Войти

6 правил доктора Комаровского для повышения иммунитета

Коронавирусная инфекция показала, насколько организму важно иметь защитные силы. Иммунная система человека с первых дней начинает борьбу с заболеванием. Доктор Комаровский обозначил основные правила, при соблюдении которых можно активизировать защиту организма.

Рекомендации известного врача для повышения иммунитета:

  1. Правильно питайтесь. Включите в рацион продукты, богатые витаминами, ешьте овощи и фрукты.
  2. Поете много воды. Жидкость выводит из организма токсины, нормализует обмен веществ.
  3. Больше двигайтесь. Занимайтесь спортом, танцуйте, ходите пешком, плавайте.
  4. Обязательно мойте руки. Это поможет избежать инфицирования опасными микроорганизмами, вирусами.
  5. Откажитесь от спиртных напитков. Алкоголь разрушает иммунитет.
  6. Высыпатесь, ложитесь спать до 23 часов. Это необходимо для восстановления защитных сил организма.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Расскажите, что вам не понравилось?
Реклама на сайте

Статья обновлена: 17.07.2020

Что вы думаете о статье? Оставьте комментарий
Обсудить
6 правил доктора Комаровского для повышения иммунитета
Аватар пользователя Аноним 753 Аноним 753

Ой, ну овощи, а тем более брокколи ребенка не заставишь есть. Я витамины дочке даю, при покупке обращаю внимание на состав, это естественно. Последнее время витамишки иммуно плюс чаще всего покупаем. В составе только натуральные ингредиенты, сок облепихи, витамины в частности витамин С. Ребенку понравились, и более меньше, чем в прошлом году.