Питание при переломах костей рук у детей, взрослых и пожилых людей
Лечение переломов костей – длительный процесс. Чтобы ткани быстро срослись, больной должен правильно питаться. Рацион нужно обогатить минералами, витаминами, белками, аминокислотами.
Правила питания при переломах
Диета при переломах костей рук – важная часть восстановительного процесса. Правила питания:
- Через 10-15 минут после сна выпивайте стакан чистой воды, чтобы запустить желудочно-кишечный тракт.
- Питание при переломах костей рук должно быть дробным: 5-6 приемов пищи небольшими порциями.
- Исключите из рациона высококалорийную и жирную еду. Она увеличивает риск ожирения, замедляет процессы срастания костей.
- Выпивайте не менее 2 литров воды за день.
- Придерживайтесь принципов диетического стола №15. Калорийность рациона составляет до 2500-2600 ккал. Питание при переломе руки в пожилом возрасте должно иметь энергетическую ценность в пределах 2000-2300 ккал.
- Суточный объем необходимых веществ в пище должен быть таким: белки – 95 г, жиры – 105 г, углеводы – 400 г.
- Обогатите рацион аминокислотами. Они содержатся в орехах, молочных продуктах, грибах, рыбе и мясе.
![Полезные для регенерации костей продукты](https://sovets.net/photos/uploads/146/compress/1553176048-tekst.jpg)
Полезные продукты
Для быстрого срастания костей включайте в рацион продукты, богатые минералами и витаминами:
Вещество |
Суточная потребность |
Продукты |
Кальций |
1500 мг |
|
Витамин Д |
15 мг |
|
Магний |
300-400 мг |
|
Витамин В6 |
2-2,2 мг |
|
Цинк |
10-15 мг |
|
Аскорбиновая кислота |
50-100 мг |
|
Фосфор |
1600 мг |
|
Витамин К |
120 мкг |
|
Фолиевая кислота |
200 мкг |
|
Витамин В12 |
2-5 мкг |
|
Ретинол |
0,5-2,5 мг |
|
Запрещенные и частично ограниченные продукты
Чтобы обеспечить быстрое восстановление костей при переломах, из рациона нужно исключить или частично ограничить:
- Продукты с повышенным содержанием жиров. Их чрезмерная концентрация препятствует всасыванию кальция, который необходим для срастания костей.
- Алкоголь. Этанол нарушает жизнедеятельность клеток, что препятствует регенерации тканей.
- Сладости, кофе и чай. Сахар и кофеин ускоряют вывод кальция из организма с мочой.
Коктейль для быстрого срастания костей
![Банановый коктейль](https://sovets.net/photos/uploads/146/compress/1553175928-tekst.jpg)
Ускорить срастание руки при переломе поможет специальный коктейль. Напиток стимулирует регенерацию тканей, насыщает организм необходимыми витаминами и минералами.
Ингредиенты:
- семя льна – 1 десертная ложка;
- кефир (нежирный) – 1 ст.;
- банан (средний) – ½ шт.;
- семена кунжута – 1 десертная ложка;
- ягоды – 1 ст. л.;
- орехи грецкие – 2 шт.
Способ приготовления и применения:
- Все компоненты рецепта поместите в блендер, тщательно взбейте до получения однородной консистенции.
- Пейте свежеприготовленный коктейль 1-2 раза/сутки до полного выздоровления.
Видео
Статья обновлена: 10.04.2020
![Женские гормоны](/photos/articles/3fd1b2c1e64d1b6e4a31d9d668849979/zhenskie-gormony_w325_h212.jpg)
![Абдоминопластика живота](/photos/articles/8dcf2420e78a64333a59674678fb283b/abdominoplastika-zhivota_w460_h300.jpg)
![Пантотеновая кислота](/photos/articles/e9470886ecab9743fb7ea59420c245d2/pantotenovaya-kislota_w325_h212.jpg)
![Как похудеть без спорта и диет](/photos/articles/b8a03c5c15fcfa8dae0b03351eb1742f/kak-pokhudet-bez-sporta_w325_h212.jpg)
![Крем для вафельных трубочек](/photos/articles/44e6b86aeefa3eca5832a98043a7b6fa/krem-dlya-vafelnykh-trubochek_w325_h212.jpg)
![На руках цыпки](/photos/articles/4cf0ed8641cfcbbf46784e620a0316fb/na-rukakh-tsypki_w325_h212.jpg)
![Массажер для похудения](/photos/articles/b7852f3d3a775b5188139a2c07024397/massazher-dlya-pohudeniya_w460_h300.jpg)
![Межресничный татуаж глаз](/photos/articles/5c333c4ffd55c7a3576e6a614d81af82/mejresnichnyiy-tatuaj-glaz_w325_h212.jpg)