6 пятиминутных ежедневных привычек, которые сделают вас умнее
В быстро меняющемся мире нельзя отставать в развитии. Чтобы добиться успеха, необходимо много знать, а для этого должен быть острый ум. Психологи рекомендуют внедрить в свою жизнь ежедневные привычки. Они занимают немного времени, но помогают ускорить процесс обучения, повысить умственные способности.
Ментальная карта
Возьмите за правило иллюстрировать свои мысли на бумаге или белой доске. Это повышает интеллект, улучшает понимание сложных проблем, облегчает процесс обучения.Медитации
Упражнения с собственным весом
Пятиминутная тренировка не только наращивает мышечную массу. Она улучшает кровоток, мозг выделяет эндорфины, которые помогают осуществлять интеллектуальную работу. Отжимания или планка, выполненные с утра, делают вас умнее.Записная книжка
Многие люди забыли, как писать ручкой, они используют компьютер. Это большая ошибка. Необходимо носить с собой блокнот и записывать в него возникающие идеи. Вы удивитесь, но они будут приходить к вам все чаще. Такие действия избавляют мозг от беспорядка, высвобождают ему место для обработки новых знаний. Позднее информацию можно перевести в электронный вид.Таймер обратного отсчета
Когда перед человеком стоит множество задач, он может увлечься одной и забыть про другие. Поставьте таймер на один час. Это будет период для решения конкретной проблемы. Такая ситуация заставит мозг быстрее найти выход из положения. Это высвободит время для других дел.Книги в кратком изложении
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 16.11.2020
Что вы думаете о статье?
Оставьте комментарий
Вам также может быть интересно

Чем можно разбавить тушь для ресниц

Гималайская соль - польза и вред. Целебные свойства соляной плитки, светильников и пищевой гималайской соли

Сухой кашель у ребенка: лечение в домашних условиях

Почему взрываются банки с огурцами

Сводит ноги судорогой - что делать и причины

Как варить перловку в кастрюле и мультиварке на гарнир - пошаговый рецепт

Витамин А - для чего полезен для организма

Как приготовить горчицу из сухого порошка