6 пятиминутных ежедневных привычек, которые сделают вас умнее
В быстро меняющемся мире нельзя отставать в развитии. Чтобы добиться успеха, необходимо много знать, а для этого должен быть острый ум. Психологи рекомендуют внедрить в свою жизнь ежедневные привычки. Они занимают немного времени, но помогают ускорить процесс обучения, повысить умственные способности.
Ментальная карта
Возьмите за правило иллюстрировать свои мысли на бумаге или белой доске. Это повышает интеллект, улучшает понимание сложных проблем, облегчает процесс обучения.Медитации
Упражнения с собственным весом
Пятиминутная тренировка не только наращивает мышечную массу. Она улучшает кровоток, мозг выделяет эндорфины, которые помогают осуществлять интеллектуальную работу. Отжимания или планка, выполненные с утра, делают вас умнее.Записная книжка
Многие люди забыли, как писать ручкой, они используют компьютер. Это большая ошибка. Необходимо носить с собой блокнот и записывать в него возникающие идеи. Вы удивитесь, но они будут приходить к вам все чаще. Такие действия избавляют мозг от беспорядка, высвобождают ему место для обработки новых знаний. Позднее информацию можно перевести в электронный вид.Таймер обратного отсчета
Когда перед человеком стоит множество задач, он может увлечься одной и забыть про другие. Поставьте таймер на один час. Это будет период для решения конкретной проблемы. Такая ситуация заставит мозг быстрее найти выход из положения. Это высвободит время для других дел.Книги в кратком изложении
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 16.11.2020
Вам также может быть интересно

Как выбрать велотренажер для похудения дома

Суп со свининой: вкусные рецепты

Репродуктивное здоровье мужчин, женщин и подростков. Факторы влияния и профилактика репродуктивного здоровья

Пирожки с тыквой: рецепты выпечки

Как быстро загореть в солярии

Голдлайн Плюс в таблетках для похудения - состав, инструкция по применению и противопоказания, цены и отзывы

Чем убить нерв в зубе

Высокая температура у взрослого, что делать