6 физических причин тяги к еде

Пища необходима человеку, чтобы поддерживать нормальное функционирование организма. Продукты содержат витамины, микроэлементы, другие полезные вещества, которые требуются для сохранения здоровья. Когда сильно тянет к какой-то определенной еде, на то могут быть физические причины.

Тяга к жирной пище

Нередко причина такого явления – дефицит Омега-3 в организме. Необходимо добавить в рацион продукты жирными кислотами – авокадо, рыбу, цельные яйца.

Страстная потребность бананов и яблок

Физической причиной этого состояния может быть недостаток энергии. Еще один фактор – колебания уровня сахара в крови. В такой ситуации нужно есть морковь, капусту, свеклу богатые растительной клетчаткой.

Потребность в сахаре

Нередко причина этой страсти – острый дефицит энергии. В сахаре отсутствуют полезные вещества, поэтому телу не требуется дополнительное питание. Чтобы компенсировать недостаток углеводов, ешьте творог, йогурт, в который добавлены ягоды, пейте воду. Иногда тяга к сахару бывает при обезвоживании.

Желание есть шоколад

Этот продукт содержит жиры, углеводы, минералы и витамины. Тяга к шоколаду сигнализирует о недостатке гормона счастья. Его можно компенсировать безопасными средствами – общением с любимым человеком и домашними животными.

Тяга к соли

Такое желание возникает при обезвоживании организма, низком уровне электролитов, стрессе. Нужно включить в рацион продукты, содержащие витамины группы В – семена, орехи, зерновые культуры.

Необычные потребности

Бывает, что человек начинает использовать несъедобные вещи, – глину, мел, грязь. Это свидетельствует о недостатке минералов. Необходимо увеличить потребление семян, орехов, листовой зелени и овощей.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Понравилась статья?