6 продуктов с витамином Е для здоровья кожи и волос
Сухой воздух в помещении зимой, низкие температуры на улице негативно влияют на состояние кожи. Она краснеет, зудит, шелушится. Внимания требуют и волосы, которые в таких условиях становятся сухими, ломкими и выпадают. Чтобы избежать неприятных последствий, следует включить в рацион продукты, содержащие витамин Е.
Миндаль
Семена подсолнечника
Кроме витаминов Е, А, селена и фосфора, они содержат медь. Этот элемент участвует в производстве меланина, отвечающего за цвет кожи, защищающего от повреждений, связанных с действием ультрафиолета. Семена имеют вещества, необходимые для роста волос, поддержания их здоровья.Ростки пшеницы
Оливковое масло
Продукт богат полезными веществами, влияющими на состояние всего организма. Масло отлично увлажняет кожу, обеспечивает ее сияние. Применение его для массажа способствует росту волос, предупреждает образование перхоти.Помидоры
Овощи имеют в составе витамины А, С, К и Е, фолиевую кислоту, тиамин. Употребление помидоров открывает поры, придает коже сияние, замедляет ее старение, защищает от солнца. Томатный сок, нанесенный на волосы, возвращает им блеск, удаляет перхоть.Авокадо
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 25.12.2020
Что вы думаете о статье?
Оставьте комментарий
Вам также может быть интересно

Дисфункция яичников - признаки, причины и лечение

Рисовый пудинг: рецепты с фото

Краска для волос Эстель: палитры цветов и оттенков

Какие продукты сжигают жиры

Билирубин в крови - таблица нормы для детей и взрослых. Причины повышенного билирубина в крови и как понизить

Салат с кедровыми орешками: рецепты с фото

Парацетамол - от чего помогает и инструкция по применению. Как принимать парацетамол детям и взрослым

Женская стрижка дебют (ФОТО)