6 продуктов с витамином Е для здоровья кожи и волос
Сухой воздух в помещении зимой, низкие температуры на улице негативно влияют на состояние кожи. Она краснеет, зудит, шелушится. Внимания требуют и волосы, которые в таких условиях становятся сухими, ломкими и выпадают. Чтобы избежать неприятных последствий, следует включить в рацион продукты, содержащие витамин Е.
Миндаль
Семена подсолнечника
Кроме витаминов Е, А, селена и фосфора, они содержат медь. Этот элемент участвует в производстве меланина, отвечающего за цвет кожи, защищающего от повреждений, связанных с действием ультрафиолета. Семена имеют вещества, необходимые для роста волос, поддержания их здоровья.Ростки пшеницы
Оливковое масло
Продукт богат полезными веществами, влияющими на состояние всего организма. Масло отлично увлажняет кожу, обеспечивает ее сияние. Применение его для массажа способствует росту волос, предупреждает образование перхоти.Помидоры
Овощи имеют в составе витамины А, С, К и Е, фолиевую кислоту, тиамин. Употребление помидоров открывает поры, придает коже сияние, замедляет ее старение, защищает от солнца. Томатный сок, нанесенный на волосы, возвращает им блеск, удаляет перхоть.Авокадо
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 25.12.2020
Вам также может быть интересно

Как выщипать брови ниткой

Фиброма - что это такое

Волчанка - что это за болезнь, лечение. Симптомы красной волчанки

Жареные зеленые помидоры - рецепты с фото на каждый день и на зиму

Инструкция по применению мази и раствора Меновазина

Как увеличить губы в домашних условиях

Как дубленку почистить в домашних условиях

Как правильно кормить кошку и кота