5 полезных свойств черного шоколада

Люди, которые следят за своим здоровьем, стараются придерживаться правильного питания. Они исключают из рациона сладости, в том числе черный шоколад. Диетологи не рекомендуют отказываться от него даже тем, кто худеет. Это лакомство обладает многими полезными свойствами.

Снижает уровень «плохого» холестерина

Черный шоколад делают из какао-бобов, которые богаты антиоксидантами. Полифенолы уменьшают выработку «плохого» холестерина и повышают производство «хорошего». Они активизируют функции печени по очистке организма от избытков этого вещества и токсинов. Все это снижает вероятность развития опасных заболеваний сердца и сосудов.

Поддерживает здоровье кожи

Какао-бобы богаты флавоноидами. Эти природные вещества активизируют приток крови к кожным покровам. Они обеспечивают их защиту от солнца, потому что поглощают ультрафиолетовое излучение.

Способствует похудению

Долька черного шоколада запускает выработку головным мозгом гормона сытости. В результате человек сокращает количество употребляемой пищи. Если завершить завтрак или обед таким же кусочком лакомства, можно уменьшить число и объем последующих перекусов.

Предотвращает развитие диабета

Употребление шоколада в небольших количествах повышает чувствительность организма к инсулину. Это служит профилактикой возникновения диабета, может отсрочить или предотвратить развитие тяжелого заболевания.

Улучшает настроение

Черный шоколад способствует выработке головным мозгом эндорфина. Это вещество – гормон радости – вызывает ощущение удовольствия. В какао-бобах присутствует и серотонин. Гормон счастья действует как антидепрессивное средство, повышает настроение, человек чувствует себя лучше, его переполняют положительные эмоции.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Понравилась статья?