8 естественных способов поднять настроение
Эмоциональное состояние человекаа меняется под действием множества факторов. Работа, отношения, многочисленные обязанности нередко приводят к стрессовым ситуациям. Чтобы поднять настроение, можно использовать несколько естественных способов.
Физические упражнения
Питание
Побалуйте себя вкусными продуктами. Съешьте немного шоколада, черники, зелени, выпейте ромашковый или лавандовый чай. Эти продукты богаты фолиевой кислотой, которая обеспечивает эмоциональное здоровье.Медитации
Несколько минут расслабления под музыку, звуки природы помогает снизить стресс. Медитация позволяет погрузиться в себя, обрести покой, поднять настроение.Благодарность
Отключение
Во время отдыха не смотрите телевизор, уберите смартфон и другие гаджеты. Это избавит от негативных новостей, которые ухудшают настроение. Дополнительный стресс нередко провоцирует просмотр соцсетей.Ароматы
Обоняние человека связано с памятью и настроением. Чтобы его поднять, используйте ароматерапию. Наполните помещение запахами жасмина, ромашки, мяты и цитрусовых.Солнечные лучи
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 16.10.2020
Вам также может быть интересно

Воспалительные заболевания глаз у детей и взрослых - симптомы и проявления, диагностика и лечение

Прыщи в волосах

Творожные булочки как пух за 5 минут: рецепты

Похудение на рисовой диете - варианты меню на неделю и 3 дня, польза риса для очищения организма

Что такое протеин и какой лучше

Что такое Вазобрал - инструкция по применению в таблетках и каплях, побочные действия и аналоги

Как приготовить вкусный ягодный торт в домашних условиях с выпечкой и без - пошаговые рецепты с фото

Как вывести бородавку в домашних условиях быстро медикаментозными и народными средствами