6 правил доктора Комаровского для повышения иммунитета
Коронавирусная инфекция показала, насколько организму важно иметь защитные силы. Иммунная система человека с первых дней начинает борьбу с заболеванием. Доктор Комаровский обозначил основные правила, при соблюдении которых можно активизировать защиту организма.
Рекомендации известного врача для повышения иммунитета:
- Правильно питайтесь. Включите в рацион продукты, богатые витаминами, ешьте овощи и фрукты.
- Поете много воды. Жидкость выводит из организма токсины, нормализует обмен веществ.
- Больше двигайтесь. Занимайтесь спортом, танцуйте, ходите пешком, плавайте.
- Обязательно мойте руки. Это поможет избежать инфицирования опасными микроорганизмами, вирусами.
- Откажитесь от спиртных напитков. Алкоголь разрушает иммунитет.
- Высыпатесь, ложитесь спать до 23 часов. Это необходимо для восстановления защитных сил организма.
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 17.07.2020
Вам также может быть интересно

Домашние массажеры для ног - как выбрать лучший

Как уменьшить нос макияжем - зрительно. Что нужно для уменьшения носа макияжем, фото и видео

Как принимать для усиления потенции настойку корня женьшеня - состав, инструкция по применению и цена

Рецепт эклеров домашнего приготовления с фото

Фолиевая кислота при беременности

Желчегонные травы при застое желчи. Какие сборы и травы обладают желчегонным действием и как их принимать

Можно ли есть халву при похудении - польза и вред подсолнечной, арахисовой или кунжутной, калорийность

Показания и инструкция по применению Индометациновой мази