6 продуктов с витамином Е для здоровья кожи и волос
Сухой воздух в помещении зимой, низкие температуры на улице негативно влияют на состояние кожи. Она краснеет, зудит, шелушится. Внимания требуют и волосы, которые в таких условиях становятся сухими, ломкими и выпадают. Чтобы избежать неприятных последствий, следует включить в рацион продукты, содержащие витамин Е.
Миндаль
Семена подсолнечника
Кроме витаминов Е, А, селена и фосфора, они содержат медь. Этот элемент участвует в производстве меланина, отвечающего за цвет кожи, защищающего от повреждений, связанных с действием ультрафиолета. Семена имеют вещества, необходимые для роста волос, поддержания их здоровья.Ростки пшеницы
Оливковое масло
Продукт богат полезными веществами, влияющими на состояние всего организма. Масло отлично увлажняет кожу, обеспечивает ее сияние. Применение его для массажа способствует росту волос, предупреждает образование перхоти.Помидоры
Овощи имеют в составе витамины А, С, К и Е, фолиевую кислоту, тиамин. Употребление помидоров открывает поры, придает коже сияние, замедляет ее старение, защищает от солнца. Томатный сок, нанесенный на волосы, возвращает им блеск, удаляет перхоть.Авокадо
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 25.12.2020
Вам также может быть интересно

Пояс Вулкан для похудения: инструкция

Применение крема Буренка для лица, тела и кожи рук - состав, инструкция и отзывы

Йогалатес - что это такое. Уроки йоголатеса для похудения и укрепления мышц с видео

Сколько надо ходить в день, чтобы похудеть - количество шагов в день и польза разных видов ходьбы

Звон в ушах и голове: причины и лечение

Инструкция по применению капсул Эссенциале Форте - состав, показания, противопоказания, аналоги и цена

Топ 10 самых быстрых людей в мире по бегу - рекордсмены среди мужчин, женщин и юниоров

Как избавиться от шрамов после прыщей