Развеян популярный миф о пользе разгрузочных дней

Многие люди, желающие похудеть, используют монодиеты. Они проводят разгрузочные дни на каком-то одном продукте. Некоторые диетологи считают, что такое питание помогает очистить организм после переедания, обильного застолья. Врач Т. Филиппова разоблачают этот миф.

Диетолог считает, что польза разгрузочных дней сильно преувеличена. Многие продукты, которые применяют при монодиете, наносят вред организму. Например, если употреблять в течение всего дня только яблоки, человек получит избыток фруктового сахара и углеводов. Это может спровоцировать нарушение функций ЖКТ.

Разгрузочный день допустимо проводить при контроле диетолога в случае серьезных заболеваний. Нельзя использовать продукты, негативно влияющие на систему пищеварения. Чтобы разгрузка прошла правильно, нужно предварительно исключить из рациона избыток жирной пищи, быстрые углеводы, транссжиры.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Понравилась статья?