5 полезных свойств черного шоколада
Люди, которые следят за своим здоровьем, стараются придерживаться правильного питания. Они исключают из рациона сладости, в том числе черный шоколад. Диетологи не рекомендуют отказываться от него даже тем, кто худеет. Это лакомство обладает многими полезными свойствами.
Снижает уровень «плохого» холестерина
Черный шоколад делают из какао-бобов, которые богаты антиоксидантами. Полифенолы уменьшают выработку «плохого» холестерина и повышают производство «хорошего». Они активизируют функции печени по очистке организма от избытков этого вещества и токсинов. Все это снижает вероятность развития опасных заболеваний сердца и сосудов.
Поддерживает здоровье кожи
Какао-бобы богаты флавоноидами. Эти природные вещества активизируют приток крови к кожным покровам. Они обеспечивают их защиту от солнца, потому что поглощают ультрафиолетовое излучение.
Способствует похудению
Долька черного шоколада запускает выработку головным мозгом гормона сытости. В результате человек сокращает количество употребляемой пищи. Если завершить завтрак или обед таким же кусочком лакомства, можно уменьшить число и объем последующих перекусов.
Предотвращает развитие диабета
Употребление шоколада в небольших количествах повышает чувствительность организма к инсулину. Это служит профилактикой возникновения диабета, может отсрочить или предотвратить развитие тяжелого заболевания.
Улучшает настроение
Черный шоколад способствует выработке головным мозгом эндорфина. Это вещество – гормон радости – вызывает ощущение удовольствия. В какао-бобах присутствует и серотонин. Гормон счастья действует как антидепрессивное средство, повышает настроение, человек чувствует себя лучше, его переполняют положительные эмоции.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Статья обновлена: 09.10.2020
![Влияние алкоголя на организм человека](/photos/articles/f6e25176c96f7d7c8c7d74ff8babee5d/vliyanie-alkogolya-na-organizm-cheloveka_w325_h212.jpg)
![Плов в мультиварке с курицей](/photos/articles/9079ea527e08a24dfad44e3302d5f091/plov-v-multivarke-s-kuricej_w460_h300.jpg)
![Препараты для похудения, которые реально помогают](/photos/articles/eb30fa42eeb3bf429cb7e3a3d7061b3b/preparaty-dlya-pokhudeniya-kotorye-realno-pomogayut_w325_h212.jpg)
![Суп из шампиньонов](/photos/articles/ca7e09eacf1ae34bc819d495c5adfed9/sup-iz-shampinonov_w325_h212.jpg)
![Средства от аллергии](/photos/articles/4c92d46d3b1aad8a64eb35d7312d067c/sredstva-ot-allergii_w325_h212.jpg)
![Хондропротекторы нового поколения](/photos/articles/8cb94e7a9661ea20b1293c589216d396/khondroprotektory-novogo-pokoleniya_w325_h212.jpg)
![Swift-код Сбербанка](/photos/articles/785a4b39ca0768ebd5be9064105f0705/swift-kod-sberbanka_w460_h300.jpg)
![Вода при похудении](/photos/articles/6cc6e45d2f9cf66facfacd3554b52577/voda-pri-pohudenii_w325_h212.jpg)