешивают блендером.
- Наконец, добавляется лимонный сок и приятного аппетита.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 05.07.2024
Вам также может быть интересно
![Диета при заболевании печени](/photos/articles/fd00d3474e495e7b6d5f9f575b2d7ec4/dieta-pri-zabolevanii-pecheni_w325_h212.jpg)
Диета при больной печени
![Флуимуцил](/photos/articles/705a254246ff6850de83ad6a8e461c0a/fluimucil-instrukciya-po-primeneniyu_w460_h300.jpg)
Препарат от кашля Флуимуцил - форма выпуска, состав, действующее вещество
![Мультиварка-скороварка](/photos/articles/dc1322dd294effcdac9942803027b362/multivarka-skorovarka_w325_h212.jpg)
Мультиварка-скороварка - рейтинг лучших моделей
![Как поменять видеокарту на ноутбуке](/photos/articles/786f2d0acade1787dacb21cac85d099c/kak-pomenyat-videokartu-na-noutbuke_w325_h212.jpg)
Как поменять видеокарту на ноутбуке дискретную и интегрированную самому с видео
![Как согнать жир с живота мужчине](/photos/articles/4440d927e935e3273252c4be793c9152/kak-sognat-zhir-s-zhivota-muzhchine_w325_h212.jpg)
Как избавиться мужчине от жира на животе в домашних условиях диетами и упражнениями
![Скумбрия в духовке запеченная с картофелем и овощами](/photos/articles/5abdf8b8520b71f3a528c7547ee92428/skumbriya-v-dukhovke_w325_h212.jpg)
Как вкусно приготовить скумбрию в духовке - рецепты с фото
![Творожное тесто](/photos/articles/8ff3fdef6f5144f50eb2a83cd34baa5d/tvorozhnoe-testo_w460_h300.jpg)
Творожное тесто - рецепты с фото. Как приготовить тесто из творога песочное, дрожжевое или слоенное пошагово
![Лечебные свойства и противопоказания болиголова](/photos/articles/e20b21ae6508f22fc189c60a0880d0b8/boligolov-lechebnye-svojstva-i-protivopokazaniya_w325_h212.jpg)
Болиголов - лечебные свойства и противопоказания. Как принимать настойку болиголова для лечения болезней