6 продуктов с витамином Е для здоровья кожи и волос
Сухой воздух в помещении зимой, низкие температуры на улице негативно влияют на состояние кожи. Она краснеет, зудит, шелушится. Внимания требуют и волосы, которые в таких условиях становятся сухими, ломкими и выпадают. Чтобы избежать неприятных последствий, следует включить в рацион продукты, содержащие витамин Е.
Миндаль
Семена подсолнечника
Кроме витаминов Е, А, селена и фосфора, они содержат медь. Этот элемент участвует в производстве меланина, отвечающего за цвет кожи, защищающего от повреждений, связанных с действием ультрафиолета. Семена имеют вещества, необходимые для роста волос, поддержания их здоровья.Ростки пшеницы
Оливковое масло
Продукт богат полезными веществами, влияющими на состояние всего организма. Масло отлично увлажняет кожу, обеспечивает ее сияние. Применение его для массажа способствует росту волос, предупреждает образование перхоти.Помидоры
Овощи имеют в составе витамины А, С, К и Е, фолиевую кислоту, тиамин. Употребление помидоров открывает поры, придает коже сияние, замедляет ее старение, защищает от солнца. Томатный сок, нанесенный на волосы, возвращает им блеск, удаляет перхоть.Авокадо
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 25.12.2020
Вам также может быть интересно

Самые жесткие диеты для быстрого похудения

Штраф за просроченный паспорт за несвоевременную замену

Как поднять нижнее давление, не повышая верхнего, в домашних условиях

Как прищипывать огурцы

Как правильно загорать в солярии

Диета на соде для похудения - рецепты напитка, как принимать внутрь, противопоказания и отзывы врачей

Применение и дозировка Актовегина в ампулах для уколов

Причины и симптомы обширного инфаркта у мужчин и женщин - прогнозы, последствия и реабилитация