6 пятиминутных ежедневных привычек, которые сделают вас умнее
В быстро меняющемся мире нельзя отставать в развитии. Чтобы добиться успеха, необходимо много знать, а для этого должен быть острый ум. Психологи рекомендуют внедрить в свою жизнь ежедневные привычки. Они занимают немного времени, но помогают ускорить процесс обучения, повысить умственные способности.
Ментальная карта
Возьмите за правило иллюстрировать свои мысли на бумаге или белой доске. Это повышает интеллект, улучшает понимание сложных проблем, облегчает процесс обучения.Медитации
Упражнения с собственным весом
Пятиминутная тренировка не только наращивает мышечную массу. Она улучшает кровоток, мозг выделяет эндорфины, которые помогают осуществлять интеллектуальную работу. Отжимания или планка, выполненные с утра, делают вас умнее.Записная книжка
Многие люди забыли, как писать ручкой, они используют компьютер. Это большая ошибка. Необходимо носить с собой блокнот и записывать в него возникающие идеи. Вы удивитесь, но они будут приходить к вам все чаще. Такие действия избавляют мозг от беспорядка, высвобождают ему место для обработки новых знаний. Позднее информацию можно перевести в электронный вид.Таймер обратного отсчета
Когда перед человеком стоит множество задач, он может увлечься одной и забыть про другие. Поставьте таймер на один час. Это будет период для решения конкретной проблемы. Такая ситуация заставит мозг быстрее найти выход из положения. Это высвободит время для других дел.Книги в кратком изложении
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 16.11.2020
Вам также может быть интересно
![Пирог из яблок в духовке](/photos/articles/1457c0d6bfcb4967418bfb8ac142f64a/pirog-iz-yablok-v-duhovke_w325_h212.jpg)
Пирог из яблок в духовке: рецепты с фото
![Заправка для салата Цезарь](/photos/articles/24f2f931f12a4d9149876a5bef93e96a/zapravka-dlya-salata-tsezar_w460_h300.jpg)
Рецепт заправки для салата Цезарь
![Как снять стресс и успокоить нервы](/photos/articles/18a411989b47ed75a60ac69d9da05aa5/kak-snyat-stress-i-uspokoit-nervy_w325_h212.jpg)
Как успокоить нервную систему и снять стресс
![Троксевазин мазь](/photos/articles/c7a91347fb30ee340b07e4baf04be7e8/troksevazin-maz_w325_h212.jpg)
Инструкция по применению геля и мази Троксевазин - от чего помогает, состав, противопоказания и аналоги
![Жиросжигатели для похудения мужчин](/photos/articles/bcee0a5d14d3d569e298b58e46191139/zhiroszhigateli-dlya-pohudeniya-muzhchin_w325_h212.jpg)
Жиросжигатели для похудения мужчин - рейтинг самых эффективных и безопасных в спортивном питании
![Маточное молочко](/photos/articles/b296ba28f4800015d8018ad62dee859d/matochnoe-molochko_w325_h212.jpg)
Маточное молочко - лечебные свойства. Как принимать и от чего маточное пчелиное молочко - польза и вред
![Аллохол для похудения](/photos/articles/99701e768d9a09b314e43a1d9e3e9dfa/allohol-dlya-pohudeniya_w460_h300.jpg)
Аллохол для похудения - отзывы о применении, цена и инструкция, как пить таблетки
![Мочегонные травы](/photos/articles/ab2ce2a4bbb59dab4f43dada87ef0e23/mochegonnyie-travyi_w325_h212.jpg)
Мочегонные травы и сборы - список. Какие мочегонные травы пить от повышенного давления, отеков и для похудения