Приемы, которые помогают остановить деградацию

С возрастом мозг начинает утрачивать свои функции. Деградации способствуют однотипные действия, шаблонное мышление. Чтобы остановить этот процесс, мозг необходимо тренировать. Несложные приемы помогут сохранить ясность ума на долгие годы.

Наблюдайте за собой

Если вы почувствовали дискомфорт в какой-то ситуации, например, в магазине исчез любимый творог, попробуйте исправить положение. Купите продукт другой торговой марки или сделайте сами. Старайтесь читать новые книги, смотреть неизвестные фильмы. Мозг начнет создавать свежие нейронные связи.

Осваивайте новые маршруты

Это касается дороги из дома и обратно. Если ходить по неизвестным маршрутам, можно открыть интересные места, о которых не знал. Слушайте новую музыку. Мозгу понадобиться потратить усилия, чтобы ее переосмыслить.

Ищите новых знакомых

Не нужно отменять общение со старыми друзьями. Полезно установить новые знакомства. Они могут быть не всегда комфортными, но это задаст работу мозгу, он начнет действовать активнее.

Заведите детей

Малыши своим любопытством, желанием познавать окружающий мир не дадут вам покоя многочисленными вопросами. Это заставит думать по-новому. Дети быстро раскрепостят ваше мышление.

Остановите критику

Негативная оценка событий говорит о том, что человек не хочет принимать изменения, которые происходят в жизни, сопротивляется им. Нередко, чтобы им противостоять, требуется потратить много сил. Если остановить критику, затормозится деградация.

Не вешайте на людей ярлыки

Это проще, чем заставить себя подумать, почему человек поступает так, а не иначе. Люди находятся под действием различных обстоятельств. Нельзя поддаваться своим слабостям и клеймить их понапрасну.

Мотивируйте мозг к новым действиям

Не останавливайтесь на достигнутом. Старайтесь узнавать и изучать новую информацию. Ищите ее в книгах, интернете, жизненных ситуациях.

Исследуйте новые ароматы

Запахи оказывают огромное влияние на человека, в том числе на мозг. Пробуйте новые ароматы в пище. Поменяйте привычную туалетную воду, косметику.

Обзаведитесь собакой

Животное требует дрессировки, прогулок, значит, возникнет общение с новыми людьми. Собака своим поведением может стать источников хаоса, что позитивно скажется на работе мозга.

Изучайте иностранные языки

Такая практика – самый лучший способ противостоять деградации. Иностранные слова имеют значительные отличия от русского языка. Это заставляет мозг работать с большей интенсивностью.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Понравилась статья?