Чем можно заменить соль на столе
Врачи давно выражают свое беспокойство. Потребление соли в России превышает допустимые нормы больше, чем в два раза. Этот продукт негативно влияет на почки. Он задерживает жидкость в организме, что приводит к отекам, повышению давления. Роспотребназдор рекомендует заменить соль другими продуктами и специями.
Россияне в большом количестве употребляют консервы и колбасы, хлеб, сухие завтраки и чипсы. Все эти продукты содержат соль в скрытом виде. Если от них отказаться, можно сократить ее потребление почти на 20%. Необходимо убрать со стола солонку, не покупать готовый томатный сок. Это поможет предотвратить развитие болезней сердца и сосудов, ожирения, диабета и онкологии.
Роспотребназдор советует заменить соль пряными травами, соком лайма и лимона. Вместо нее к блюдам добавлять специи, чеснок. Для поддержания здоровья необходимо прекратить употребление фаст-фуда, использование полуфабрикатов, соусов.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Статья обновлена: 22.09.2020
![Курица по-китайски](/photos/articles/5747a0021eb349e9c8d3667cf1a5e9ec/kurica-po-kitajski_w325_h212.jpg)
![Гарднерелла у мужчин](/photos/articles/7a1bb1ae4894617e33fe25166afca9d9/gardnerella-u-mujchin_w460_h300.jpg)
![Как повысить пульс, не повышая давление](/photos/articles/b62682b1aee36c174fb06aa3527f43e8/kak-povysit-puls-ne-povyshaya-davlenie_w325_h212.jpg)
![Курица терияки](/photos/articles/e21cece511f43a5cb18d4932429915ed/kurica-teriyaki_w325_h212.jpg)
![Лук-порей](/photos/articles/e4d09d3f57c2c971c8b2bf8efb416a0a/luk-porej_w325_h212.jpg)
![Народные средства от прыщей, угрей, черных точек и рубцов](/photos/articles/532b7cbe070a3579f424988a040752f2/narodnye-sredstva-ot-pryshchei_w325_h212.jpg)
![Тыквенная диета](/photos/articles/2da6a99a5ce7553b10fb03803d4994a9/tykvennaya-dieta_w460_h300.jpg)
![Экзема на ногах](/photos/articles/7edfd52220e2032e7281061c82401195/ekzema-na-nogakh_w325_h212.jpg)