6 правил доктора Комаровского для повышения иммунитета
Коронавирусная инфекция показала, насколько организму важно иметь защитные силы. Иммунная система человека с первых дней начинает борьбу с заболеванием. Доктор Комаровский обозначил основные правила, при соблюдении которых можно активизировать защиту организма.
Рекомендации известного врача для повышения иммунитета:
- Правильно питайтесь. Включите в рацион продукты, богатые витаминами, ешьте овощи и фрукты.
- Поете много воды. Жидкость выводит из организма токсины, нормализует обмен веществ.
- Больше двигайтесь. Занимайтесь спортом, танцуйте, ходите пешком, плавайте.
- Обязательно мойте руки. Это поможет избежать инфицирования опасными микроорганизмами, вирусами.
- Откажитесь от спиртных напитков. Алкоголь разрушает иммунитет.
- Высыпатесь, ложитесь спать до 23 часов. Это необходимо для восстановления защитных сил организма.
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 17.07.2020
Вам также может быть интересно
![Жиросжигающие обертывания в домашних условиях](/photos/articles/cdaa9b682e10c291d3bbadca4c96f5de/zhiroszhigayucshie-obertyvaniya-v-domashnih-usloviyah_w325_h212.jpg)
Рецепты жиросжигающих обертываний в домашних условиях для похудения
![Овесол](/photos/articles/f99499791ad90c9c0ba9852622d0d15f/ovesol-instrukciya-po-primeneniyu_w460_h300.jpg)
Показания и инструкция по применению препарата Овесол - форма выпуска, состав и противопоказания
![Кабачки в микроволновке](/photos/articles/f862d13454fd267baa5fedfffb200567/kabachki-v-mikrovolnovke_w325_h212.jpg)
Кабачки в микроволновке
![Что нравится мужчинам в женщине](/photos/articles/3fb04953d95a94367bb133f862402bce/chto-nravitsya-muzhchinam-v-zhenshchine_w325_h212.jpg)
Что нравится мужчинам в женщине и почему. Какие женщины нравятся мужчинам
![Гипоаллергенные смеси](/photos/articles/2b6bb5354a56ce256116b6b307a1ea10/gipoallergennye-smesi_w325_h212.jpg)
Рейтинг лучших гипоаллергенных смесей для детского питания
![Нашатырно-анисовые капли](/photos/articles/8ab9bb97ce35080338be74dc6375e0ed/nashatyirno-anisovyie-kapli_w325_h212.jpg)
Нашатырно-анисовые капли от кашля. Инструкция по применению нашатырно-анисовых капель для взрослых и детей
![Мотивация для похудения](/photos/articles/53a1320cb5d2f56130ad5222f93da374/motivatsiya-dlya-pokhudeniya_w460_h300.jpg)
Мотивация для похудения - картинки девушек до и после. Лучшие фото для мотивации женщинам
![Как поменять тариф на МТС](/photos/articles/b44182379bf9fae976e6ae5996e13cd8/kak-pomenyat-tarif-na-mts_w325_h212.jpg)
Как поменять тариф на МТС