Необычные продукты для похудения
В стремлении избавиться от лишнего веса люди ищут новые диеты. О том, что для похудения нужно есть овощи и фрукты, – знают все. Существуют необычные продукты, с помощью которых можно сбросить лишние килограммы.
Диетологи не рекомендуют злоупотреблять овощными диетами. Организм должен получать все полезные компоненты – жиры, белки, углеводы. В противном случае можно нанести вред здоровью.
Худеющие боятся употреблять орехи из-за их высокой калорийности. Диетологи считают, что эти продукты активизируют обменные процессы, содержат витамины, белки и полезные микроэлементы и жиры. Они рекомендуют включить в рацион миндаль, бразильский, грецкий и кедровый орехи. Важно сохранять умеренность в употреблении – не более 30 г в день.
Для похудения полезно есть сыр – источник белка, кальция. Суточная норма продукта составляет 40 г. Необходимо выбирать твердые сорта сыров, тофу, моцареллу.
Необычный продукт для похудения – квашеная капуста. Она содержит пробиотики, которые нормализуют кишечную микрофлору, улучшают пищеварение. В продукте много клетчатки, витаминов, микроэлементов. Квашеная капуста имеет низкую калорийность. Употреблять ее можно до 150 г в день.
Еще один непривычный продукт для снижения веса – свиное сало. Оно улучшает работу поджелудочной железы, желчного пузыря, надолго создает ощущение сытости. Норма для худеющих – 10 г на день. Полезно сделать бутерброд с цельнозерновым хлебом или съесть кусочек с овощами.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Статья обновлена: 21.07.2020
![Куриные шашлычки на шпажках в духовке](/photos/articles/219d0a315520ccbbb971bba8f5d455fe/kurinyie-shashlyichki-na-shpajkah-v-duhovke_w325_h212.jpg)
![Можно ли есть йогурты при похудении](/photos/articles/628f16b29939d1b060af49f66ae0f7f8/mozhno-li-est-jogurty-pri-pohudenii_w460_h300.jpg)
![Мазь Вишневского](/photos/articles/da56910e9cfdd3202aca15bcd589f301/maz-vishnevskogo_w325_h212.jpg)
![Опрелости у ребенка](/photos/articles/3e53ca3d4e69bc938071715257cc62b9/oprelosti-u-rebenka_w325_h212.jpg)
![Как правильно целоваться](/photos/articles/73278a4a86960eeb576a8fd4c9ec6997/kak-pravilno-celovatsya_w325_h212.jpg)
![Диета при геморрое](/photos/articles/dd03de08bfdff4d8ab01117276564cc7/dieta-pri-gemorroe_w325_h212.jpg)
![Что полезно для потенции мужчин](/photos/articles/5bf88d474bd2a6d3e7e073163f0c4d12/chto-polezno-dlya-potencii-muzhchin_w460_h300.jpg)
![Таблетки для похудения Редуксин](/photos/articles/ff1f3e444a6ff6fe872f07716803ae18/tabletki-dlya-pohudeniya-reduksin_w325_h212.jpg)