5 повседневных привычек, которые могут привести к диабету
Количество людей, имеющих эндокринное заболевание, увеличивается с каждым годом. Многие живут и не знают, что находятся в зоне риска или у них уже есть диабет. Его возникновению способствуют повседневные привычки, на которые мало кто обращает внимание.
Употребление напитков с высоким содержанием фруктозы
Диетологи рекомендуют перед приобретением продуктов читать этикетки. Многие газированные напитки производят с заменой обычного сахара на фруктозу, что вредно для здоровья. Такие продукты ухудшают инсулинорезистентность – организм неправильно реагирует на инсулин. Это провоцирует увеличение уровня глюкозы в крови, способствует возникновению диабета второго типа.Использование продуктов со скрытым сахаром
Производители добавляют этот ингредиент во многие изделия. Сахар присутствует в хлебе, фруктовых соках, соусах для спагетти и мяса. Он входит в рецепты консервов, маринадов. Чтобы предупредить развитие диабета, следует внимательно изучать состав готовых продуктов.Ограниченная физическая активность
Большинство жителей городов очень мало двигается. Поездка на работу транспортом, целый день за столом приводят к набору лишнего веса, повышают риск заболеваний сердца и диабета. Пешие прогулки, занятия в спортзале, плавание снижают уровень сахара в крови, служат профилактикой недуга.Частые стрессы
Переедание
Такая повседневная привычка приводит к ожирению. Избыточный вес часто бывает у людей, имеющих болезни сердца, кровеносных сосудов, диабет. Все, находящиеся в зоне риска, должны привести массу тела к нормальным показателям.Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 10.04.2021
Вам также может быть интересно
Свиные ребрышки в духовке - рецепты вкусного приготовления с фото. Запеченные свиные ребра в духовке
Соевое молоко - польза и вред. Как сделать молоко из сои в домашних условиях и рецепты блюд
Чем полезен зеленый чай: как пить напиток
Похудение с помощью танцев в домашних условиях
Как установить местонахождение по номеру телефона - поиск в интернете, через оператора связи и геолокацию
Маринованные огурцы без стерилизации
Тонзиллит - лечение народными средствами и препаратами
Конкурсы для веселой компании