6 преимуществ стоячих рабочих столов

Очень многие люди во время работы долгие часы сидят за компьютером. Лучшему самочувствию и результативности способствуют смена положения и включение в офисную жизнь активности. Стоячие столы – доступный способ добавить в свой день больше движения. Какие преимущества они имеют.

Больше энергии – лучшее настроение

Переход на новый стиль работы способен по-настоящему освежить чувства. Исследования показывают, что даже небольшие перерывы, чтобы встать и размяться, помогают справиться с усталостью, повышают общий тонус и улучшают настроение.

Рост продуктивности и концентрации

Положение стоя способствует более высокой работоспособности и позволяет дольше сохранять внимание на важных задачах. Моменты активности дают мозгу импульс для перезагрузки, что особенно актуально для тех, кто сталкивается с проблемами концентрации.

Улучшение кровообращения

Долгое сидение снижает приток крови к конечностям, а это прямой путь к нарушениям функций сердечно-сосудистой системы. Привычка стоять за рабочим столом способствует лучшему кровообращению и уменьшает риски, связанные с диабетом, инсультом, инфарктом.

Контроль веса

Добавление активности за счет стоячей работы помогает тратить больше калорий в течение дня. Это особенно важно для людей с избыточным весом. Физические нагрузки – один из главных факторов, который реально поддерживает здоровье.

Правильная осанка

Когда сидишь долгое время, спина непроизвольно сгибается, а плечи опускаются. Регулярная смена положения и работа стоя делают осанку ровнее, снимают напряжение и обеспечивают больший комфорт в течение дня.

Ослабление болей в спине и теле

Корректное положение снижает нагрузку на поясницу. Привычка делать перерывы для разминки облегчает скованность мышц и предотвращает хронические боли.

Полезные советы

Стоячие столы можно использовать постоянно или чередовать их применение с работой сидя. Существуют конструкции, имеющие фиксированную высоту. Есть модели, которые легко регулировать, их удобно настроить под свой рост. Это помогает избежать напряжения в шее и плечах. Работайте стоя, когда выполняете задачи, не требующие обязательного сидения.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Понравилась статья?